다이어트

공지가뿐하닭 4종 체험단 추가 발표

공지가뿐하닭 4종 체험단 발표

공지가뿐하닭 4종 체험단 모집(8.21~30)

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미역국에넣어도 좋아요 고기가 부드럽고 육즙이 많아서 이번에는미역국에넣어봤어요 살짝끓인후 위에 가뿐하닭 고기만얹어서 먹으니까 영양가만점이네요~^^ 2018.09.18 11:57

샤이요 초보다이어터

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정석(이라쓰고 빡센 다이어트..) 다이어트 진행중인 다이어터의 가뿐하닭 이용기 3! 저도 다른 분들처럼 맛있고 건강한 재료를 이용해서 요리를 만들고 싶은데 몸을 만들기 위한 과정이 얼마 안 남은 극단 다이어터라.. 정석 요리만 하는 것을 십분 양해 바라오며... 바디프로필이 며칠 안 남은 다이어터는 이렇게 먹는다는것을 참고해주시길 바랍니다! 아침에 일어나서 헬스를 가기 직전 식단입니다. 100g씩 소포장 돼있는데, 좋은 건 60g도 소포장 되서 나오네요. 부담없고 가벼운 양이라서 운동 전 식사나, 운동하고 와서 먹기 딱 좋은 포장단위같아요. 정말 감탄쓰.. 가뿐하닭 닭찌찌를 썰어서... 고구마와 야채들 그리고 리코타 치즈에 함께 먹었습니다. 부드러운 리코타치즈 + 부드러운 가뿐하다 닭찌찌 = 최강 부드러움.. 최강 맛있음... 닭가슴살 하나만으로도 다른 양념이나 간 필요없이 맛있게 먹을 수 있다는 것을 알려준 가뿐하닭 너무너무 감사합니다~ 그리고 앞으로도 자주 사 먹을거예요. 다이어트 진행중인데 체험단 선정 시켜주셔서 정말 감사하고 맛있게 먹었습니다. :) 2018.09.18 01:28

헬스어린이 정석다이어터

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식단 확 확 쪼임 들어가는 다이어터의... 가뿐하닭 수비드닭 이용기 바디 프로필 사진을 찍는 날이 머지않아서... 가뿐하닭을 몸만드는 식단에 십분 활용한 다이어터입니다! 정말 확확 쪼인 극 다이어터의 식단이예요. 이건 어느 날 점심, 저녁에 회식이 있어서 가급적 이 날은 탄수화물을 줄이기 위해서 가뿐하닭을 이용해 탄수화물은 제한하고 (이 날 한끼만요!) 가뿐하닭 + 샐러드만으로 점심을 떼웠어요. 근데 워낙 든든하고 건강해서 배도 안 고팠고 정말 맛있는 한 끼였습니다. 바질맛이라서 건강하고 건강하게 짭조름한 맛이었구요. 바질이 들어가면 사랑이쟈나 ㅠ.ㅠ 풀만 먹었는데도 정말 맛있는 식사였어요. 그리고 정.석. 적인 다이어터의 식단 현미밥 100g, 닭가슴살 100g, 야채. 김. 이렇게 건강하고 알찬 정석적 다이어터의 한 끼를 먹었습니다. 근데 정석적 다이어트로 닭찌찌가 퍽퍽해서 질린다해도 가뿐하닭은 너무 부드러워서.. 진짜 맛있어서 먹기 행복해요 ㅜㅜ 단기 다이어트 하셔야 하는 분들한테도 강추합니다. 2018.09.18 01:20

헬스어린이 정석다이어터

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가뿐하닭으로 닭찌오픈샌드위치 맛있게 만들어보았어요~~🤗 으아아ㅠㅠㅠ 사진을 잘못찍어서 완성샷만 남았네요... 설명을 자세히 해볼께요ㅠㅠㅠ 오늘은 마지막으로~~~~ 바질맛을 먹어보았어요🙈❤️ 오늘도 끓는물에 잘 데우고 봉지를 딱 뜯었는데 바질향 솔솔~~ 넘 조았어요! 이건 샌드위치다!! 해서 식빵하구 배추 삶은계란 후다닥 준비해서 이쁘게 오픈샌드위치 만들어보았어용👍🏻 다이어트할땐 식빵 한장만 먹어도 되는 오픈샌드위치가 최고죠ㅎㅎㅎ 빵에 원하는 소스 얇게 펴발라주고 부드러운 가뿐하닭 닭가슴살과 아삭함을 더해줄 배추를 반씩 올려주고 마지막으로 반숙란 뿅😚 계란 먼저 한입에 쏙 먹어주고 그대로 반접어서 먹으면 정말 편리하구 맛있어요😍😍 처음에 닭찌가 질려서 가뿐하닭으로 다시 친해지고 싶다고 말씀드렸는데 저 충분히 친해진거같죠?!! ㅎㅎㅎ 가뿐하닭과 다신 감사합니당❣️ 인스타 https://instagram.com/p/Bn047Ylgg4s/ 2018.09.17 22:03

하잉ㅇ 정석다이어터

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+6

샌드위치 만드니 부드럽네요(어니언) 요렇게 살짝데워 뜯으면 국물이나와요 진국~~ 국물도 아까워서 후루룩 담엔 넣고 서양스프처럼 만들어야겠아요 요기서 한번 뜯어먹었어요 샌드위치만들기전에 ㅎㅎ 부드럽게 뜯기는건 정말 짱~~~ 짜지도않고 아주 부드러워요 퍽퍽함 노~~~ 가뿐한칼로리~가뿐하닭 어니언맛과 진짜 어니언넣고 양상추 넣고 통밀빵을 사이에잘라서 넣으면 샌드위치완성~~^^ 샐러드와 가뿐하닭넣고 샌드위치만들어봤어요 가뿐하닭은 너무뜨겁지않게 먹는게 더 풍미를 더하는것같아요 2018.09.17 13:12

샤이요 초보다이어터

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+5

가뿐하닭, 어떻게 먹을까? (어니언) - 변비환자편 안녕하세요.... 오늘은 다소 활기차지 못한데요, 그 이유는 바로 제가 위염에 걸렸기 때문입니다😭 덕분에 위염에 좋은 음식 다 찾아보다가 양배추가 그렇게 좋다고 하길래 바로!! 닭가슴살 양배추롤을 만들어 봐야겠다는 생각이 들었어요! 닭가슴살은 우리 가뿐하닭 이용해주면 될 거고, 각종 야채도 넣어서 영양만점 한 끼 준비해봤어요🤗우선, 버섯과 당근을 채 썰어 준비해주고 가뿐하닭도 따뜻하게 데워서 준비해줍니다! 저는 버섯이랑 당근을 올리브유 두르고 중불에 굽굽해줬더니 훨씬 보드랍고 맛났어요💕소금 넣은 물에 데친 양배추를 준비해주고,양배추가 잘 익었으면 한 잎 한 잎 떼네어서 각종 야채와 닭가슴살 슬라이스를 넣어주고 돌돌돌~~ 말아줍니다!! 😝 양배추는 삶아서 그냥 떼먹어도 포만감있고 좋아요!짜잔-!!!!! ❤️닭가슴살 양배추롤 완성❤️ 반 잘라주니까 단면도 보이고 좋네용 저는 땅콩버터 1티스푼에 매실 조금 깨 조금 넣어서 땅콩버터소스 만들어서 같이 찍어먹으니까 넘모넘모 맛있던 거 있죠😋 중간중간에 가뿐하닭 어니언맛이 씹히는데 양파맛이 나더라구요! 양파를 안 넣었는데도 풍부한 향이 나서 좋았어요ㅎㅎㅎ 오늘도 멋진 한 끼와 변비탈출 도와준 가뿐하닭, 고마워요👍 2018.09.16 19:14

goodrain98 초보다이어터

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+6

가뿐하닭X오늘은컵밥 콜라보❗ 오늘은 가뿐하닭과 오늘은컵밥을 콜라보해서 먹어보았슴니댜,,! 사담이지만 개인적으로 오늘은컵밥 머쉬룸시래기 진짜 최애맛이라 ㅠㅠㅠ 3가지맛 중에 제일 좋아하는 맛입니댜 냉동실에 많이많이 이쒀요 (뿌듯) 오늘은컵밥 머쉬룸시래기가 다른 컵밥에 비해 단백질이 조금은 낮거든요! 아무래도 나물 버섯 요런게 주류다보니... 쉬림프달걀은 달걀덕분에 단백질을 채울 수 있고, 갈릭닭가슴살은 닭가슴살로 채울 수 있는데 🤣 그래서 부족한 단백질, 직접 채워봤슴니댜 ^^^^!!!!!!! 우선 오늘 사용한 가뿐하닭은 바질맛 ☘ 초록에 하얀패키지라 진짜 깔끔해보여용 닭가슴살 함량 무려 94.96프로 칼로리는 107.5칼로리 단백질은 23.16g 나트륨은 184.77mg 진짜 괜찮은 영양성분 아닌가요!? 요즘은 닭가슴살이랍시고 닭가슴살은 70,80프로만 넣고 온갖 시즈닝과 소스로 떡칠된 제품이 엄청 많잖아요... 맛은 있겠지만 영양성분은 떨어지겠죠 ㅠㅠㅠ 그런건 어ㅉㅓ다 한번씩만 먹구,, 우린 다이어터니까 !!!!! 영양성분 읽기 필수 !!!!! 나트륨 확인! 단백질 확인! 요 조합으로 먹어볼 거에유 ~~~~~ 다신샵X다신샵 콜라보 칭찬받을만하지 않나욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 닭가슴살 중탕시키는 동안 오늘은컵밥을 뜨끈하게 데워서 그릇에 옮겨담슴니댜 아 정말 다시한번 말하지만 오늘은컵밥 머쉬룸시래기 진짜 드세요..두번 드시길.. 세번도 ok..... 그리고 중탕된 닭가슴살을 오늘은 컵밥 위에 올려줍니다 ! 끝이에오 드시면 됨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저염 컵밥에, 저염 닭가슴살에 오늘 완전 저염식,,! 요렇게 먹으면 단백질만 거의 30g 섭취하는 셈이에요 !!!! 칼로리는 약 450칼로리 !!! 조합 진짜 맛없없 .... 칭찬해 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 맛있는건 한번 더 ㅎ 조금 심심하다고 느낄수도 있지만 저는 심심한맛 좋아해서 맛있게 먹었는데,, 케찹정도는 뿌려도 괜찮지 않나유 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 케찹이나 핫소스 추천합니댜,,^_^ 닭가슴살이 부드러워서 따로 칼질 안해도 숟가락으로 잘 잘라져용 ☺ 닭가슴살 한쪽 오늘은컵밥 한숟갈해서 한입에 먹으면 꿀맛이라규요 ----- 인스타그램 후기 : https://www.instagram.com/p/BnxqJBwB94I/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=qqtu8p7v7ahw 2018.09.16 15:11

hcr 초보다이어터

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한 끼 식사 가뿐하닭 샐러드❤️ 오늘은 마지막 하나 남은 어니언 맛이에요! 이번에도 역시 끓는 물에 가뿐하닭을 넣어 녹였어요~~따뜻하게 데워진 닭가슴살을 꺼내 접시에 올려주세요 지난 번 글에도 말했지만 가뿐하닭이 편리한점이 알아서 조각이 나있더라구여!! 진짜 그냥 녹여서 꺼내기만 하면 끝❗️ 저 같이 귀찮니즘이 심한 사람들에게 완전 딱이에요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 1팩에 100g 들어있고 칼로리는 113.9 칼로리에요 단백질이 44% 나 들어있는 가뿐하닭! 엄청 부드럽고 맛있어요💕💕😭😭냉장고에 있는 야채들을 꺼냅니다. 저는 양상추와 방울토마토 오이까지 있는 야채들을 넣었어요~가뿐하닭을 야채와 함께 넣으면 간편한 닭가슴살 샐러드가 완성!!! 😊 보기만해도 맛있겠쥬~~?? 🤤🤤 와우~ 어니언맛 야채랑 같이 먹으니까 느끼하지도 않고 간도 딱인게 존맛탱..❤️😳 지금까지 총4번의 가뿐하닭을 먹어봤는데 그 중 어니언과 바질...오리지널도 맛있고.. 청양고추도 매콤한게 맛있는데.. 아니그냥 4가지 맛 다 맛있었어요ㅠㅠ 어떻게 이렇게 만들었지?? 다이어트음식이 이렇게 맛있어도 되는거에요??!! 후.. 가뿐하닭의 장점은 언제,어디서나 간편하게 먹을 수 있다는 점과 맛도 닭가슴살 중에 최고봉이라는 거 같아요!! 이렇게 맛있게 다이어트 할 수 있게 해주셔서 감사합니당👍❤️ 2018.09.16 14:42

장이 초보다이어터

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오늘은 조금은 신박한(?) 요리를 만들어보았어요~ 오늘은 추석이 다가와서 그런가 이상하게 전 종류가 먹고 싶어라고요ㅋㅋ 일반 부침가루로 하기에는 탄수화물이 걱정이 돼서 어떻게 해야하나 고민하던 도중 제 눈에 사은품으로 받은 귀리가 눈에 보였습니다❗️ 그래서 귀리를 믹서기에 갈아서 귀리가루를 만든다음 카레치킨을 만들어보았습니다~ 레시피 소개해드릴게요🌸 인스타그램에도 올렸으니 구경오세요~ 아이디: letsdiet99 재료) 가뿐하닭 청양고추맛, 귀리가루 두큰술, 카레가루 반큰술, 계란 한개재료가 간단하죠? 이렇게 재료를 준비해주세요😆 1. 먼저 귀리가루에 카레가루를 잘 섞어 주세요. 2. 닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 자른 후 물기를 제거해주세요.3. 계란을 푼 후 귀리가루와 계란 물 순서로 입혀주세요. 4. 팬에 노릇하게 구워주시면 완성! 귀리가루로 해도 정말 맛있고 특히 카레가루를 섞어 그 향과 맛이 더 풍부해진답니다💕 닭가슴살 청양고추와의 조합도 잘 어울리니 꼭 한번 해보시길 바랍니다👍 모두 맛있게 다이어트하세요😘 2018.09.16 14:13

차우더 초보다이어터

1 1 280

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바질맛으로 담백한 가뿐하닭 샌드위치🥪 ☝️ 가뿐하닭 수비드 닭가슴살 바질맛 100g 가뿐하닭 닭가슴살은 107.5cal로 칼로리가 낮은 데에 비해 단백질은 무려 23g, 나트륨은 184mg으로 다른 닭가슴살 가공품에 비해 나트륨이 낮더라구요. 👏 나트륨 걱정없이 맛있게 먹을 수 있어서 좋아요 :)~ 무엇보다 짜지 않고 담백하고 퍽퍽하지 않아서 더 잘 먹을 수 있어요. 바질맛이라 물리지않고 담백하면서도 맛있었어요💓 저는 통밀빵이랑 가뿐하닭 수비드 닭가슴살 바질맛을 이용해서 다이어트용 샌드위치를 만들어 먹었어요. 1. 구운빵위에 치즈와 계란,양파를 올린다 2. 그 위에 가뿐하닭 그닭가슴살을 올린다. 3. 양상추를 잘 덮어준다. 4. 토마토를 올리고, 저지방 키위드레싱을 빵한쪽에 바른다. 5. 빵을 올려주고 살짝 눌러준다음 랩으로 잘 감싸준다. 6. 랩으로 두번정도 감싸준후에 모양을 잡을 수 있도록 시간을 두고, 예쁘게 잘라서 먹는다 !! 짠 💓 저는 한팩넣으니까 샌드위치용으로 딱이더라구요 !! 담백하면서도 바질향이 감도는 게 입맛 돋는 다이어트 음식! 반쪽만 먹어도 한끼로 충분해서 저는 두끼를 나눠서 먹었어요. 다 합쳐서 400~450칼로리라서 부담없이 탄수화물,단백질,지방 적절하게 먹을 수 있는 다이어트 식단이예요 🥪 든든하기 때문에 허기도 빨리 안지고, 무엇보다 맛있어요 😂 닭가슴살인데도 촉촉하고 채소랑 잘어울려져서 너무 맛있었어요 !!! 또 수비드 특허기술로 만들었다하니 믿을 수 있고 만족스러운 식사였어요 😁 친구랑 피크닉가서 맛있게 한끼 했어요 ~😊 요즘 날도 선선해지고 피크닉가기 좋은 날씨인데, 닭가슴살 샌드위치 싸셔셔 근교라도 피크닉 다녀오시는 것도 좋으실것 같아요 !💓 맛있게 잘 먹었습니다 !! 2018.09.15 14:00

참별 정석다이어터

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가뿐하닭 볶음밥 넘마시써요🌶🌶🌶 오늘은 가뿐하닭 청양고추맛과 샐러드야채로 보끔밥!!을 만들어 보았습니당ㅎㅎㅎㅎㅎ 간단한 조리과정 보여드릴께요🤗🤗1. 파기름 내기2. 가뿐하닭 투하~~3. 야채 넣기4. 열심히 볶아줍니다!! 야채가 익을때까지 한손으로 볶기 힘드네요ㅎㅎㅎ5. 고추가루로만 간해줬어욥!6. 완성 + 데코 뿌리링 전 개인적으로 청양고추맛이 젤 맛있었어요!!! 가뿐하닭은 맛을 향만 내거나 이상하게 따라한 것이 아니라 진짜 청양고추맛!!이에용ㅎㅎㅎㅎ 그래서 진짜 넘 조아요👍🏻👍🏻 두번째 사진 보면 아시겠지만 100g이어서 부족할까 싶지만 진짜 든든할정도로 충분히 단백질 섭취할 수 있어용❤️ 가뿐하닭 청양고추맛 체험끝나구도 재구매의사있어요오~~~~ 인스타 https://instagram.com/p/BnsyBfDBsfc/ 2018.09.14 17:58

하잉ㅇ 정석다이어터

1 0 355

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바디프로필을 D-2n일 남긴 초극단 다이어터의 가뿐하닭 수비드 가슴살 이용기! - 다이어터 버전 NO OIL 볶음밥 가뿐하닭 수비드 닭가슴살 4종 체험단에 선정 되어서 받아봤습니다! 크기는 정말 작긴하더라구요. 왠지 느끼기에 수비드라서 그런지 100G으로 소포장 된 다른 닭가슴살보다 조금 더 작은 것 같은 느낌이 있었는데, 먹어보니 아니더라구요. :) 기대되는 가뿐하닭 4종 닭가슴살의 고운 자태 :) 꼬꼬 치킨이 넘 귀여워요. ㅎㅎ 닭가슴살을 받자마자 해먹은 메뉴(?) (메뉴라기도 무색하지만요ㅠㅠ)는 현미 + 귀리밥을 이용한 점심 도시락! 목표로 한 바디프로필 날짜가얼마 많이 남지 않아서급하게 체지방을 뺴야해서 다른 분들처럼 빵이나 치즈 등 다른 요리로 개성있게 이용해서 요리는 하지 못했어요. :( 대신 지방과 당을 최소화한 완전! 정석적인 다이어터의 식단으로 준비!! 냉동실에 소분한 현미 + 귀리밥을 해동해서 아스파라거스, 고추 등의 야채를 잘게 썰어넣고 밥 자체에 허브솔트 간을 한 후에 가뿐하닭을 손으로 찢어서 넣어 줬습니다. 다른 닭가슴살은손으로 찢으면 닭살결이 나고 질기기도 한데 가뿐하닭 수비드 닭가슴살은 그자체가 워낙 부드러워서 손으로 찢기도 전에 이미 손만 갖다대어도 자연스럽게 조각이 나서 스스로(!) 미리 찢어져 있는정도의 부드러움이었어요. (어니언맛을 썼는데 사진은.. 고추맛으로 찍었네요 ㅎㅎㅎ) 정말 너무너무 손쉽게 다이어터 버전의 볶음-주먹밥사이의 한끼 밥 완성! 운동 가기 전 시간이 없어서 이렇게 간단하게 만들어놓은 한 통 도시락 싸서 회사에서 제1 저녁으로 먹었습니다! 냄새도 많이 안나고 건강하고 너무 맛있는 한 끼였어요. 양념 간 자체를 많이 안하고 허브 향신료만 뿌렸는데 닭가슴살 자체에 양파맛이 베어 있어서건강하고 적절한 짭쪼름한 양파맛간이 돼 있어서 맛있었고요, 같이 송송 썰어넣은 고추와도 너무 잘 어울렸어요. 수비드 닭가슴살이 얼마나 부드러운지 ㅠㅠ 퍽퍽한 현미밥임에도 그냥 마구 넘어가더라구요.. 가뿐하닭 수비드 닭가슴살 첫번째 - 어니언 맛, 맛있고 건강하게 잘 먹었습니다. :) 2018.09.14 10:45

헬스어린이 정석다이어터

0 1 355

+8

가뿐하닭으로 샐러드를 만들어먹었어요 ~ 가뿐하닭 오리지널을 이용해서 간단한 샐러드를 해먹었어요 ~ 😋 집에 있던 야채들을 싸그리 다넣고~ 드레싱만 넣어주면 맛있는 샐러드가 완성된답니당 ! 집에 많은 야채는 없어서 양상추에만 고구마를 넣었어요, 저는 ㅎㅎ 고구마랑 영상추를 잘 담아주고요 ! 가뿐하닭 닭가슴살 오리지널을 넣어줬어요. 저는 뜨거운물로 3분정도 해동시켜서 더 부드럽게 먹을 수 있었어요 👏 다른 닭가슴살과 다르게 부드러운게 정말 장점이예요 ! 퍽퍽한 느낌이 덜해서 더 안 질린다고할까요? 아무래도 다이어트한다고 닭가슴살 먹다보면 질려서 포기하는 경우 많잖아요 ㅜㅜ 그런 걱정 싹 ~이예용 ㅎㅎ😊 간단하게 먹을때는 샐러드로 먹고 좀 식사처럼 먹고싶을때는 샌드위치로 딱!입니당 !! 저는 드레싱으로 하인즈옐로우머스타드를 뿌려줬어요 ! 나트륨은 좀 있지만 가뿐하닭이 워낙 나트륨이 낮다보니 걱정없어요 ~🤗 닭가슴살과 양상추로 다이어트!! 한끼로 든든하게 먹었어요 ~ 고구마로 탄수화물섭취하고 가뿐하닭으로 단백질 섭취 ! 다음에는 또 샌드위치 만들어 먹을거예용 ㅎㅎ !! 🤗 2018.09.13 22:01

참별 정석다이어터

0 0 225

+5

건강한 일반식, 밥반찬으로도 좋은 가뿐하닭 🐔 저는 일반식하면서 다이어트중이라 최소 하루 한번은 엄마밥을 먹으려고 노력하고 있어요❗ 오늘은 딱히 먹고 싶은 반찬이 없어서 가뿐하닭 어니언을 건강한 밥반찬으로 먹어봤습니댜 💛 가뿐하닭 어니언 !!!! 바질먹을까 어니언먹을까 고민하다가 어니언으로 픽 〰️ 요즘 오랜만에 닭가슴살 소시지 먹고 있는데 제가 먹고 있는 닭쏘는 닭가슴살 함량이 80프로정도 더라구요,, ㅠㅡㅠ 나트륨도 200이 넘구,, 은근 자극적이에요 🤣 가뿐하닭은 가뿐하게 90프로 !!!!!! 나트륨은 80 !!!! 1도 안짜고 담백하고 영양성분 좋고 👍 원래 귀리밥 소분해서 냉동실 넣어뒀다가 먹는데 집에 귀리가 다 떨어졌어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 그래서 그냥 밥통에 있는 흑미밥 퍼다가 ! 고기 많이 넣고 조미료는 1도 안쓴 엄마표 김치찌개 〰️〰️❣ 건더기 위주로, 두부랑 김치 양파 위주로 건져먹었어요! 그리고 가뿐하닭은 어제밤에 미리 냉장고에 넣어두고 해동해서 차갑게 반찬으로 먹었어요 ! 뒷면에 보니까 자연해동으로 차갑게 먹으면 더 촉촉하다고 적혀있더라구요 푸릇푸릇 풀은 없지만 양파 올려서 ⚡냉샐러드⚡ 식으로 해서 먹어봤어욤 😊 완전히 자연해동시켜서 썰어주고, 매콤하게 위에 레드페퍼 찹찹 뿌리고, 어니언 닭가슴살이지만 양파맛을 더 제대로 느끼기 위해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 양파도 올렸어요 개인적으로 생양파도 참 좋아해서....! 샌드위치 만들어먹을때도 생양파 중간에 끼워먹거든요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 타르타르 소스 뿌려먹을까...하다가 소스없이 건강하게 먹기로 🙌 밥에, 양파 하나, 가뿐하닭 어니언, 김치찌개 김치 한쪽 올려서 한입에 와ㅏㅏ아아아앙 먹으면 꿀맛이라규요 💛💛 김치찌개의 자극적인 맛을 담백한 가뿐하닭 닭가슴살과 상큼한 양파로 상쇄해주면 세상 건강하고 신선한, 맛있는 일반식 한끼 끝❗ 밥반찬으로도 추천합니댜 🎶 ------ 인스타그램 후기: https://www.instagram.com/p/Bnp-s8DAWhk/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=aloboit2w4as 2018.09.13 15:37

hcr 초보다이어터

0 0 215

+3

가뿐하닭 어니언맛 샐러드 JMT💖 안녕하세요ㅎㅎㅎㅎ오늘은 닭가슴살 어니언맛으로 샐러드 만들어줄려구 해용!! 평소에 샐러드에 생양파 넣어먹는거 진짜 좋아하는데 가뿐하닭 어니언맛 썰면서 하나 먹어보니까 약간 생양파에 가까운 양념이 되어있더라규요👍🏻🤧 씁쓸하면서 진짜 양파맛이어서 넘 맛있었어요~~~~~~닭안심과 다르게 닭가슴살들은 100그램😊 그래서 샐러드용으로 픽했어용!! 오늘은 자연해동만해서 먹었는데 똑같이 맛있어요~~~~ 차갑게 드실분들은 냉장고에 자연해동만해도 되고 따뜻하게 드실분들은 끓는 물에 중탕해서 드시면 좋을 것 같아요❤️짠!! 완성~~~~ 어니언맛은 양파들어가는 음식에는 전부 어울릴 것 같아요>_< 진짜 양파맛 완벽재현이구 수비드라 넘 부드러워서 요 샐러드 먹으면서 넘 맛있었어요!! 꿀팁은 드레싱은 칠리소스류 뿌리면 진짜 맛있을 것 같아용ㅎㅎㅎㅎㅎ 다음은 청양고추맛 먹어볼껀데 넘 기대되어용😍 인스타 https://instagram.com/p/BnnQ40OgSPK/ 2018.09.12 14:18

하잉ㅇ 정석다이어터

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수비드 닭가슴살 샐러드 (바질맛) 👨🏻‍🍳 오늘은 제가 수비드 닭가슴살 샐러드를 싸갔어요! 아침에 일어나서 준비하기 어렵지 않았아용 그 이유는 가뿐하닭의 조리방법 때문인데요~~ 사진과 함께 후기를 남겨볼게요! 우선 양배추,고구마,가뿐하닭(바질맛),방울토마토로 만들었어요!양배추를 쪄주세요!!꽝꽝 얼린 닭가슴살을 꺼내주세요!! 제가 녹일려고 앞뒤를 살펴보다가 조리할 때 전자렌지는 삼가해달라고 써있어서 상당히 놀랐어요‼️😳 다들 공감 하시겠지만 다이어트 할때는 싸가야해서 귀찮기도하고 조리하기도 어려움이 많은데 가뿐하닭은 전자렌지 없이 그냥 해동시켜 먹으면 되니까 그게 너무 좋더라구요~~~ 바쁘신 분들은 그냥 아침에 이것만 딱 들고 나가 해동시켜 먹어도 될 것 같아요!저는 물에 데쳐서 녹였어요. 근데 이게 신기한게 녹으면서 알았는데 지가 알아서 결대로 찢어지더라구요!! 닭가슴살 대부분 손으로 찢어 사용하잖아요~ 근데 이건 녹으면서 알아서 분리되서 따로 제가 할게 없었어요!!😊양배추에 고구마도 올리고~~마지막으로 녹인 닭가슴살을 올려주면 완성이 눈 앞에 ㅎㅎ 아까 제가 말한대로 닭가슴살이 결대로 잘 찢어졌쥬?? 바질을 제가 좋아해서 그런지 냄새도 굉장히 맛있는 냄새가 났어요!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ방울토마토까지 싸면 짠!!! 수비드 닭가슴살 샐러드가 완성됩니다!^^ 방울토마토를 같이 넣고싶었는데 자리가 없었다능....😭 아쉽게 따로 놨지만 이렇게 보니 이쁘네용 ㅎㅎ 사실 수비드가 정확히 뭔지 몰라서 인터넷에 쳐봤는데 밀폐된 비닐봉지에 담긴 음식을 정확히 계산된 중~고온의 물로 가열하는 조리방법이래요!! 이렇게 조리하면 수분을 잃지않고 맛과 향을 보존한다고 하는데, 그래서 그런지 뜯을때도 먹을때도 항상 촉촉하고 부드럽더라구요ㅠㅠㅠㅠㅠ❣️ 저희 엄마가 먹어보더니 ‘수비드’는 맛없을거라는 고정관념이 사라질 정도로 맛있다고 하네용!! 👍 옛날에 수비드 닭가슴살을 샀었는데 맛없어서 다 버렸다고 하는데..ㅎㅎㅎㅎ 쩝... 하지만 이번엔 다르죠!! 이건 진짜 맛있어요! 제가 특별히 조리한게 아무것도 없는데 맛있다는게 감격ㅠㅠㅠ 이제 1개 밖에 안남았는데..ㅜㅜ 넘 아쉬워요ㅠㅠ 혹시 고민하고 계신분들도 한번 사서 드셔보세요~~ 진짜 후회안하실거에욤❤️ 2018.09.12 08:49

장이 초보다이어터

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가뿐하닭 닭안심 샌드위치 🍴❣ (feat.냥냥이) 사실 닭가슴살은 내내 먹어서 어떤 맛인지 아는데 닭안심은 처음 먹어보는 것 같더라구요 !!!? 닭가슴살 대용으로 닭안심이 좋다는 말은 듣긴 들었는데 먹어보는 건 처음이라 기대하면서 뜯은 오리지널 닭안심 ! 가뿐하닭 오리지널 닭안심이에요 ! 닭가슴살 제품은 100g인데 닭안심은 60g이네용 닭안심 92프로 이상, 단백질은 13, 나트륨은 147mg으로 짜지 않아요 🤟 오늘 점심으로 먹은 메뉴에요 ! 시큼한 100프로 호밀빵에 깻잎, 가뿐하닭 딱 3가지 재료만 사용해서 샌드위치 〰️ 저는 소스 넣고 고기넣고 이것저것 많이 넣고 빵빵하게 만든 샌드위치도 좋지만 가볍고 담백하게 먹는 샌드위치가 더 좋아요,,❤ 사실 여기에 계란후라이 반숙으로 딱해서 터뜨려먹으면 더 꿀맛인데 ㅠㅠㅠㅠ 오늘 점심이 늦었어서 배고파서 후라이팬은 쓸 생각도 안하구 5분도 안되서 차려먹었어요 🤣 엉성한 칼질 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 깻잎때문에 안잘리더라구욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ 암튼 보시듯이 결도 살아있구 ! 도톰하구 !!! 제가 요즘 먹고 있는 저 호밀식빵이 일반 식빵들보다 사이즈가 좀 작은편인데 닭안심살이 식빵 사이즈에 딱맞아서 좋았어요 !!!! 쾌감 !!!!!! 매일 샌드위치 해먹으면 닭가슴살이 밖으로 삐져나와서 끄트머리 잘라가지고 따로 먹었거든요 ㅠㅡㅠ 단면샷 ❤ 엄청 든든했어요 호밀/통밀빵 + 닭가슴살 + 야채 + (계란후라이/치즈) 조합 진짜 강추임니댜 ㅠㅠㅠㅠ 요즘 진짜 3일에 한번씩 먹고 있어요 존맛 가뿐하닭의 장점은 📌 간편하다! 점심이 늦어져서 엄청 배고팠었거든요 오늘 ㅠㅠ 집 오자마자 진짜 5분도 안되서 사진 후다닥 찍고 차려먹은거 같아요 !!!! 제가 원래 생닭가슴살을 삶아먹고 있었어서 생닭가슴살 같았으면 20분은 삶아야 먹을 수 있었을텐데 말이죱 ㅇㅅㅇ 📌 닭안심도 있다는 점 !!! 퍽퍽한 닭가슴살만 먹고 있는 다이어터에게 닭안심은 한줄기 빛,,,🎶 촉촉해요 📌 수비드 닭가슴살이라 촉촉함 플러스 🙋‍♀️ 집에서 맨날 퍽퍽하게 삶아먹다가 수비드 먹으니 신세계네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 이제 생닭가슴살 삶아다먹는 귀찮은 짓 안할래요.......... 마지막으로 저희집 냥이도 보고가세오 💛 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사진찍을때마다 와서 뭐먹는지 구경하는 둘째임니댜❗ ----- 인스타그램 후기: https://www.instagram.com/p/BnlFFgaH5-y/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=porvppelscyo 2018.09.11 18:05

hcr 초보다이어터

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가뿐하닭 청양고추 맛🐔 학교다니면서 식단조절하기 쉽지 않은데 이렇게 딱 가지고 다니니 간편하더라구요~~ 양배추는 배고플때마다 먹고 닭가슴살만 전자레인지에 돌려 먹으니 굿👍 100g? 배고프지 않을까..했는데 저렇게 먹으니 알맞게 배가 차는 정도에요! 그리고 제가 맨날 주말만 되면 이성을 잃고 막 먹게 되는데 평일점심을 이렇게 먹고 저녁은 조금만 먹으니 다음날 0.2키로는 빠진다는!! 앞으로 꾸준히 해봐야겠어요!! 2018.09.11 13:25

장이 초보다이어터

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가뿐하닭(청양고추) - 레인보우도시락 😚 꺄! 드디어 가뿐하닭(청양고추) 마지막으로 하나 남은 날이에요.... 🤔🤔 시간이 금방 간것 같은건.. 기분 탓이겠죠😂😂 가뿐하닭(청양고추)로 뭘할까~ 고민 끝에 내린 결론은!!! 마지막 소중한 한끼를!! 영양 갖춘 예쁜 도시락을 나를 위해 만들어주자!! 였어요👏👏 이름하여 빨주노초 다갖춘 레인보우 도시락👌💛재료에요!! 생각보다 내일은 맛있는거 영양 갖춰서 골고로 먹고 싶어서 야채(오이, 당근(소량의 시즈닝 뿌려서 후라이팬에 구워주었어요!! 생당근은 그냥 잘 안들어가서....😂), 토마토)들과 두부!!(달걀물 풀어서 부침두부 해주고 남은건 지단지단~🤗 사실 두부가 먹고 싶었어요ㅋㅋㅋㅋ)그리고 단호박과 닭가슴살을 준비해주면 됩니다!! 💛다른 요리들에 비해 사실 재료가 많이 들어갔던 편이에요🙏 왜냐면 빨주노초 내가 먹고 싶은 야채를 pick하다보니😋😋 💛가뿐하닭(청양고추) 맛은!!! 이번에 정말 놀란게... 팔팔 끓는 뜨거운물에 5분 정도 데친거같은데.... 🕖부랴부랴 '앗!! 너무 데치면 질겨지는데!!!!! 어서 꺼내서 찬물 찜질하자'라는 생각에 딱 꺼냈는데!! 속을 열어보니 .. 질기기는 커녕 아직도 '😶저 아직 부드러워요!!!'하며 부드러운 식감을 자랑했답니다🖒🖒 와우... 이부분에서 놀랐어요! 그리고 개봉하자마자 은은하게 청양고추향이 올라왔어요🤗 청양고추라고 해서 거부감 없으실꺼에요! 그리고 중요한건 생각보다 맵지 않아요ㅋㅋ 스파이시를 기대하시면 안되룜...⭐ 💛번외의 이야기지만 요리할땐 항상 칼🔪조심 💛뜨거운 물과 뜨거운 불🔥 조심 저도 칼질 조심한다고 하는데 오늘 살짝 비어서 피를 만났어요😂😂 즉 여러분들 항상 조심하세요!💛아까 지단은 요렇게 도시락통 바닥에 깔아주었어요😗💛재료 준비가 다 되었으면 이렇게 차곡차곡 색깔에 맞춰서 담아주시면 되용!💛데코한다고 집에 있는 온갖 차와 탄산수가ㅋㅋㅋㅋ 💛점심 한끼정도 가볍게!! 내가 먹고싶은 야채들 골라서 먹거나 같이 합쳐서 한입 두입 먹을꺼에요!😆💛가뿐하닭 4종으로 여러분들도 다양한 요리 즐겨보세요! 💛부드러움 진짜 최고🖒🖒🖒 인정 입니다💞 👉인스타그램에도 http://www.instagram.com/lovely_nury 인증 완료👌 2018.09.11 01:14

매일꾸준히노력파 정석다이어터

0 6 181

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가뿐하닭, 어떻게 먹을까? (청양고추) - 자취생편2 안녕하세여~! 오늘도 가뿐하닭 체험 후기를 들고왔습니다! 오늘은 매운맛이 땡겨서 청양고추맛🌶으로 결정했는데용,원래 다이어트 식단의 정석이라고 하면 탄단지 고루 갖춘 고구마 토마토 닭가슴살! 이렇게 생각이 나실텐데요, 저는 오늘 이 정석 식단에 고구마 대신 밤호박으로 대체해서 간단한 저녁을 즐겨보았답니당~! 사진에는 토마토가 없는데 학교 다녀와서 넘 배고파서 바로 토마토 갈아마셔부렀어요,,,,😳저는 뜨듯하게 먹는 걸 좋아해서 간단하게 전자레인지 2-3분 돌렸어요!!! 식단 아주 가벼운데 진짜진짜 지인짜 맛나드라고요...❤️ 청양고추맛은 고추 후레이크가 닭가슴살에 포함되어 있는 것 같아요! 꼭꼭 씹으면 고추도 살짝씩 씹히구요, 아주 약한 매콤함이 닭가슴살 자체로 적당한 간 즐길 수 있게 해줘요! 아 그리구 가뿐하닭 닭가슴살 왤케 촉촉한가요!!??? 제가 많이는 안 먹어봤지만 이제껏 먹어본 수비드 닭가슴살 중에 제일 부드러워요.... 촉촉+부드러움 게다가 뜨뜻하게 전자레인지 돌려주면 그야말로 완벽.....😭 밤호박 위에 살짜쿵 얹어먹어도 봤숩니당,,, 최고,,,,👍 오늘도 클린하게 자취생의 저녁 해결해준 가뿐하닭 고마워요옹😘 2018.09.10 18:15

goodrain98 초보다이어터

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