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  • 야야곰
  • 정석2016.04.27 23:2232 조회0 좋아요
04월 27일 (음식 3410kcal, 운동 900kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

3410/ 1754

900/ 292

실패
(1047)

아침식사 : 778kcal (22.82%)
현미밥 (1.5공기, 315g) 481kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
참치캔 (1/2캔, 105g) 287kcal

점심식사 : 613kcal (17.98%)
잔치국수 (1.5큰대접, 795g) 613kcal

저녁식사 : 599kcal (17.57%)
라면 (1큰대접, 500g) 520kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

간식 : 1,420kcal (41.64%)
마른오징어 (1/2마리, 30g) 108kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
슬라이스치즈 (2장, 40g) 142kcal
고르곤졸라피자 (3조각) 1,050kcal

운동 : 900kcal
사이클 (120분) 800kcal
사이클 (20분) 100kcal

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