다이어트

공지오늘은현미밥 체험단 발표

공지오늘은 현미밥 체험단 모집 (06.11~06.20)

한끼 300칼로리 식사 반식 300칼로리로 먹고있는데..영양가득으로 식단조절하고 싶어 신청합니다. 2019.06.27 14:44

쪼꼬사랑행복기쁨 초보다이어터

1 0 220

+4

오늘은현미밥 체험2번째맛[갈릭] 바쁜 아침~팬에 볶기보다~그릇에 덜어 전자랜지에4분 윙윙오늘도 갈릭 한봉으로 (아침,점심)만들어 보았어요. 출근길이 번거롭긴 했지만 랜지.오븐 타임맞혀놓고. 호박잎도 뜨거운물에 담그고 불끈후 다른거 하다 타임끝난 소리듣고 다다닥 뛰어와서 ㅎㅎ 지금부터 오늘은현미 갈릭맛 요리 설명이 있겠습니다. *갈릭맛 1봉 접시에 담아~전자랜지 4분 돌렸구요. *가지는 칼집을내서 오븐에13분 구워서 미리 만들어둔 양념장 발랐어요. *호박잎은 직장 텃밭에서 어제 따왔어요~ㅎㅎ물이 끓으면 담그고 불끈후 ~잠시 뒀다가 찬물에 행궈서 물기를 꼭짜주세요. 갈릭현미밥을 손으로 초밥만들듯이 뭉처 호박잎에 싸서 준비하면 됩니다. 가지에 짭조름한 간이 되어 있어 함께 먹으면 왕 든든 워낙 매운걸 좋아해서 청량고추 와작와작 같이 씹어 먹음 다욧 스트레스도 한방에 쏵 날라간다구요 ㅎㅎ 지금까지 오늘은 현미밥 갈릭맛 레시피 였습니다.^~^ 2019.06.27 11:09

요요빠이 다신다이어터

1 1 177

+4

오늘은현미밥 우둔살부터 개봉😻😻 제가 평소에 고기를 좋아해서 구런가 우둔살애 먼저 손이 가더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 드디어 개봉!!!! 접시에 바로 셋팅하구!!!전자렌지에 그대로 슝~~~ 3분정도 돌렸어요!! 짜잔!!!!!!!진짜 순삭 해버렸어요 ㅋㅋㅋㅋ 현미밥이라 구런가 씹히는맛도 있고 생각보다 고기도 많이 들어갔더라구요!! 각종 재료들이 부실한 볶음밥이 은근 있는데 이건 안그래서 좋았어요!!아침부터 일있어서 볼일보느라 늦게와서 때를 놓쳐서 진짜 오자마자 뜯어서 바로 전자렌지 돌려서 먹으니 넘나 간편하더라구요!!! 배고파 죽겟는데 밥하고 준비하려면 귀찬잖아요ㅠㅠ 간편하고 맛있는 오늘은 현미밥!!!! 첨 먹어보는데 아주 대만족입니당❤️❤️ 2019.06.26 18:00

비케 정석다이어터

1 2 172

+4

오늘현미밥 체험1번째맛 [닭가슴살 미역국] 아침 국물이 생각나서~닭가슴살 미역국 당첨!^^ 조리법이 자세히 적혀있어 힘 드리지 않고, 원 재료 에 물300그램 넣고 끓을때 저어만 주면 아침식사 뚝딱 만들어 지내요~^^ 바쁜아침에 밥 과 국이 생각 난다면 강추 합니다.^^ 뜨끈한 국물이 끝내줘요~^^ 전 다신14기 활동중이라 아침.점심 두번에 나눠 먹었습니다. 점심때는 직장에서 전자랜지에 살짝 돌려 냠냠 했어요 ㅎ 쫄아서인지 제입맛에 조금 짜서 다른반찬 전혀 안먹고 청량고추랑 ~냠냠^~^칼칼하니 짱 좋아요. 잘게 썰어서 넣어 먹어도 짱일듯 합니다. 량이 많아 두번에 나눠 먹어도 2끼 든든 하네요^~^ 2019.06.26 14:25

요요빠이 다신다이어터

2 1 285

+2

오늘 아침 급히 차린 현미밥 - 우둔살 한팩에 345kcal 단백질 및 영양성분도 착해요 냉동상태그대로 전자렌지이 넣고 후다닥 돌려서 양배추찜과 함께 먹었습니다 간자체는 자극적이진않아요 기존 밖에서 사먹는 밥 생각하시면 싱겁다 느낄수도 있을거같아요 하지만 다이어터들은 자극적인 음식을 피하고 입맛을 바꾸는게 정말 중요합니다! 짜고 매운건 먹고난이후에도 또 다른음식을 더 먹고싶게 하거든요 ㅜㅠ 양배추가 없었으면 양이 좀 적었을거같다 라고 생각했는데 점심먹을때까지 간식생각 전혀 안날만큼 배불렀네요 ㅎ 여기에 계란후라이 하나랑 무설탕케찹정도 더 추가해서 먹으면 좋을것같은데 그럼 총 칼로리가 저녁으로 먹기엔 좀 부담될수도 있을거같아요 그래서 시간없는날 아침으로 먹거나 점심때 회사식당 칼로리 도저히 맞추기 힘든날 ( 비빔밥이나 짜장 덮밥으로 아예 뺄수없게 나오는날) 이걸로 그냥 가져가서 먹을려구 생각중이에요! 나머지 아이들도 먹어보고 또 포스팅올께용 !💕 2019.06.26 13:08

유정이다아 지존다이어터

1 2 153

+2

오늘은현미밥 도착입니다. 아이스박스에 아이스팩과함께 투명봉투에 담겨~깔끔한 포장으로 도착했습니다. 5종 2봉씩 10봉 들었네요~1일1봉씩10일은 행복한 날이될듯 합니다.^~^ 2019.06.26 08:10

요요빠이 다신다이어터

0 0 146

+1

오늘은 현미밥 무사히 도착💕 오늘도 역시 집에 오니 도착해있는 오늘은 현미밥❣ 5종류 2가지씩 무사히 잘 도착 했어요:)갈릭, 게살, 닭갈비, 닭가슴살 미역국, 우둔살까지! 벌써 뭐 먹을지 고민되는 맛들이네요😍 차근차근 리뷰올리도록 할게요🥰 2019.06.26 00:04

한ㄷㅏ 다신다이어터

0 0 105

+2

오늘은 현미밥 도착💕 으아 넘나 행복하댜 🙊 아이스백을 넣어 냉동상태로 배송됩니다 ㅎ 바로 냉동고를 정리하고 현미밥을 넣어뒀어요 ㅎㅎ 내일부터 식단을 책임질 오늘은 현미밥 ㅎㅎ 종류도 진짜 많댜 꺄악 💕 내일 짜놨던 기존식단 엎고 현미밥으로 할려구요 ㅎㅎ 몇일간 폭식해서 지금 어제부터 급빠들어갔는데 회사식당메뉴는 칼로리를 정확하기 가늠하긴 어려워서 좀 걱정일때가 있었는데 내일 점심도 이걸로 들고가서 먹어봐야겠어요 ㅎ 칼로리 및 영양소는 알고있고 , 맛과 포만감을 중점적으로 한번 지켜보겠습니다 ! 🙋🏼‍♀️ 2019.06.25 19:23

유정이다아 지존다이어터

2 2 117

+3

도착했어요 오늘은 현미밥😻😻 일보고 집에오니 택배가 딱!!! 오늘은 현미가 도착햇네요 헤헤~ 현미밥이라해서 탄수만 들어있는줄 알았는데 단백질 함량도 넘나 많음❤️무려 10개나 종류별로... 헿 이따 오늘 저녁은 현미밥으로 결정!!! 먹고 후기 올릴게요. 뭐부터 먹을까🤔🤔🤔 2019.06.25 19:04

비케 정석다이어터

0 0 87

현미밥 사랑합니다 다이어트에 도움 받고파요!!! 2019.06.25 11:20

미돌22 초보다이어터

0 0 128

다이어트 도전~!! 운동후 간편히 먹을수있는거같아 신청했어요~ 이번엔 요요없이 성공하고싶어요::도와주세요~~~ 2019.06.24 12:55

min-S2 입문다이어터

0 0 99

체험단 신청해요 임신전 날씬했던때로 돌아가기위해 열심히 식단하고 있는데 그냥흰쌀을 먹기엔 신경쓰이고 좋은기회가 있길래 신청해용 2019.06.23 08:09

얼른살빼야징 입문다이어터

0 0 127

신청합니다 운동도 열심히하고 식단관리도 열심히할예정입니다 2019.06.22 21:02

karroy 입문다이어터

0 0 86

오늘은현미밥 체험단 신청합니다 이제 식단 조절 해 보는 초보 다이어터에요 먹는걸 워낙 좋아해서 식단 조절이 너무 힘드네요 ㅜㅜ 오늘은현미밥 먹으며 건강한 다이어트 한번 해보고 싶어요 https://www.instagram.com/dardardarrrrrrrr/ 2019.06.21 08:12

dardarrr 입문다이어터

1 0 88

하고싶습니다~ 막 회원가입해서 열심히 하는 회원입니당 2019.06.21 07:34

HeoHn 초보다이어터

0 0 88

현미밥으로 건강한 다이어트를 할수있게! 체험단 신청합니다!! 다이어트 하고있는데 정말 밥이 먹고싶어요ㅠㅠ 그래도 현미밥이니까 다이어트에 도움이 되겠죠ㅠㅠㅠ 2019.06.21 00:41

묘요용 입문다이어터

0 0 117

""오늘은 현미밥"" 신청합니다 항상 다이어트 다이어트 소리 하기만 하고 고3학생이라 군것질만 해서 제대로 못하고 몸만 상했어요 . 이제 곧 20살이라 건강한 다이어트 오늘은 현미밥을 통해 다이어트를 성공한 제 모습을 꼭 보고싶어요 !! 제 인스타 아이디는 mmin_____e 예요 😊 한번보고 절 선택해주세요❤ 2019.06.21 00:26

오씨뤼취 입문다이어터

0 0 119

체험단 신청합니다🙋‍♀️ ㅠㅠ 체험단되길 바래보아용.. 2019.06.20 23:16

또오저언 초보다이어터

0 0 101

유지어터로 가기 위한 식단🍽 슬슬 목표 몸무게에 다가가고 있는 다이어터입니다:) 사실 얼마 전에 샐러드 체험단을 하면서 시험 기간을 보낸 덕분인지 정말 성공적으로 식단을 해서 기분이 좋았습니다😊 이번에는 오히려 스트레스가 너무 심해서 입맛이 없기도 했고요😅 원하는 52키로를 내려가고 난 뒤에 좀 더 엄격하게 식단을 하니까 51키로대로 좀 내려가게 되었습니다! 제 목표 몸무게에 가까워져서 너무 기분이 좋았어요:) 그런데 이번에 시험 기간에 운동을 안 하면서 식단만 했음에도 거의 1kg이 빠지니까 오히려 또 다른 의미로 불안해지더라고요. 운동을 안 했어서 근육이 빠진게 아닌가 하는 생각이 들더라고요. 그래서 탄수화물도 꼭 잘 섭취를 해야겠다고 생각 했습니다. 문제는 제가 밥을 제대로 먹은 적이 한 2달 동안 손에 꼽을 정도로 없더라고요. 물론 고구마나 비건빵 등으로 탄수화물 섭취를 해주기는 했지만요:) 예전에 밥이곤약을 먹으면서 조금은 안심하면서 먹었는데 아직은 일반 밥을 먹기에는 살이 찔 것 같고 머릿속으로 칼로리 계산을 하고 안 먹게 되더라고요..😥 예전에는 빵보다 밥일 정도로 정말 밥을 좋아했는데 어느 순간부터 안먹게 되고 먹어도 1/2공기도 많다고 생각해 줄이고 줄이고 하게 되더라고요. 운동은 평생 해도 식단은 평생 못하잖아요? 원하는 음식 먹고 건강한 몸을 가지고 싶습니다. 즐겁게 맛있는 밥 먹고 운동하고 싶습니다. 목표인 건강하고 탄탄한 몸 건강하게 만들 수 있도록 도와주세요:) 감사합니다😊 2019.06.20 21:53

한ㄷㅏ 다신다이어터

0 3 125

다이어트성공하고싶어요 회사가 청담에있다보니깐 월급에비해 점심값이 많이나가고 그러다보니 매일 편의점음식을 먹다보니깐 3개월사이에 5키로나쪘어요ㅜㅜㅜ 다이어트 이제 시작하는데 맛보고 괜찮으면 계속 구매할 의사있습니다. 컵밥같은거 맨날먹으니깐 인스턴트맛이랑 너무 맛이없어요ㅜㅜ 2019.06.20 19:08

김유진♡ 입문다이어터

0 0 123

◀ 이전페이지 다음페이지 ▶

처음 123 4 5…