다이어트

다이어트 식단

01월 16일( 아침식사 103kcal) 2025.01.16 11:00

sun^^ 입문다이어터

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도전 > 30일 밀가루 끊기

30일 밀가루 끊기 1일차 성공! 시작안먹을란다 2025.01.16 10:59

카@kk0107925351 입문다이어터

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01월 16일( 운동 40kcal) 2025.01.16 10:52

귀요미jn 초보다이어터

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다이어트 식단

01월 16일( 아침식사 257kcal) 2025.01.16 10:51

귀요미jn 초보다이어터

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다이어트 일기

25.01.15 📍10,988 걸음 📕 ▫️아침 - 사과 우유 ▫️간식 - ❌️ ▫️점심 - 단백할시간카카오 ▫️간식 - ❌️ ▫️저녁 - 마라탕 김밥 김치만두 ▫️야식 - ❌️ 💦 스트레칭 [헬스장] 2025년 1월 15일 1월 15일, 새벽 운동 싸이클 1. 0km X 10:00 레그 익스텐션 1. 5kg X 20렙 2. 10kg X 15렙 3. 10kg X 15렙 4. 15kg X 10렙 5. 20kg X 10렙 라잉 레그 컬 1. 5kg X 20렙 2. 10kg X 15렙 3. 10kg X 15렙 4. 15kg X 10렙 5. 20kg X 5렙 시티드 니 업 1. 20렙 2. 20렙 3. 20렙 4. 20렙 세트 : 15세트, 볼륨 : 1400.0kg, 횟수 : 215회, 31분 스트레칭 [헬스장] 2025년 1월 15일 1월 15일, 새벽 운동 트레드밀 러닝 1. 0km X 10:00 랫 풀 다운 1. 10kg X 20렙 2. 15kg X 15렙 3. 15kg X 15렙 4. 15kg X 15렙 5. 20kg X 10렙 머신 체스트 프레스 1. 10kg X 20렙 2. 15kg X 15렙 3. 15kg X 15렙 4. 20kg X 10렙 5. 20kg X 10렙 외발 균형잡기 1. 1:00 트레드밀 러닝 1. 11.9km X 18:00 세트 : 13세트, 볼륨 : 2125kg, 횟수 : 145회, 48분 산책 𝚠𝚒𝚝𝚑.🐶🐶 ⏰️11:0 👣0.47𝚔𝚖 (2.6𝚔𝚖/𝚑) ⏺️ 운태기가 온것같다🥲 오롯이 나에게 집중하고 나의 시간을 갖는게 좋아 운동이 재밌고 좋았는데, 매일 메이트와 해야하니, 그 매력이 사라져버린.. 내 시간을 가지기위해선 푹 쉬고 나올시간이 부족해지고, 푹 쉬고 나오면 이제 막 재밌어질때쯤 처음부터 다시 시작해야되고... 이대론 안되겠다. 2025.01.16 10:44

dietlogchu 초보다이어터

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다이어트 식단

01월 16일( 아침식사 220kcal) 2025.01.16 10:33

네@borae77 입문다이어터

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자유게시판

라면을 먹어도 다이어트 가능합니다 먹은만큼 운동하면 됩니다. 자신없으면 먹지마. 2025.01.16 10:22

카@ohohcms8 초보다이어터

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자유게시판

안긁은 복권이라고 하지만 복권의 대부분은 꽝이다. 건강을 위해 다이어트 한다고 생각하자 2025.01.16 10:21

카@ohohcms8 초보다이어터

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다이어트 식단

가짜 하이볼과 연어샐러드 2주차 점심과 저녁 채식+단백질 식단 중인데 저녁 그 맥주 한모금 간절해서 어제 마트 갔다가 티젠에서 나온 가짜 하이볼 사봤어요 칼로리 9칼, 무설탕, 논알콜 ㅋㅋㅋㅋㅋ 첫맛 짜릿함 잠시 느낄 수 있어요! 샐러드 물리고 물리는데.... 육사시미, 육회, 닭가슴살, 연두부, 두부구이, 낫또, 고구마, 계란.... 이제 또 무얼 먹어보나 고민입니다... 그와중에 빵이 넘 먹고싶어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 2025.01.16 10:12

크크크야 초보다이어터

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도전 > 7일 아침 몸무게 재기

7일 아침 몸무게 재기3일차 성공! 2025.01.16 09:44

이젠달라! 정석다이어터

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자유게시판

내란수괴 체포로 기분이 좋아. 그래서 응가도 그 전보다 훨씬 잘 나옴 2025.01.16 09:25

카@ohohcms8 초보다이어터

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도전 > 7일 아침 몸무게 재기

7일 아침 몸무게 재기4일차 성공! 생리 2일차 몸이 좀 부었음 2025.01.16 09:19

GRACE0923 초보다이어터

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도전 > 30일 다리라인 만들기

30일 다리라인 만들기20일차 성공! 2025.01.16 09:01

박윤별 초보다이어터

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도전 > 30일 슬림한 팔

30일 슬림한 팔20일차 성공! 2025.01.16 09:00

박윤별 초보다이어터

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다이어트 식단

01월 16일( 아침식사 166kcal) 2025.01.16 08:25

지킬건꼭지키자 초보다이어터

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도전 > 30일 아침먹기

30일 아침먹기621일차 성공! 2025.01.16 07:39

명지니맘 다신다이어터

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도전 > 30일 아침 스트레칭

30일 아침 스트레칭619일차 성공! 2025.01.16 07:39

명지니맘 다신다이어터

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도전 > 7일 하루 1끼 야채먹기

7일 하루 1끼 야채먹기594일차 성공! 2025.01.16 07:39

명지니맘 다신다이어터

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도전 > 30일 유산소 운동

30일 유산소 운동1일차 성공! 2025.01.16 07:14

예뻐질떠녕 초보다이어터

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누구신진 모르나 매일 보는중 몸매최고 2025.01.16 03:26

유쾌육회 초보다이어터

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