다이어트

공지밥이곤약 체험단 발표

공지밥이곤약 체험단 모집(01.23~02.01)

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밥이곤약~볶아 먹기 좋은 귀리밥💛 안녕하세요~~ 오늘은 어제 먹은 밥을 데려왔어요 ㅎㅎ전 주로 감량기 때 계란스크램블에 양파를 같이 볶아 먹는데요 ㅎㅎ 어제는 귀리밥도 함께 넣어 볶아봤어요~~개밥 비주얼이지만ㅋㅋㅋㅋ 톡톡 터지는 식감이 추가되어 좋아요 ㅎㅎ 포만감이 너무 커서 다음엔 양을 좀 줄여 먹어보려구요^^ 오늘도 밥이 곤약으로 한 끼 잘~먹었습니다! 2018.02.14 16:26

15241 정석다이어터

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다이어터 간편식! 꿀맛곤드레☑️ 요즘 너무 업무에 시달려서 야근을 달고사네요 매일 사먹는것도 시켜먹는거도 다이어터에겐 사치죠 유지하는중이지만 마음껏먹지못하는 습관 ㅠㅠ 외식하거나 군것질이 도를지나첬다 싶으면 다음은 뮤조건 클린식단입니당ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ (언제까지이래야할지ㅠㅠ) 부랴부랴 아침에 야채랑 챙기고 가방으로 곤드레 투척!!!!! 이거진짜팩트 세상간편해요전체 샷📸 이쁘게담고 데코하고 하는걸 조아라하는데 사무실에 야근이라 이게최선이네요ㅜㅜ 역시 톡톡 터지는 식감과 구수~한 곤드레의향 배추에 딱 올려서 먹으니까 꼭 쌈밥먹는거같고 ㅋㅋ 양배추 살짝 데처서 싸먹으면 대박일거같다는 생각을 했어요보이시나요 윤기좔좔 방금 점심먹고 커피한잔했는데도 곤드레 한숟갈 더먹고싶고 ㅋㅋㅋ 체험단 하면서 추가로구매한건 정말 올바른 선택이였어요 ㅠㅠ특가일때 더 쟁여둘까봐요~~ 영양꽉꽉😎착한탄수화물 건강간편식 밥이곤약! 아주칭찬해~~~~~~~ 다들 뭐 만들어드시던데 연휴동안 실컷먹다가 한두끼정도는 저도 도전해볼까봐용😜😜 2018.02.14 13:53

밍블리S22 정석다이어터

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[신개념곤약밥""밥이곤약""]곤약해초비빔밥~🍜 오늘은밥이곤약귀리밥을이용해서무얼해먹어볼까고마하다가~ 집에있는해초들을이용해서비빔밥을해먹어보려해요~~밥이곤약귀리밥은2분간전자렌지에돌려서준비했어요~ 다음번엔끓는물에다한번데워보고비교를해봐야겠어요~짜잔!완성했어요~ 밥이곤약밥위에해초물에불린거올리고닭가슴살살짝올려초고추장을샤샤샷~ 참기름도살짝첨가해주었어요~ 곤약밥이라는생각이전혀느껴지지않네요~ 해초와함께씹으니톡톡터지는느낌도잘모르겠어요~ 혹씹히는맛을별로조아하지않는분들은이렇게비빔밥으로해드시면좋을거같아요~ 조금만먹고도배가든든!! 건강하게먹고든든하게먹고1석2조의식단인거같아요^^ https://www.instagram.com/p/BfKVPd_hDpu/ 2018.02.14 12:05

모델몸매S라인 다신다이어터

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[밥이곤약]밥이곤약 귀리로 브리또 만들어봤어요♡ 오늘은 밥이곤약 귀리로 다이어터들도 가볍고 맛있게 즐길 수 있는 브리또를 만들어봤어요! 저번에 만들었던 닭가슴살 볶음밥을 속으로 넣어줬는데 너무너무 맛있더라구요! 또띠아를 한장 깔고 그 위에 밥을 올리고 치즈한장 넣어준 뒤 다시 밥을 올리고 돌돌 말아주면 되요! 방법도 정말 간단하지만 그 맛은 어마어마 합니다♡밥이곤약 귀리밥으로 볶음밥을 해주니까 브리또로 만들어놔도 그 귀리와 곤약이 오독오독씹히는 식감이 살아있어서 더 좋았어요!다이어트하면서 식단에 지치고 질릴때 꼭 한번 해보세요! http://naver.me/xczWH275 2018.02.13 22:16

루루루비 정석다이어터

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✨곤약쌀로 만든 즉석밥! 밥이곤약 곤드레 리뷰✨ 사실 저같은 자취생들에게는 즉석밥이 필수잖아요?! 저는 자취방에 밥솥이 2개나 있음에도 밥하기가 애매해서(핑계아님...ㅎㅎ) 즉석밥을 사먹거든요ㅎㅎ 그런 저에게 곤약쌀로 만든 즉석밥이 나왔다는 소식은 진짜 너무 단비같은 소식이었습니다ㅠ 밥이곤약에는 귀리맛과 곤드레맛이 있는데 오늘은 곤드레맛먼저 리뷰를 남기려고 해요~ 우선 제품사진!곤드레에 알맞는 색이에요! 밥이곤약 곤드레맛의 외관모습! 햇반같은 즉석밥들과 똑같이 생겼어요ㅎ 당연한 이야기지만 그래서 조리법도 똑같답니다! 전자렌지에서 2분, 혹은 끓는물 10분!!이 사진은 원재료명 및 함량과 영양정보를 크게 찍어봤습니다! 곤드레맛은 귀리와 다르게 양념된 밥이 들어있어요~ 그래서 먹을거 없을때 더 편리!!ㅋㅋㅋㅋ 그리고 다이어트할때 가장 중요한게 아무래도 영양정보잖아요?! ⭐️밥이곤약 곤드레맛⭐️ 열량 240kcal 나트륨 289mg 탄수화물 45g 지방 4.1g 포화지방 0.7g 단백질 5g 밥이곤약 곤드레맛은 이런 영양정보를 가지고 있답니다~ 곽안에 들어있는 밥의 덮개(?)는 귀리맛과 똑같이 오트밀색이에요! 그래서 곽을 다 벗겨두면 약간 헷갈릴수도 있을거 같은데 그래도 약간씩 곤드레가 비춰서 헷갈릴일은 없을거같습니다!전자렌지에 돌린 후 열어보면 곤드레가 한쪽으로 모여있습니다. 그래서 양이 적은 줄 알았는데 섞어보니까 엄청 많더라고요ㅎㅎ 그래서 곤드레향도 풀풀~ 장난아니에용어제 밥이곤약 곤드레맛으로 만들어먹은 스테이크덮밥인데 맛있어서 내일쯤 이 레시피도 올릴려고요~ 밥이곤약 양도 많아서 어제 저거 먹다가 남겼는데 진짜 다이어트음식으로 좋은거 같아요! 일단 간편하고(⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️) 양이 많은데도 밥 한그릇에 220~240kcal밖에 안하니까 저희같은 다이어터들에게는 안성맞춤이라고 생각합니다ㅋㅋㅋㅋㅋ 귯!!! 2018.02.13 13:51

돼량 정석다이어터

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💜곤약밥💜닭가슴살볶음밥은 귀리로 🔴닭가슴살볶음밥 곤드레보단 귀리가 좋을것같았어요! 반만넣어서 80g밖에 안되지만 식감느끼려고 꼭꼭 오래씹게되서 다먹고 배고프다는 생각은 없었어요~^^ 역시 포만감있죠~~ 포만감도적당한정도~~ 배부른 포만감은안좋대요! 오랜만에 숟가락으로 가득떠서 한입에! 바디챌린지 마지막날이 당장 내일이라 하나 다 넣어서 먹고싶은걸 참느라 혼났네요ㅜㅜ 나머지는 남은 2개 곤약밥은 한끼에 하나 다먹을거예요! 그렇게해도 칼로리는220/240이니까!! 명절인데 흰밥대신 곤약밥으로 먹으면 조금이라도 칼로리를 낮출수있을것같네용ㅋㅋㅋ 오늘.내일 조금만 더 화이팅하시고 즐거운명절보내세요🤗🤗 https://www.instagram.com/p/BfH0EuwAtOD/ 2018.02.13 13:32

jiye0n 정석다이어터

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아침에는 향이 좋은 곤드레밥💛 다들 곤드레밥 드셔보셨나요? ㅎㅎ 전 어제 귀리밥을 먹고 오늘 곤드레밥을 처음 먹었는데 기대 이상이에요! ^^ 전자레인지에 2분 돌리고 뚜껑을 열자마자 향이 대박적이에요 ㅎㅎㅎ 나물의 고소~하고 담백한 향 ㅠㅠ 곤드레도 제법 들어가 있어서 식감이 좋아요 개인적으로 귀리밥이 좀 더 톡톡 터지고 되직하게 포슬포슬하다면 곤드레밥은 톡톡 터지면서 귀리밥보다는 촉촉한 느낌이에요! 향은 곤드레밥이 더 강해서 나물향을 좋아하는데 좀 더 진밥이 좋다! 하면 곤드레밥 밥맛만 느끼면서 톡톡 터지는 된밥이 좋다! 하면 귀리밥을 추천드려요~~ 오늘 아침이에요~💛 사실 제가 취업준비생인데 바쁘고 시간이 없고, 또 스트레스를 받다보니 요즘 인스턴트만 먹고 있었어요 ㅠㅠ 한창 식욕폭발할 쯤이라 요즘 걱정이었는데 우선 밥이 곤약으로 세 끼 건강하게 먹기!!부터 실천해보려고요 ㅎㅎ 시간내서 밥 해먹기 힘든데 따로 삶거나 구울 필요 없이 전자레인지에 2분만 돌리면 돼서 너무 간편해요 ㅠㅠ 오늘 점심 저녁도 건강하게 먹고 후기 남길게요! 다음엔 곤약밥으로 요리를 해볼까 하네요 ㅎㅎ 참고로 전 밥이 곤약 하나는 양이 많아서 2/3정도로 덜어 먹고 있어요^^ 엊저녁에 밥이 곤약 2/3정도를 먹었는데 포만감이 장난아니더라구요! 햇반 사 먹느니 곤약밥 사 먹는 게 나을 정도로 구매의사 있습니다 ㅎㅎ 아침식사 끝! 2018.02.13 08:45

15241 정석다이어터

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알알이 톡톡 맛있는밥! 밥이곤약 받았어요-! 귀리밥, 곤드레밥 두가지 종류로 구성되어 있는 밥이곤약💛 패키지가 귀여워서 택배 뜯자마자 맘에 쏙 들었어요! 종류에 따라 패키지 색도 다른데, 짙은 베이지와 옅은 초록색 두 컬러가 있답니다. 가만히 보고 있으니 각각의 색이 귀리와 곤드레를 연상시키더라구요! 햇반과 같은 용기에 1인분 양만큼 들었어요. 밥이곤약 귀리밥은 귀리40%, 현미30%, 곤약30% 4:3:3의 비율로 구성되어 있는데 귀리뿐만 아니라 전분이 아닌 순수 곤약과, 당일 도정한 현미가 함께 들어있어서 칼로리는 낮추고 포만감과 건강지수는 더 높였다고해요 전자렌지에 2분 돌리면 이렇게 촉촉하고 맛있는 귀리밥을 먹을 수 있어요!ㅎ 먹어보니 밥은 진편이고, 질기의 정도는 6~7정도 되는 것 같아요 저는 냉장고 털어서 나온 나물에 밥이곤약, 계란후라이 넣어 소박한 비빔밥을 해먹어봤어요 알알이 터지는 귀리의 식감이 너무 좋았답니다 그리고 곤약쌀의 비율이 딱 좋은지 제가 느끼기엔 곤약이 든 줄도 잘 모르겠더라고요 곤약의 미끌거림, 물컹함을 싫어하시는 분들도 충분히 드실 수 있을 거예요 다음에는 곤드레밥 후기를 가져올게요! 2018.02.12 23:59

도라에몽구 다신다이어터

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[밥이곤약]곤드레밥은 처음! 밥이곤약으로 시작! ★너무 맛있어서 다이어트가 즐거운 밥이곤약 체험기★ 사실 곤드레밥은 처음먹어보는거라 그런지 기대반 걱정반 이었어요. 입에 안맞으면 어쩌지, 하지만 먹어보고싶어! 라고 생각해서 과감하게 시식했습니다! 일반 밥이곤약과 곤드레 밥이곤약의 비교샷이에요. 어떤것이 곤드레 밥이곤약인지 아시겠나요..? 바로 검은색이 히끗히끗 있는 왼쪽이 곤드레밥입니다! 저는 겉포장이 초록색이라 안도 초록색인줄 알았는데 일반 밥이곤약과 표지가 똑같아서 놀랐어요... 잘못꺼낸줄...포장색이 다르게 되는 것이 어떨까 싶어요. 저같은 경우는 겉상자를 다 버리고 속만 보관하는 스타일인데 이렇게 똑같으면 먹을때 너무 해깔릴것 같더라구요! -비비기전 -비비기후 사실 맨처음 꺼낼땐 곤드레 양이 너무 적어보여서 걱정했어요. 밥의 양이 너무 많은게 아닐까?란 걱정을 했죠. 하지만! 비비고 나니 와 어떻게 이렇게 딱 맞을수가 있죠! 밥 양과 곤드레 양이 적절해서 먹을때마다 적당히 간도 되고 적당히 씹는맛도 있어서 너무 좋았어요. 저는 곤약쌀을 처음봐서 곤약쌀이 어떻게 생겼나 한번 봤어요. 진짜 작은 곤약알갱이가 나 쌀이요~하는 것처럼 있더라구요. 밥처럼 뭉개지거나 하진 않지만 오히려 씹는맛이 생겨서 더 식감은 좋았던 것 같아요. 물론 칼로리도 낮춰주구요! 밥 한 숟가락 한웅큼! 저는 다이어트에 좋은 양배추쌈을 해먹었어요. 양배추를 삶아서 곤드레밥은 얹고 마지막으로 닭가슴살을 넣어서 마무으리~! 곤드레밥 자체에 간이 되있어서 그런지 쌈장같은 소스는 넣지 않아도 충분했어요. 다이어트를 하게되면 칼로리걱정으로 소스뿌리는걸 자제하게 되는데, 곤드레밥은 삼삼하게 간이 되어 있어서 쌈장 등 소스를 뿌리지 않아도 되니까 너무 좋아요! 굿굿! 곤드레밥 1/2개로 아침밥 완성! 은근 양이 많아서 한개를 다 먹기엔 너무 배불러요 ㅠㅜ 아마 다이어트를 하느라 위가 줄은 것도 있겠죠? 개인적으로 1/2공기 밥이곤약이 나왔음 좋겠네요.ㅎㅎ ★ 총 평 ★ 1. 일반 밥이곤약에 비해 간이 되어 있어 먹기는 더 편함. 2. 맨처음 곤약밥을 먹어보는 다이어터라면 곤드레밥으로 시작하는 것도 괜찮다고 생각함. 3. 다이어터가 한번에 먹기엔 양이 좀 많지 않나 싶은 생각이 듦. 4. 그래도 너무 맛있어서 재구매 의사 100% ♥인스타그램:https://www.instagram.com/p/BfHd_GYlP0n/ 2018.02.12 23:01

토깽이아깽이 초보다이어터

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밥이곤약💛도착샷~~ 밥이 곤약 택배가 도착했어요~~~~ 도착샷은 늦게 올리지만 배송이 아주 빨라 좋았어요 ㅎㅎ포장도 귀여우니 깔끔한 귀리밥이에요!성분도 착한 귀리밥이에요! 단백질이 5g이나 함유돼 있어 따로 조금만 챙겨 먹으면 될 것 같아요^^기대되는 곤드레 밥이에요! 제가 좋아하는 곤드레 ㅎㅎㅎ열량은 240kcal! 그렇지만 착한 성분으로 구성되어 있어 포만감은 오래 가고 살찌지 않을 것 같네요^^ 요즘 취업준비로 참 바빴는데 바쁠 때 요 곤약밥을 전자레인지에 돌려 먹음 참 간편해요!! 내일 귀리밥 먹은 후기와 함께 돌아올게요~~ 뿅💛 2018.02.12 22:04

15241 정석다이어터

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🍙밥칼로리를 반으로🍙 밥이곤약으로 짬뽕밥🥘먹기 저는 이번 2월에 대학교를 졸업해요! 가장 친하게 지내온 후배가 만나자고해서 식사약속을 잡았어요. 제가 두려워 하는 음식들이 몇가지가 있어요. 흰 쌀밥과 밀가루 면 그리고 돈까스... 등등 그런데 졸업식하면 대표적인 음식이 짜장면 탕수육, 그리고 돈까스잖아요..ㅎㅎ 중국집 음식과 돈까스 둘다 너무 좋아하지만 날씨가 너무 추우니까 맵고 따뜻한 짬뽕이 생각났어요. 탕수육이랑 같이 먹고싶으니까 중국집으로 메뉴 결정! 짬뽕밥도 흰 쌀밥이라... 다이어터들에게는 부담스럽잖아요 ㅠㅠ 탕수육 튀김도 먹는데 거기에 흰 밥까지 먹어버리면..이렇게 보온병에 밥이 곤약을 덜어서 담아가지구 가기로 결정!!텅비었던 보온병에 가득가득 담아요 ㅎㅎ가서 데워먹어도 되지만~ 그렇게 부탁할만큼 용기가없어서ㅠㅠ저는 계획대로 따뜻한 짬뽕과 탕수육! 탕짬면을 시켰어요 야채 많이 주시고, 면은 빼달라했어요. 밥 말아서 짬뽕밥 먹을 거니까밥이곤약 꺼내니까 더 완벽!!!그리고 밥이 곤약 넣어서 야무지게 얌얌..오늘도 밥이 곤약 덕분에 강박 줄이며 한끼 맛있게 먹기 성공했어요.깨끗하게 비우기!! 탕수육도 먹고 ㅎㅎ 밥이곤약이 생각보다 든든해서 깨끗하게 먹고 남겼어요 건강하게 먹기좋은 밥이곤약! 이런분들께 추천해요! - 쌀밥 먹은 후에 배고픔을 많이 느끼시는 분 - 건강하고 맛있는 잡곡밥 - 실온에 보관이 가능한 밥 - 야외에서도 밥이 필요한 분 - 영양분이 빵빵한 밥 - 칼로리 걱정에 밥을 잘 못드시는 분! 블로그 후기 주소 : https://m.blog.naver.com/greenmint815/221206324682 인스타그램 후기 주소 : https://www.instagram.com/p/BfASDaTnuVe/ 인스타는 특히 댓글에서 다들 밥이곤약 칭찬해줘서 넘 좋았어요~ 2018.02.12 11:50

BBANGDUCK 다신다이어터

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💜곤약밥💜 곤드레곤약밥으로 누룽지했어요 https://www.instagram.com/p/BfDFdowA6do/ 곤드레곤약밥누룽지80g 처음 먹어보고 다른것을 섞기보다 그대로 누룽지하면 짭쪼름한 과자일것같아서 남은 밥으로 도전! 맛있다ㅋㅋ정말맛은있다! 간참계밥이 생각난다😁 누룽지로하니 식감은 내가원했던 그 식감! 하지만..누룽지만들기가어렵다ㅠㅠ 다 날아다닌다ㅋㅋ잘 뭉쳐지지가않아 이게 곤약이고 이게 현미고 이게 귀리구나~하고 하나씩 정확히 알수있었다는😅 크기를 작게하니 그나마 모양이 만들어졌다 주먹밥하면 잘 뭉쳐져있을까하는 생각이🤔..ㅋㅋㅋ 운동가야해서 이것만먹었더니 배고프다.. 누룽지만들면서 수분이날아가서 그런가..포만감이 덜하다 2018.02.12 10:17

jiye0n 정석다이어터

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💜곤약밥💜곤드레도 처음은 있는 그대로 맛보기 https://www.instagram.com/p/BfCVTl7guzc/ (이전부터 글이 안올라가서 늦게올려요ㅠㅠ 특수문자가많았던게말썽이었네요ㅋㅋㅋㅋ) 🔴곤드레곤약밥도 첫 맛보기는 있는 그대로~~ 떡이나 빵으로 탄수화물을 대신한 날들이 대부분인데 밥을 먹으니 너~~~무좋았어요ㅋㅋㅋ . 🔸️곤드레밥은 귀리와 달리 특유의향이 있어요! 꼬숩꼬숩~~참기름들기름향💜 그리고 곤드레향같았다ㅋㅋ나물향💜 계란후라이 냄새를 덮어버릴정도로 향이 강했는데 거부감이 들정도는 아니고~~ 오히려 주방에 갔을때 향이 좋았죠ㅋㅋㅋㅋ . 🔸️식감은 귀리만큼 톡톡씹히는 식감이 많지 않았어요~ 데우고 나서 열어봤을때 수분감이 귀리보다 많았는데 그래서 그런가? 그래도 아예없진 않아요~~~~~! 꼬들한걸 좋아하는 나에게는 개인적으로 아쉬웠던점이예요ㅠㅠ . 🔸️귀리보다 간이 되어있어 한입을 그냥 먹었을때 다른반찬을 집지않고 계속씹어도 좋았어요ㅋㅋ밥만 먹었는데 밥만먹는게아닌느낌! 🔸️처음 개봉했을때 곤드레 나물이 보이지 않아 귀리를 잘못데운건가?싶었지만 동영상을보면 곤드레나물이 한곳에 모여있어요ㅋㅋㅋ섞어주니 쉽게 골고루퍼지네요 . 🔸️칼로리는 240kcal로 귀리보다 조금 높은데 아무래도 참기름.들기름이있어서 그런듯! . . ✔원재료와함량 현미40%,곤약30%,귀리30% 곤드레10% 소스(정제수.양조간장.올리고당.정제염.참기름.들기름) 160g에 240kcal 탄수45g,단백질5g,지방4.1g,포화지방0.7g,나트륨298mg 2018.02.12 10:16

jiye0n 정석다이어터

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야근할때도 간편히 밥이곤약!🤗👊🏻 야근하느라고 사진도없네요ㅠㅠ 가방에쏙넣어서 가저간 귀리밥!! 전날 애슐리가서 씨름선수처럼 먹어서 라이트하게 다욧식단챙겨봤어요~~~|차려서먹을랬더니 짱개집에서 직원이시킨 마파두부ㅠㅠ 몇숟갈뺏어서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ올렸더니 더 완벽해젔네요줌샷!!!!!!! 톡톡터지는 밥 ㅠㅠ 알밥먹는거같아요꼭ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 간편한 즉석밥 밥이곤약 초 ㅣ거에요👍🏻 2018.02.12 09:33

밍블리S22 정석다이어터

1 1 314

+5

🍙곤약밥으로 유지하기🍙 행복한 시간 2월 9일은 제 룸메이트의 생일이었어요. 12월 부터 이 친구와 룸메이트를 하면서 한번도 밥을 함께먹지 못했어요.지난 번 룸메이트를 할때는 3끼를 다 함께 같이 먹었는데.. 이번 여름부터 제가 거의 3끼다이어트식을 하면서 밥을 잘 먹지 않았기 때문에 이 친구는 다른 사람들과 밥을 먹었어요.칼로리랑 영양성분을 보니까 그래도 믿음이가고 건강한 밥이니까 자신있게 먹을 수 있을 거 같아서! 룸메이트한테 같이 밥먹자고 먼저 제안을 했어요. 그러고 나서 반찬을 준비해서 함께 밥을 먹었어요. 제가 2주후면 졸업을 해버려서... 다시 만나기 힘든 친구인데 밥이 곤약이 있어서 밥한끼 함께 할수 있어서 너무 즐거웠어요.귀리밥은 백미는 한톨도 안들어가서 먹는데 마음이 더 편했어요. 곤약 30%, 현미 40%, 귀리 30%!! 이 가장 맛있어지는 황금비율로 밥을 지었다고 하더라구요!!! 그래서인가 거칠함없이 씹을수록 톡톡 터지는 기분좋은 식감과 고소함이 매력이 넘쳤어요. 행복감 뿜뿜이! 전자레인지에 위잉위잉 돌린 영상도 첨부해요! 블로그 후기 주소 : https://m.blog.naver.com/greenmint815/221206309923 인스타그램 후시 주소 : https://www.instagram.com/p/Be94B4IHy28/ 2018.02.11 16:28

BBANGDUCK 다신다이어터

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밥이곤약 곤드레맛 먹어봤어요:) 밥이곤약은 곤드레랑 귀리, 이렇게 두 가지 맛이 있는데, 곤드레가 무슨 맛일지 궁금해서 먼저 먹어봤어요~~ 전에 기차여행하면서 곤드레밥 먹어본게 처음이지 마지막 곤드레밥이었는데, 그 때 정말 맛있게 먹었어서 기억이 매우 좋게 남아있었거든요😀😀 밥이곤약 곤드레>.< 160g이고, 240kcal 이예요. 잡곡은 56.25%가 들어있는데, 국내산 현미 40%, 중국산 곤약30%, 캐나다산 귀리 30%로 이루어져있어요. 그리고 국내산 곤드레 10%가 들어있고, 나머지 33.75%는 정제수, 양조간장, 올리고당, 정제염, 참기름, 들기름으로 만든 소스예요. 먹는 방법은 정말 간편해요~~ 눈금만큼 뚜껑을 뜯고 전자렌지에 2분 돌려주면 끝>.< 눈금만큼 뜯으니까 잡곡, 곤드레가 소스로 버무려진 맛있어보이는 밥이보약 곤드레가 보여요~~ 양이 꽤 많아요!! 이게 하나의 반 이예요~~ 사진에 곤드레가 잘 보였으면해서 곤드레가 보이는 부분으로 반만 떴어요😋😋😋 사진으로도 잡곡알들이 정말 통통하고, 곤드레도 맛있어보이지않나요??😍😍 잡곡이어서 조금만 먹어도 금방 배가부르더라고요👍👍 깔깔해서 오래 씹어야해서 더욱더 굳굳!! 소스로 미리 양념이 되어나와서 참기름, 들기름 때문인지 그냥먹어도 고소했어요😋😋 밥이보약 덕분에 바쁜 아침에도 간단하지만 든든하게 밥 한 공기 뚝딱 먹고 나갈 수 있었어요~~ 지금까지 밥이보약 곤드레 후기였습니다>.< 다음에는 귀리맛 후기를 가져올께요:D 2018.02.10 18:53

치즈케이크퍼먹기 정석다이어터

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[신개념곤약밥""밥이곤약""]곤드레곤약샐러드닭가슴살김밥~🍙 오늘은밥이곤약곤드레밥으로먹어보아요~ 곤드레나물색을표현하기위해띠지색이연초록색인거같아요^^ 귀리곤약밥과마찬가지로160g이구요~ 칼로리는곤드레가들어서인지240kcal로귀리보단조금높네요~ 귀리와똑같이현미40%,곤약30%,귀리30%가들어갔고거기에곤드레가10%더첨가되었답니다~ 과연귀리와어떤점이다를지궁금하네요🙊 오늘도마찬가지로전자렌지에2분간돌려서준비했어요~ 생각보다곤드레가한쪽에조금들어가있네요~ 전골고루섞여서있을거라생각했거든요^^; 냄새는곤드레가들어가서인지귀리에서느꼈던감주?냄새는없었어요~ 나물삶을때나는냄새가났답니댜^^ 곤드레의힘이크네요ㅋㅋ오늘은그냥먹지않고뭔가를해먹어볼까~~~ 하고집에있는것들을꺼냅니다ㅋ 샐러드,김,닭가슴살소시지를이용해김밥을만들어보려해요~먼저김에곤드레곤약밥을올려줬어요~~ 밥에는아무간도하지않았습니다~~밥위에샐러드를듬뿍올려줘요~~ 일반우리가아는샐러드김밥은소스로버무려있지만 전아무소스뿌리지않고그냥샐러드만올렸답니다~~마지막으로닭가슴살소시지를위에딱!! 길이가마니짧네요ㅋㅋ짜잔!!그리하여완성된"곤드레곤약샐러드닭가슴살김밥" 보기만해도군침좔좔~~~~ 그럼한번먹어보겠습니댜!!!!😋😋 🍒 "밥이곤약곤드레밥"을먹어본개인적인생각. 귀리곤약밥에비해물기가좀있는편이었어요. 아무래도나물이들어가있어서인듯해요~ 그리고먹을때터지는맛이좀덜했어요~~ 그냥부드럽게먹을수있었고간장뿐아니라참기름등으로살짝간이되어있어따로간을하지않아도될뿐아니라곤드레나물만의향과맛으로고소하면서도담백함을느낄수있답니댜~😄 저에겐갠적으로귀리밥보단곤드레밥이훨씬맛있는거같아요^^ 역시간이살짝되어있어그런가요..ㅋ 역시다먹지못하네요~ 160g으로일반햇반보다작지만곤약,현미,귀리가들어있다보니포만감이장난아닌거같아요~ 건강하고배부르고맛있게오늘도잘먹었습니댜!!🍴 내일은또곤약밥으로뭘해먹어볼까요?^^ https://www.instagram.com/p/Be-RwY0h9-V/ 2018.02.09 20:12

모델몸매S라인 다신다이어터

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🍙밥으로 살빼기🍙나의 구세주 도착 (,,>᎑<,,) 저도 드디어 수령했어요오오오❥❥٩(๑❛ᴗ❛๑)۶❥ 햇반 다먹고 밥먹고싶은데 인스턴트 먹기싫고 믿음도 안가는 찰나 다신샵에서 나온 밥이곤약!! 대신 알알이 곤약 사서 현미랑 전자레인지 밥해먹으면 되려나 고민했는데 귀리, 곤약, 현미를 섞어 만든 통곡물곤약 즉석밥!!! 비율은 현미4 귀리3 곤약3 이런 체험단 선정되서 넘나 해. 삐.패키지도 너무 귀엽고 뭣보다 밥맛은 그대로인데 가볍다니 강박도 부수고 일반식도 가능하고 요즘 하는 스미식단에 딱 아니냐구..♡ 곤약으로 부담스러운 칼로리를 줄여주고, 귀리로 단백질을 섭취하고, 현미로 식이섬유를 섭취해 몸에 영양도 챙기고, 장건강도 지키고, 다이어터들에게 밥에 대한 부담감도 줄여주는 러블리한 제품💞귀리밥은 2000원 곤드레밥은 2500원 160g기준 귀리 : 열량220 / 탄수46 / 나트륨0 / 당류0 / 지방2.2 / 단백질5 곤드레 : 열량240 / 탄수45 / 나트륨298 / 당류0 / 지방 4.1 / 단백질5섭취법은 전자레인지 딱 2분!! 기숙사에서 먹기 넘나 편리😶함량도 첨부해용! 블로그 후기 : [다이어트밥][곤약밥]나의 구세주 등장 https://m.blog.naver.com/greenmint815/221204695968 2018.02.09 09:43

BBANGDUCK 다신다이어터

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💜곤약밥💜닭가슴살밥전입니다 https://www.instagram.com/p/Be77GyQg13p/ 점심먹은거 글이 안올라가다가 늦은 지금올라가서 연속2개를 쓰네요~~~^^ 🔴탄.단.지 한번에 먹을수있는 #밥이곤약귀리 사용한 닭가슴살밥전👍 저는..욕심이 과했어요 ㅋㅋㅋ 동그랑땡처럼 조금씩할껄ㅠㅠ 그래도..푸짐하니 보기만해도 배부를것같지 않나요? 👇순서는요 샐러드용으로 손질한양배추를 대충다지고 양파는 큐브형태로 작게썰고 야채를먼저볶아줍니다~~~ 🔸수분기제거 🔸부피감소 삶아놓고 다 못먹었던 닭가슴살도 큐브형태로 점심에 먹고 남았던 곤약밥80g투하! 계란은3(노른자2) 다섞어줍니다~~쉐킷예~~~~ 이로써 남았던 음식 싹쓸이! #냉장고파먹기 이런거죵ㅋㅋ 나는 참기름 살짝 그리고 모양내서 전부치듯 기다리면 됩니다 치즈가 먹고싶었던 관계로 치즈넣고 전자레인지행 간을 안했으니 케찹 찹찹뿌려줍니다 완성하니 정말 푸짐해보이죵ㅋㅋㅋ두께감이안담기네용ㅠㅠ 다먹으니 배부릅니다🐷🐷🐷 그래서...두유는참았답니다 💜이렇게 먹으니 톡톡 터지는 식감은 많이 줄었어요ㅠㅠ 그게 좋았는데~~~~ 다른재료가 많아서 그런것같았어요!! 밥이안들어갔을때보다 밥이 들어가니 더욱 든든하네요! 흰쌀밥으로하려니 부담스러웠는데~ 곤약밥은부담이없네용ㅋㅋㅋ 이런게 곤약밥만의 매력 다이어트시 괜찮다는 마음을 갖게하는~~ 그렇다고 2개 3개 먹으면안되겠죠~~~??💜 2018.02.08 22:23

jiye0n 정석다이어터

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💜곤약밥💜양배추쌈밥해먹었어요 https://www.instagram.com/p/Be7nUdmgmnn/ 🔴양배추쌈밥 닭가슴살/양배추/쌈장/블랙올리브/밥이곤약귀리80g 곤약향이 어떤향이길래?라고 생각할만큼 특유의 향이 전혀없었다 곤약만으로 만든게아닌 현미와 귀리를 혼합해서인지 쫀뜩쫀득하고 톡톡씹히는 재미있는 식감이었다~~난 그런식감 너무좋다💜 동영상을보면 잘뭉쳐있는부분과 풀어지는부분이있는데 곡물이 어떻게 모여있는지 차이였을뿐 크게 신경쓰이지 않는 부분이었다! 어짜피 먹으면 다 똑같아ㅋㅋㅋㅋㅋ (그리고 초반은..내 젓가락질이 야매.. 젓가락질어렵다😅) . . 곤약이 칼로리 낮다는말 많이들었는데 그런 말에 비해 칼로리가 낮은편은아니었다ㅠㅠ 다먹어도 100kcal이면 얼마나좋아~~ 하지만 곤약으로만 만든것은 아니니까! 이럴땐 칼로리보단 포만감이중요! 반 덜어서80g 먹었는데 흰밥먹는것보다 포만감이 있어 좋았다 . . ✔원재료와함량 현미40%,곤약30%,귀리30%,정제수 160g에 220kcal 탄수46g,단백질5g,지방4g,트랜스/포화지방0g,나트륨0g 2018.02.08 21:59

jiye0n 정석다이어터

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