입의만족,배의만족, 정신적만족
저는 고3 학생입니당
직업반으로 학원을 다니면서 급식이없어 도시락을 싸서다니는데요
아침에는 스크램블에그와 샐러드
점심에는 닭가슴살샐러드와 토마토10개
4시에 점심과 똑같이
저녁에는 라면소스에 곤약면 주체가안되는날에는 그냥라면을 먹습니다
제가 라면을 정말정말 너무 좋아하는데 그중에서도 매콤한걸 좋아하고 잘먹어요
그래서 불닭볶음면이나 틈새라면 같은 매운종류를좋아합니다
아침에는 부드러운스크램블에그와 샐러드를먹기때문에 가볍고 상큼한느낌으로 아침을시작할수있어요 이때는 입의만족이 옵니다
점심에는 닭가슴살 샐러드와 토마토를먹고
4시에 똑같이 반틈먹고 남긴 닭가슴살 샐러드와 토마토를 먹는데 이때가 고비입니다.
점심에는 앞에서 라면을먹어도 참을만한데 이때가 그 라면냄새의 후폭풍이 몰려오면서 자극적이고 매콤한음식,맛있는한끼를 먹고싶다고생각합니다.
이때는 배의만족이 채워지죠.
저녁, 이때가 문제입니다
집에돌아왔으니 라면도 있겠다 먹고싶다는생각이 계속해서 듭니다
그래도 참고 뉴트리 디데이다이어트 쉐이크를 한끼로먹는경우도있죠.
그렇지만 그렇게 넘어가는것을 잘 못합니다
맛도있고 배도적당히부르지만 정신적인만족,
뭔가 내가 한끼를 차려놓고 먹었구나! 하는 정신적인 만족이 채워지지가않아 라면을먹거나
요리를해서 먹곤하는데.. 먹고나면 정신적으로 만족이 잠시 됩니다
그렇지만 조금만시간이지나면 후회가 몰려오죠
아, 내가 왜먹었지 하는후회..
그래도 곤약면에 먹었으면 덜 양심에 찔리곤하지만
요새는 그냥라면에 고기까지 같이먹으면서 거의 반포기상태로 다이어트를하는중입니다..
내가 다이어트하는게 맞나 싶으면서도 닭가슴살샐러드는 먹고.. 저녁만되면 그렇게 폭발을하곤하는데,
배도 어느정도로 부르고, 맛도있고, 폭발이일어나지않는 다이어트를 너무하고싶습니다
적어도 하루에 한끼정도는 맛있는, 만족하는
한끼로 가지고싶어요 체험단 지원합니다!!
2018.06.10 18:39
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