다이어트

소개11월4일부터 올해말 5킬로 감량방 (0)

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1달차 시작 67.7 오늘 66.8 -0.9 주말에 입터짐만 아니면 평일엔 감량인데 🤣매주 이런식으로 유지어터만 되는구나🤦‍♀️ 이번주는 64대 꼭 보자🫡 2024.12.02 11:44

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19일차 시작 67.7 오늘 65.7 -2.0 드디어 2킬로 달성 🙈🥳조금씩 천천히 달려가자!! 다음주 목표 64대 보기 , 운동 꾸준히 하기 !! 2024.11.24 11:47

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16일차 시작 67.7 오늘 65.9 -1.8 65 끝자락이지만 오랜만에 보았다 👏👏이번주 황금기라 그런가 잘 빠지고있다 ㅋㅋ욕심내서 64대 보나요?🙄🙄 2024.11.20 10:03

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15일차 시작 67.7 오늘 66.2 -1.5 하루만에 거의 1킬로 빠졌다.아마도 수분 빠진듯하지만 기분이 좋다 😆 내일이면 65대 볼지도 🙄🙄 2024.11.19 08:00

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2주차 시작 67.7 오늘 67.1 -0.6 이번주 65대 들어가보기 !!🤣 2024.11.18 13:13

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12일차 시작 67.7 오늘 66.4 -1.3 저점찍을때만 일기쓰기로 했다😅 내일은 가을등산 ㄱㄱ!!다음주 목표 65대 들어가기 성공해서 일기쓰도록 해야지 ㅋ적게 먹기 화이팅 2024.11.16 10:41

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9일차 시작 67.7 오늘 67.2 -0.5 급찐급빠했다😅 66대 들어가자!!주말에 제발 조절해서 먹자 🙏🙏🙏 2024.11.13 10:59

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1주차 시작 67.7 오늘 68.5 +0.7 ㅋㅋㅋㅋㅋ 주말여행 야무지게 걸었지만 많이 먹은탓에 살 쪄서옴ㅋㅋ역시 다이어트는 적게 먹기란걸 느낀다.그래도 포기 하지 않기 위해 일기 작성!! 이번주는 제대로!! 이번주 목표 66.9 급찐급빠 가자🫡🫡🫡🫡 2024.11.11 09:40

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2일차 시작 67.7 오늘 67 -0.7 저녁 약속 잡히면 쉽지 않다!!😭보쌈에 생선조림까지 겁나 먹음ㅠ 퇴근전 슬림핑크로 배 채우고 가려고 했는데 깜박함😅그래도 저녁 먹고 줄넘기 1000개 채웠다.오랜만에 슬림라인으로 배마사지도 해줌ㅋㅋ 고주파자극이 뱃살 좀 줄여주길 바라며 🙏 적게 먹고 움직이자⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 2024.11.06 09:36

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1일차 시작 67.7 오늘 67.1 -0.6 올해 말까지 63목표!! 1.줄넘기 1000개 2.슬림핑크 15분전 섭취 3.오래 씹고 배 차면 숟가락 놓기 4.배 마사지 꼭 하자⭐️⭐️⭐️⭐️ 2024.11.05 11:30

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마지막 다이어트 시작🫡 시작 몸무게 67.7 인바디 눈바디 1. 12:12 간혈적 단식 지키기 2.식전 30분전 슬림핑크 보조제 복용 3.줄넘기 하루 10~15분씩 꼭 하기 4.리즈라인 마사지기로 복부마사지하기 5.물 많이 마시기 6.오래씹어 포만감 만들기 습관화하기 7.먹은거 기록하기 마지막 다이어트 성공후 복부비만 탈출하고 꼭 유지어터가 되자 !!화이팅 😆 2024.11.04 11:56

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