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  • 포와로
  • 정석2016.04.26 18:1669 조회0 좋아요
04월 26일 (음식 849kcal, 운동 1402kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

849/ 1138

1402/ 189

성공
(1502)

점심식사 : 180kcal (21.20%)
[부산우유] 부산우유멸균 (1회분, 200ml) 120kcal
[서울우유] 웰작고다슬라이스치즈 (1장, 18g) 60kcal

저녁식사 : 449kcal (52.89%)
[잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 100g) 96kcal
[CJ] 비비고 도톰 해물완자 (1회, 100g) 105kcal
동태전 (1인분, 120g) 214kcal
오뎅볶음 (1소접시, 30g) 34kcal

간식 : 220kcal (25.91%)
[크라운제과] C콘칲 군옥수수맛 (1회분, 40g) 220kcal

운동 : 1,402kcal
레그드롭 (200회) 90kcal
시저킥 (200회) 29kcal
힙익스텐션 (300회) 106kcal
글루트브릿지 (200회) 60kcal
라잉힙 (400회) 240kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
스트레칭 (27분) 127kcal
장보기 (60분) 120kcal
줄넘기 (3000회) 510kcal

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