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  • 피이이카츄
  • 입문2016.04.27 20:3430 조회0 좋아요
04월 27일 (음식 1708kcal, 운동 411kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1708/ 800

411/ 2261

실패
(2758)

아침식사 : 371kcal (21.72%)
닭가슴살 (1인분, 200g) 218kcal
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
오이 (1/4개, 52g) 4kcal

점심식사 : 290kcal (16.98%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
참외 (1개, 200g) 62kcal
쌀밥 (1인분, 80g) 119kcal

저녁식사 : 1,047kcal (61.30%)
닭가슴살 (1인분, 200g) 218kcal
쌀밥 (1인분, 80g) 119kcal
멸치고추장볶음 (1소접시, 106g) 365kcal
계란후라이 (3개, 159g) 345kcal

운동 : 411kcal
헬스 (60분) 330kcal
런닝머신 걷기 (20분) 81kcal

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