20151214 카테고리
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식스팩 만들어주는 운동 [슬로우 마운틴 클라이머]
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균형잡힌 멋진 몸매 만들어주는 [사이드 플랭크 변형 운동]
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상체와 하체를 한번에 불태우는 운동 [플랭크 변형 동작]
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뒤 팔뚝살 빼주는 운동 [라잉 트라이셉스 익스텐션]
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옆구리살 빼는 다이어트 운동 [사이드 플랭크]
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겨드랑이부터 가슴살까지 한 번에 빼주는 [푸시업 운동]
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