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  • hevely
  • 초보2016.04.26 00:2993 조회0 좋아요
Q.다이어트중
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
단백질섭취량은?
어느정도가적당한가요? 하루에닭가슴살 하나 100그람먹는데 괜찮나요?

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  • hevely
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하체비만인데 효과가 잘 안나타나는것같아요ㅠㅠ
13 308 jeonghs
닭가슴살 어디서 사세요?
3 129 chicgirl

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댓글 (2)

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다신
  • 뽀랴
  • 04.26 09:11
  • 적은편같은데요ㅠㅠ 전 (본인몸무게)g 은 먹어야 된다고 들었어요 전 70kg이라 단백질 70g이요ㅎㅎ 닭가슴살 100g이면 단백질은 23g정도에요~
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다신
  • 전진맘
  • 04.26 08:40
  • 권장량은대략 몸무게 x0.8~1.2 입니다
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