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  • 칠삼공
  • 초보2016.04.27 08:5724 조회0 좋아요
04월 26일 (음식 1003kcal, 운동 280kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1003/ 1282

280/ 213

성공
(346)

아침식사 : 381kcal (37.99%)

찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
파프리카 (1회분, 100g) 20kcal
아몬드 (5.0개, 5g) 35kcal
올리브 피클 (1인분, 17g) 19kcal
야채샐러드 (1소접시, 73g) 73kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) 76kcal
삶은계란 난백 (2.0개, 66g) 30kcal

점심식사 : 213kcal (21.24%)

딸기 (1개, 65g) 16kcal
삶은계란 난백 (2.0개, 66g) 30kcal
감자샐러드 (1/4인분, 0g) 60kcal
아몬드 (10.0개, 10g) 70kcal
배추겉절이 (1인분, 80g) 37kcal

저녁식사 : 409kcal (40.78%)
[파리바게뜨] 시저샐러드 (1/2인분, 113g) 185kcal
닭강정 (1소접시, 97g) 224kcal

운동 : 280kcal

싸이클 실내자전거 (40분) 280kcal

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