- 봉봉공듣·
- 초보2016.04.30 17:4031 조회0 좋아요
04월 30일 (음식 1429kcal, 운동 1086kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1429/ 1715
1086/ 285
성공
(1087)
아침식사 : 720kcal (50.38%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 육개장 (1/4인분, 75g) | 82kcal |
| 콩나물무침 (3/4인분, 52g) | 37kcal |
| [켈로그] 콘푸로스트 (1.5회, 45g) | 174kcal |
점심식사 : 286kcal (20.01%)
| 쉐이크 (1회분, 1g) | 210kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
저녁식사 : 135kcal (9.45%)
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
간식 : 288kcal (20.15%)
| [푸르밀] 비타요구 (5회분, 325ml) | 100kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
| [해태] 오예스 (1회분, 28g) | 140kcal |
운동 : 1,086kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 근력운동 (20분) | 200kcal |
| 싸이클 (30분) | 200kcal |
| 런닝 (75분) | 530kcal |
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