- margieladesign
- 정석2016.04.30 03:2730 조회0 좋아요
04월 29일 (음식 1514kcal, 운동 1070kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1514/ 1316
1070/ 219
성공
(653)
아침식사 : 227kcal (14.99%)
| 아몬드 밀크 (회분, 190g) | 45kcal |
| 과자 (1회분, 36g) | 182kcal |
점심식사 : 430kcal (28.40%)
| 스 펠트 밀 (회분, 190g) | 235kcal |
| 콩 믹스 (회분, g) | 102kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 443kcal (29.26%)
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 35g) | 35kcal |
| 오이 (1개, 90g) | 7kcal |
| 토마토 (1개, 87g) | 12kcal |
| 소고기 스테이크 (회분, 300g) | 380kcal |
간식 : 414kcal (27.34%)
| 사과 (1회분, 120g) | 68kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
| 간식 (회분, g) | 297kcal |
운동 : 1,070kcal
| 30도전 4/30 (분) | 70kcal |
| 옥주현 요가 다이어트 (40분) | 184kcal |
| 자전거 타기 (48분) | 480kcal |
| 옥주현 요가 다이어트 (60분) | 276kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
0
28
