다이어트

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15일 3끼 식단 챌린지1일차 성공!

먹어봤던그맛!! 다신2024.12.30

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7일 아침 몸무게 재기8일차 성공!

먹어봤던그맛!! 다신2024.12.30

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30일 눈바디 체크12일차 성공!

먹어봤던그맛!! 다신2024.12.30

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30일 유산소 운동1일차 성공!

먹어봤던그맛!! 다신2024.12.30

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30일 복근 만들기3일차 성공!

먹어봤던그맛!! 다신2024.12.30

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15일 계단 오르기1일차 성공!

먹어봤던그맛!! 다신2024.12.30

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12월 30일( 야식 373kcal)

정덕심 입문2024.12.30

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12월 30일( 오후간식 135kcal)

정덕심 입문2024.12.30

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12월 30일( 오후간식 62kcal)

정덕심 입문2024.12.30

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12월 30일( 점심식사 589kcal)

정덕심 입문2024.12.30

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30일 만보 걷기1807일차 성공!

먹찌빼 정석2024.12.30

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30일 탄탄한 허벅지27일차 성공!

보리랑살빼자 초보2024.12.30

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30일 만보 걷기2일차 성공!

민영영빈맘 입문2024.12.30

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처음 4kg는 내힘으로 감량!(초반에는 붓기도 있고 해서 쑥쑥 빠짐/160에 76킬로 시작이에요) 72kg되면 슬슬 정체기가 오기 때문에 변화를 주기~~ 다이어트 제품과 마사지 같은걸 받을 계획 그래서 두달안에 목표 68kg. 달성!(-8kg) 아자아자!
다이어트계획

카@nomal85 입문2024.12.30

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30일 유산소 운동5일차 성공!

민영영빈맘 입문2024.12.30

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15일 3끼 식단 챌린지153일차 성공!

정은맘8kg목표 정석2024.12.30

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30일 하루 2L 물마시기242일차 성공!

정은맘8kg목표 정석2024.12.30

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15일 계단 오르기153일차 성공!

정은맘8kg목표 정석2024.12.30

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7일 하루 1끼 야채먹기332일차 성공!

정은맘8kg목표 정석2024.12.30

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30일 아침먹기246일차 성공!

정은맘8kg목표 정석2024.12.30

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