[다신 15기 운동미션] 25일차
미션운동이 하기 싫어서 오늘은 방법을 바꾸었어요.
저는 버피는 처음부터 안했고, 마운틴은 3주차부터 안했어요. 그리고 어제부터는 런지를 안하고 있어요.
특히 런지는 무릎에 무리가 가는것 같아 점점 개수를 줄여나가다가 결국 멈췄답니다.
그래도 플랭크랑 스쿼트는 좋아서 이것만 하기로 정했어요.
나머지는 줌바, 계단, 줄넘기, 등산을 골고루 섞어가며 하면 될것 같아요.
그나마 유지하려는 플랭크&스쿼트도 사실 힘들서서 오늘은 1시간에 딱 1세트씩만 해보려고요.
[플랭크&사이드플랭크 90초씩, 스쿼트 25개, 크런치 25개]
지금 2회 했어요.
하루 동안 몇 세트나 할 수 있을지 궁금하네요^^
손목, 무릎, 허리에 무리가 없는 동작들만 하고 있습니다.
** 운동이 싫어지면 답이 없는것 같아요. 싫어지기 전에 붙잡아 봅시다!!💕💕💕
2020.03.04 09:05
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