- 치즈브레드
- 초보2015.03.13 21:58142 조회0 좋아요
Q.근육형 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
먹는것도 좋아하고 운동도 좋아하는 1인 입니다.
그동안 먹성 좋게 먹으며 운동도 많이 했거든요.
그래서 그런지 체지방은 표준범위에서 앞쪽이고
근육은 표준범위에서 끝쪽이예요.
5키로 정도 체중 감량을 하고 싶은데
단백질 위주로 먹자니 근육이 늘거 같고..
어떤식으로 식단을 짜는게 좋을지 고민이예요.
조언 좀 부탁드려요.
그동안 먹성 좋게 먹으며 운동도 많이 했거든요.
그래서 그런지 체지방은 표준범위에서 앞쪽이고
근육은 표준범위에서 끝쪽이예요.
5키로 정도 체중 감량을 하고 싶은데
단백질 위주로 먹자니 근육이 늘거 같고..
어떤식으로 식단을 짜는게 좋을지 고민이예요.
조언 좀 부탁드려요.
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