설탕없는 과자공장👀
브라우니라니... 내시랑 브라우니 시험이 끝난 동시에 종강한지 얼마 안된 최고령 4학년 학생입니다☹️ 시험기가난큼 군것질을 많이 한 날도 없는것 같아요 ㅠㅠ 다신 11기 도전중인데도 불구하고 밤샘 공부에 스트레스에 생리에 달달한 군것질에 제일 먼저 손이 가더라구요... 제일 한심했던 날은 저녁에 닭가슴살 100g 먹어놓고 새벽에 홈런볼, 스니커즈, 프링글스, 초콜릿 먹었다는 점~~~ 에라 모르겠다 공부하면서 에너지가 필요하니까~ 라는 생각에 야금야금 집어먹었던 적이 불과 4일전이네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미쳤었나봐 하지만 시험기간에 미뤘던 식단과 운동 포기하지않고 다시 시작하면서 좀 더 탄탄한 몸을 만들기 위해 아침과 저녁에 꾸준히 운동중입니다! 아침에는 다노 눈뜨스+플랭크 4분 이렇게 해주고 있고! 저녁엔 다노 레전드 스트레칭+ 다노 허벅지 돌려깎기 운동+ 다노 딴딴퉁퉁 종아리 운동+ 글램디 복근운동+ 다노 3분 복근 운동+ 레베카 복근 7분운동+ 플랭크 7분 외에도 다신 11기에서 내준 플랭크+런지+점핑잭+스쿼트 같이 병행하고있습니다 ㅎㅎ 이렇게 열심히 운동하는데 맨날 닭가슴살 샐러드 채소만 먹으면 질리잖아요! 운동안하고 식단으로만 다이어트 해도 질릴거라 전 생각합니다..ㅠ 그때 필요한건 간식!!! 중간중간 아몬드 같은 견과류를 먹어주는갓도 좋지만 초코 덕후인 저에겐 브라우니가 꼭 필요해요...😭😭다음주 부터 정신병원 실습인데 그때 꼭 하나씩 들고 다니면서 에너지 충전하고 싶습니다 ㅠㅠㅠㅠ저에게 힘을 주세요!!
2018.06.23 10:25
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