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  • 녹하
  • 정석2016.05.01 00:092,761 조회0 좋아요
  • 1
Q.스쿼트 앞벅지 근육발달 어쩌나요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

저 동그라미친 부분..

제가 운동한지 한 3개월정도됐나..

최근 한달정도는 이사준비때문에 거의 쉬긴했는데..

2달은 열심히해써요 매일. 요즘 이사끝내고 또 다시 하고있고..

홈트인데..근육이 많이 생기긴했는데

다른곳은 괜찮은데 앞벅지가 유독 발달한거같아요

서있으면 힘이들어가니까 더 튀어나와보이고..

좀 보기싫네요ㅠ

스쿼트하면 다이런가요?

운동을 그만하긴싫고..전에비해 탄력생겨서 딴부분은 좋거든요

저부분에 보톡스라도 맞아야하나 고민중이에요..



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정석
  • 꿈꾸라
  • 05.13 16:45
  • 저도 처음 며칠은 앞벅지만 엄청 썼는데 3일짼가 이상한 걸 깨닫고 허벅지 뒤쪽이랑 엉덩이에 힘들어가게 자세 고쳤더니 앞벅지에 훨씬 힘 덜 들어가더라구요! 근데 횟수 늘수록 점점 힘들어지면 앞벅지에 힘 들어가서 운동 끝나고 꼭 스트레칭해줘요! 그 일어서서 뒤로 발 잡고 앞벅지 늘려주는거요~
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정석
  • 녹하
  • 05.01 17:28
  • 지쭈 그니깐요 허벅지보단 힙업하려고하는 스쿼트인데 쓸데없이 허벅지가 뽐뿌ㅋㅋ
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초보
  • 지쭈
  • 05.01 17:11
  • 하...저랑똑같은고민이네여...전스쿼트안햇더니 그나마 앞근육이없어졋는데 궁딩은쳐지네여..
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정석
  • 녹하
  • 05.01 11:35
  • 미호럽 글쿤요..그래서 저도 항상 힙쪽에 힘을주고하려고하는데 서있기만해도 앞벅지에 힘이들어가는거같아요 타고난건가ㅠ 흑흑..감사합니당
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정석
  • 미호럽
  • 05.01 04:24
  • 저도 스쿼트 하는데 앞벅지가 좀 발달하더라고요.. 홈트하고있어서 저도 여기저기 찾아보닌까 힘주는 자세가 잘못되서 그런다더라고요. 엉덩이랑 허벅지 뒤쪽으로 일어나려고 노력하고 발뒤꿈치에 체중을 실어서 하라더라고요 그럼 앞벅지가 발달하는걸 줄일수있대용 저도 여기저기 알아본거라 확실한 정보는 아닐수도있어요~^^
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