복숭아 1개 삼계탕반마리고기만 김치하고

복부비만율 0.87 체지방율,체지방량,내장지방지수는 조금씩 줄어들고 있으나 복부비만율은 여전히 높은위험 구간이네요 다이어트 시작 전 인스턴트 패스트푸드를 먹던 안좋은 식습관이 누적되서겠죠?ㅎㅎ;; 3개월 전 77키로에서 지금은 70.4키로로 열심히 감량을 향해가고 있기는 합니다(참고로 여자 / 키 175입니다) 이석증이 재발을 워낙 잘해서 운동은 걷기만 가능합니다 혹시 복부비만에서 벗어나는 도움되는 식습관 꿀팁이 있으실까요?