다이어트

다이어트 고민&질문

초보자 헬스 루틴 추천 헬스장이 처음이어서 뭘 해야할지 잘 모르겠어요ㅜㅜ 살은 3개월동안 8kg정도 빼려고 계획중입니다. 어떤 운동이 살 빼는데 가장 효과적인가요? 또 제가 어깨가 넓은게 콤플렉스인데 어깨운동을 하지 않는게 좋을까요? 조언 부탁드립니다. 2025.01.12 22:18

Onghaa 입문다이어터

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도전 > 30일 탄탄한 허벅지

30일 탄탄한 허벅지40일차 성공! 2025.01.12 22:17

보리랑살빼자 초보다이어터

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도전 > 30일 유산소 운동

30일 유산소 운동8일차 성공! 2025.01.12 22:15

좋은사람1212 초보다이어터

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도전 > 15일 3끼 식단 챌린지

15일 3끼 식단 챌린지152일차 성공! 2025.01.12 22:10

정은맘8kg목표 정석다이어터

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도전 > 15일 계단 오르기

15일 계단 오르기158일차 성공! 2025.01.12 22:09

정은맘8kg목표 정석다이어터

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도전 > 30일 하루 2L 물마시기

30일 하루 2L 물마시기253일차 성공! 2025.01.12 22:09

정은맘8kg목표 정석다이어터

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도전 > 7일 하루 1끼 야채먹기

7일 하루 1끼 야채먹기337일차 성공! 2025.01.12 22:09

정은맘8kg목표 정석다이어터

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도전 > 30일 아침먹기

30일 아침먹기257일차 성공! 2025.01.12 22:09

정은맘8kg목표 정석다이어터

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도전 > 7일 아침 몸무게 재기

7일 아침 몸무게 재기344일차 성공! 2025.01.12 22:09

정은맘8kg목표 정석다이어터

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다이어트 식단

내일 저녁 미리 쌌습니다~ 먹고 운동갈예정 귀리(오트밀밥 할예정), 샤인머스켓6알, 두유, 고추참치 2025.01.12 22:05

카@ruof5298 입문다이어터

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도전 > 30일 복근 만들기

30일 복근 만들기1일차 성공! 2025.01.12 22:01

다뺗 초보다이어터

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도전 > 30일 슬림한 팔

30일 슬림한 팔31일차 성공! 2025.01.12 22:00

다뺗 초보다이어터

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01월 12일( 운동 188kcal) 2025.01.12 21:45

네@1eehj 입문다이어터

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다이어트 식단

01월 12일( 저녁식사 710kcal) 2025.01.12 21:45

네@1eehj 입문다이어터

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다이어트 식단

01월 12일( 야식 163kcal) 2025.01.12 21:44

루비1024 초보다이어터

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도전 > 30일 야식끊기

30일 야식끊기10일차 성공! 2025.01.12 21:36

이디야김 정석다이어터

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도전 > 7일 아침 몸무게 재기

7일 아침 몸무게 재기29일차 성공! 2025.01.12 21:25

이디야김 정석다이어터

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도전 > 7일 하루 1끼 야채먹기

7일 하루 1끼 야채먹기34일차 성공! 2025.01.12 21:24

이디야김 정석다이어터

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다이어트 식단

1월 12일 식단♡ 두번째 스위치온 11일차 2025.01.12 21:24

이디야김 정석다이어터

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1월 12일 오운완 2025.01.12 21:22

이디야김 정석다이어터

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