이소라 다이어트체조 1탄 하시는분 다 하고나서 땀흘리거나 그러시나요? 다신에선 40분 운동하면 308칼로리 소모된다구 나오는데 그정도로 소모될까 싶을정도로 전 너무 가뿐해요 ㅜ ㅜ 자세가 잘못된걸까요ㅜ


키 160에 52키로에요. 50일동안 4키로 빼는걸 목표로 하고있는데 다신에선 하루 1011칼로리 먹고 168칼로리정도 운동하라구 나와있어요.

하루 1000칼로리 먹고
50일동안 매일 1시간 정도 걷고 이소라다이어트1탄 매일하면

160/52에서 4키로 감량 가능할까요? 체질마다 다르겠지만.. 건강해지는 느낌은 드는데 뭔가 꽁으로 하는 느낌이에요 ㅋㅋㅋㅋ ㅜ ㅜ 먹는건 좀 힘들지만 운동량이 부족한것같아 지식있으신 분께 조언 구합니당