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[1일] 야식끊기
일단 식단없이 운동은 가벼운 스트레칭만 하고 야식부터 끊기!! 아침 9시30분 바나나블루베리우유점심 12시 샐러드 스파게티간식 1시 씨리얼 초콜렛 아메리카노 저녁 6시30분 목살 삼겹살 쌈만 먹고..급하게 먹느라 사진도 못찍고🙂야식참기 힘들어서 제로콜라 반캔 먹음.. 아..군것질 하고싶다..라면 먹고 싶지만 참고 잠이나 자자!! 현재 53.6kg 체지방 26.3%.. 목표 48kg
2025.01.22 14:21
알클맘
정석다이어터
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