다이어트 일기
24.01.13
📍11,251 걸음
📕
▫️아침 - 모닝빵
▫️간식 - ❌️
▫️점심 - 통밀당 단백칩 크리스피롤 초코
▫️간식 - 오곡라떼
▫️저녁 - 솥밮 생선구이 제육볶음 쌈채소 숭늉
▫️야식 - ❌️
💦
스트레칭
[헬스장]
2025년 1월 13일
1월 13일, 새벽 운동
싸이클
1. 11.58km X 31:31
트레드밀 러닝
1. 2.2km X 30:00
세트 : 2세트, 볼륨 : 0kg, 횟수 : null회, 64분
쿨다운스트레칭
산책 𝚠𝚒𝚝𝚑.🐶🐶
⏰️11:31 👣0.66𝚔𝚖 (3.4𝚔𝚖/𝚑)
⏺️
월요일은 유산소데이💙
속도보다 자세에 신경쓰며
트레드밀 뛰걷 맛보았다.
어렵지만 생각보다 재밌네?
꾸준히 열심히 운동해서
꼭 목표몸무게 봐야디!!!
2025.01.14 09:00
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