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  • 살믄다갈
  • 정석2016.04.27 23:0645 조회0 좋아요
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04월 27일 (음식 1011kcal, 운동 1447kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1011/ 1781

1447/ 296

성공
(1921)

아침식사 : 298kcal (29.48%)

[빙그레] 요플레 바이오플레 85ml (1회분, 85ml) 85kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
군고구마 (1개, 100g) 120kcal

점심식사 : 407kcal (40.26%)

[세븐일레븐] 참치마요네즈삼각김밥 (1회분, 100g) 175kcal
GS25 참치김치볶음밥 삼각김밥 (1회분) 164kcal
[광동] 뷰핏 스파클링타임 레몬 (1병, 350ml) 68kcal

저녁식사 : 306kcal (30.27%)

[매일] 매일 바이오 드링킹요거트 플레인 (2회, 250ml) 190kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) 116kcal

운동 : 1,447kcal
자유영 수영 (50분) 450kcal
에어로빅 (80분) 480kcal
다신트레이너 (50분) 517kcal

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