- 화이팅꾸꾸
- 초보2015.03.16 00:03230 조회0 좋아요
Q.실내 자전거 타고 잇는데 무릎이...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
실내자전거 타기로 유산소 운동을 하고 있어요.
아침에 1시간 저녁에 1시간
몇일 잘 탔는데 평소랑 똑같이 운동했는데
오늘 무릎양쪽이 갑자기 붓고 열이나고 아파서 운동을 쉬게 되었어요.
자세가 안좋아서 일까 고민해봤는데 다른날이랑 다른게 없었거든요.
아파서 운동을 못하니까 마음이 조급해지고 스트레스받고 그래서 폭식까지해버렸어요.
ㅜㅜ
마음 다스릴 조언과 다이어트방법 조언 부탁드려요.
아침에 1시간 저녁에 1시간
몇일 잘 탔는데 평소랑 똑같이 운동했는데
오늘 무릎양쪽이 갑자기 붓고 열이나고 아파서 운동을 쉬게 되었어요.
자세가 안좋아서 일까 고민해봤는데 다른날이랑 다른게 없었거든요.
아파서 운동을 못하니까 마음이 조급해지고 스트레스받고 그래서 폭식까지해버렸어요.
ㅜㅜ
마음 다스릴 조언과 다이어트방법 조언 부탁드려요.
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