지속가능한 다이어트중

다들 힘애서 열심히 해요!!

열심히 합시당..

사람없는 한적한 운동장 걷기 딱좋은 날씨였어요~

플랭크30일도전부터 차차 시작해보려구요~^^ 다이어트 하시는분들 홧팅입니다~^^

아직은 식욕절제도 잘 하고 노력하고 있는데 끈기가 약한 저는 나중에 어떨지 모르겠네요ㅠ 열심히 노력해서 목표 체중 달성하겠습니다!!

오늘 운동 마무리하고 담주는 날씬하길~!

안녕하세요 다이어트신으로 다이어트 3일차예요 아직까지는 좋아요 이어플도 잘 활용해서 꼭 성공했음 좋겠어요~

집근처에 해발 200m안되는 산 있는데ㅋㅋ 가볍게 등산하기는 아직 시기가 좋지않겠죠ㅎㅎ.. 다들 야외운동 하시나요??

빨리 코로나끝났으면 무사했으면좋겠네요

회사 카페테리아에 나오는 중식코너에 무너졌어요.... 일주일동안 샐러드,닭가슴살,자몽 등 잘 지켜오다가 결국 짜장면에 7일째에 무너졌네요... 낼부터 다시 샐러드로 돌아가겠습니다ㅠㅡㅠ

다들파이팅!!!

183/95 -> 75 (3달) 안맞는 옷들을 다시 입는 게 일단 목표에요 3일차) 매일 1kg 씩 꾸준히 빠지는 중 비결은 유산소운동 (하루1시간 꾸준하면 좋아요) 진단해준 칼로리 이하로만 섭취 (역시 먹는 거)

모든 다이어터분들 화이팅!

오늘부터 시작!!

미국 동부 시간대 같이 으쌰 으쌰 다이어터 분들 계실까요~? 여기 넘 좋은 정보들은 많은데 시간대가 맞는 컴패니가 있으면 더 활력있을것 같은 바램이 ^^

다신분들 화이팅 이에요.

다이어트 힘내세요!!!

식욕폭발할때 무슨간식으로 잠재우시나요?

한달가까이 절제하다 한번 폭식하니 계속 먹고 싶어요 ㅠ 치팅데이 같은걸 안해서 그런가싶기도 한데.. 다들 일정 주기로 치팅데이 하시나요? 그게 더 도움이 될까요?