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  • 핑그르돼지
  • 입문2016.04.29 21:4737 조회0 좋아요
04월 29일 (음식 951kcal, 운동 90kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

690/ 1395

90/ 232

성공
(563)

아침식사 : 95kcal (13.77%)

커피

설탕프림커피 (1잔, 250ml) 95kcal

점심식사 : 298kcal (43.19%)
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) 116kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 160ml) 48kcal
오렌지 (1개, 195g) 55kcal

저녁식사 : 297kcal (43.04%)
잡곡밥 (1공기, 110g) 163kcal
오이소박이 (1소접시, 50g) 17kcal
어묵양파볶음 (1소접시, 69g) 88kcal
상추쌈 (1/2인분) 29kcal

운동 : 90kcal
배드민턴 (20분) 90kcal

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