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  • 방구닝구
  • 초보2016.04.29 23:0045 조회0 좋아요
04월 29일 (음식 827kcal, 운동 300kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

827/ 917

300/ 152

성공
(238)

아침식사 : 183kcal (22.13%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
꽈리고추멸치볶음 (1/4소접시, 5g) 13kcal
배추김치 (1/2인분, 30g) 5kcal
김 (1/2회분, 50g) 9kcal

점심식사 : 295kcal (35.67%)
[파리바게뜨] 더욱 맛있어진 로스트치킨 샐러드 (1인분, 195g) 234kcal
야채샐러드 (1/2소접시, 61g) 61kcal

저녁식사 : 250kcal (30.23%)
[매일유업] 매일바이오 블루베리 로어슈거 (1회분, 150g) 110kcal
야채샐러드 (1/2소접시, 61g) 61kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

간식 : 99kcal (11.97%)
블랙커피 (2잔, 220ml) 6kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

운동 : 300kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal
L자 다리운동 (30분) 180kcal

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