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  • 곤지곤쥬
  • 초보2016.04.28 10:5845 조회0 좋아요
04월 12일 (음식 908kcal, 운동 763kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

908/ 800

0/ 271

실패
(379)

아침식사 : 199kcal (21.92%)

오디주스 한잔이랑
홍삼(50ml에 30kcal).
호박즙(50ml 35kcal)으로 아침 해결!!

[MULBE] 오디주스 (2컵, 400ml) 134kcal
천년홍삼 (1회분, 40ml) 30kcal
호박즙 (1컵, 120ml) 35kcal

점심식사 : 604kcal (66.52%)

닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
떡볶이 (1인분, 200g) 304kcal
김치볶음밥 (1인분, 130g) 191kcal

간식 : 105kcal (11.56%)

레몬 디톡을 위한 자몽 한개와 레몬 2개!
내일 분량까지 즙 만들어 놓음!

자몽(지름약10cm) (1개, 256g) 82kcal
레몬 (1개, 100g) 23kcal

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