새해 다짐으로 1/2일부터 스위치온 시작! 시작몸무게 87kg 1일차 단쉐 4끼랑 엄마티비 20분짜리 종류별로 3개함 7시간 이상 수면 지킴 2일차 -1.2 단쉐 4끼 운동은 엄마티비 20분 하나만함 6시간정도 잠 ㅠ 3일차 -0.6 단쉐 4끼랑 배고파서 4일차 허용 식품 먹음 1시간30분 걷고 샤워하면서 하프스쿼트 100개 잠은..5시간 ㅜ 4일차 -0.3 총-2.1 오늘은 일찍자고 말테다 ㅠㅠ

생리때 초콜릿이랑 간식이 너무 생각나는데 좋은 방법없나요?

인천 다이어트 파이팅!

물이랑 별 차이없을까요 제로음료들 성분을 보면 나트륨이 아주 살짝 있던데

이번엔 부디 성공하길

30키로 이상 요요오고 다시 시작합니다