링피트만으로 될지 안될지 모르고 사실 링피트는 뻥튀기되는 칼롤도 넘 많음,,그래도 운동이니깐 엄청나게 하고 근력도 꼭 하고 힘든운동도 꼭 섞는중,,왜인지 복근운동이 가장 좋기때문!

1달간 하거싶은대로 꽉 해보기,,☺️

오히려 증량되었다,,,단백질 섭취가 꽤 많이서 그랬나 싶기도 하고,,단백질 쉐이크랑 두부 파스타에 두부다이어트식 잔뜩,,,🥹 근력 늘려야지 감량해야 바브다 바빠