- 히지ㄴ
- 입문2016.04.27 23:416 조회0 좋아요
03월 29일 (음식 1295kcal, 운동 1962kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1295/ 1036
1962/ 172
성공
(1531)
점심식사 : 728kcal (56.22%)
| [교촌치킨] 후라이드 (4토막, 60g) | 129kcal |
| 리날디알프레도크림소스 (1/4회분, 5g) | 5kcal |
| 해물볶음우동 (1/4인분) | 86kcal |
| 쫄면 (1/4인분, 14g) | 25kcal |
| [CJ] 계절밥상 시래기 나물밥 (1/2인분, 108g) | 187kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 김치찜 (1/2소접시, 20g) | 26kcal |
| 볶은김치 (1/4소접시, 23g) | 27kcal |
| 녹차아이스크림 (1컵, 75g) | 128kcal |
저녁식사 : 567kcal (43.78%)
| [뚜레쥬르] 베이비슈 (2개, 60g) | 127kcal |
| [뚜레쥬르]B.E.L.T 샌드위치 (1회분, 232g) | 440kcal |
운동 : 1,962kcal
| 계단내려가기 (6분) | 18kcal |
| 계단오르기 걷기 (6분) | 42kcal |
| 보통 걷기 (270분) | 702kcal |
| 서있기 (270분) | 386kcal |
| 고정자전거 (30분) | 164kcal |
| 런닝머신 걷기 (15분) | 60kcal |
| 런닝머신 달리기 (18분) | 180kcal |
| 바벨프런트프레스(어깨근력운동) (20분) | 168kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (130회) | 32kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
0
4
