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  • 느린오후
  • 초보2016.04.29 08:4336 조회0 좋아요
04월 28일 (음식 1227kcal, 운동 513kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1227/ 1901

513/ 316

성공
(871)

아침식사 : 335kcal (27.30%)
[바디닭]수비드 닭가슴살(바질맛) (1/2팩, 60g) 61kcal
마늘 (1회분, 20g) 24kcal
양파 (1개, 35g) 12kcal
토마토소스 (1/4인분) 9kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (1.5개, 12g) 47kcal
[CJ] 레알 브런치파스타 로제 (1/2회, 39g) 167kcal
매일무지방&칼슘우유 (1컵, 50ml) 15kcal

점심식사 : 499kcal (40.67%)

보틀그린 석류 앤 엘더플라워맛 스파클링 (1회분, 275g) 76kcal
[스타벅스] 수플레 (1조각, 80g) 204kcal
샤베트 (1컵, 40g) 49kcal
머랭 쿠키 (회분, 50g) 170kcal

저녁식사 : 393kcal (32.03%)
팔라펠 (2회분, 80g) 240kcal
피타브래드 (1회분) 74kcal
토마토 (1/4개, 62g) 8kcal
치커리 (1접시, 10g) 2kcal
상추 (1회분, 20g) 3kcal
마요네즈 (1/2큰술, 9g) 63kcal
머스타드소스 (1작은술, 5g) 3kcal

운동 : 513kcal

러닝머신 달리기 (67분) 513kcal

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