view-top
rice.k__dieter
정석
2016.04.30 13:23
834 조회
3 좋아요
1
공유하기
북마크
좋아요
신고
닭가슴살소세지 김밥.
점심도시락으로 "닭가슴살소세지 김밥" 만들어서 회사에서 먹었어요.
소세지가 커서 입에서 한참 씹어먹었어욤~ㅋㅋ
다음엔 소세지를 반으로 잘라서 작게 만들어야겠어요.^^
-방법:
김, 깻잎,계란,오이,당근,닭가슴살소제지 순서로 깔고 칠리소스조금뿌리고 말아줬어요.
-단백질:계란말이,닭가슴살소세지 120g.(커리맛, 청양고추맷)
-탄수화물:현미밥150g
-야채:오이,당근,토마토,양상추,유자드레싱.
프사/닉네임 영역
rice.k__dieter
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 1주일치도시락 만들었어용~
· 03.29(금) 오늘식단
· 운동할때 팔,다리에 쥐나듯이 전율?이흘러요.
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+1
이거 넘많나?
6
735
크로스핏목
+1
아점: 뜨끈뜨끈한 스프
3
455
반포댁
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (8)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
트리그린
05.01 18:36
괜찮네요.이렇게 한번 먹어봐야겠네요.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
sshyun86
04.30 22:46
우와우와!!이거 꼭 해보고싶어요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
면수니
04.30 14:18
그러쿤요 저도사봐야겠어요!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
rice.k__dieter
04.30 13:53
@
크로스핏목
면수니
아임닭에서 판매하고있어요^^ 저 둘중에 저는 청양고추맛이 더 맛있었어요.^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
rice.k__dieter
04.30 13:52
@
나는루나맘
네~저두 자주해먹을려구용!ㅎ간단해서 만들기쉬워요^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
면수니
04.30 13:49
닭기슴살소세지가 시중에나와있는건가요?
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
크로스핏목
04.30 13:29
우와 닭가슴살 소세지도있어요? 와진짜맛나겠다ㅠㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
11자복근있는엄마
04.30 13:27
와 레시피 진짜 good~~~
저도 종종 해먹어야겠네요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
TOP으로 이동