- 아오52가머라고
- 정석2016.04.25 22:4520 조회0 좋아요
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04월 25일 (음식 609kcal, 운동 212kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
609/ 1496
212/ 249
성공
(851)
아침식사 : 152kcal (24.96%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) | 152kcal |
점심식사 : 14kcal (2.30%)
| [롯데] 칸타타 블랙 (1캔, 275ml) | 14kcal |
저녁식사 : 443kcal (72.74%)
| 안심스테이크 (1인분, 150g) | 251kcal |
| 비엔나소세지 (8개, 64g) | 192kcal |
운동 : 212kcal
| 런닝머신 걷기 (10분) | 38kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
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