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4.8 수 71.3kg 운동434 음식1051 망고 사과 달심쉐이크 아몬드브리즈200 칙촉2 마가렛트 스파게티 물2리터 13000보 걸음 2026.04.08 15:42

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4/8(수)9일차 60.4kg 식단1023 운동440 삶은 계란, 삶은 감자 고구마 근력운동 30분 천국의 계단 20분 4천보 걷기 2026.04.08 12:56

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4/7(화)8일차 60.4kg 식단998 운동 341 근력운동 30분 천국의 계단 15분 2300보 걷기 2026.04.07 18:40

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4.7 화 71.1kg 운동334 음식1677 물2리터 만보걷기 계란3 밥1/2 사과 망고 몽쉘 카스타드 촉촉한초코칩2 떡 피자2 2026.04.07 13:06

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4/6(월)7일차 60.85kg 식단1405 운동375 근력운동 50분 3천보 걷기 2026.04.06 20:23

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4.6 월 71.5kg 운동334 음식1344 달심쉐이크 아몬드브리즈200 망고 계란 2개 밥 김말이 튀김6 칙촉2 딸기 우유300 물2리터 만보걷기 2026.04.06 12:52

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4.5 일 71.6kg 운동467 음식1629 식빵 2 계란프라이1 계란 우유300 망고 흑임자 커피 휘낭시에 김치 볶음밥 딸기 14000보 2026.04.05 13:00

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4/4(토)5일차 60.45kg 식단1294 운동599 1.05kg 감량 근력운동 40분 11300보 걷기 2026.04.04 15:57

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4.3 금 72.0kg 운동434 음식1005 물2리터 아몬드 라이트바닐라 라떼 치킨 그릭요거트 13000보 걷기 2026.04.03 14:39

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4/3(금)4일차 61.25kg 식단1176 운동458 군것질 끊고 0.25kg감량 런닝머신 20분 근력운동 30분 4천보 걷기 2026.04.03 12:44

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4/2(목)3일차 61.5kg 식단1296 운동100 제육볶음쌈밥 견과류 닭가슴살샐러드 3천보 걷기 2026.04.02 20:29

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4/1(수)2일차 61.5kg 식단1440 운동 220 100일간 4kg 감량 57.5kg 목표 근력운동,천국의 계단 40분 과자,단음료,빵 안먹기 2026.04.01 20:38

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4.1 수 70.5kg 운동501 음식1279 미역국 밥 초코프라푸치노 케이크 물2리터 만보걷기 2026.04.01 14:07

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3.31 화 70.8kg 운동467 음식1098 토마토 3개 달심 쉐이크 아몬드브리즈 200 계란프라이 2개 달걀2 교촌 4개 다이제 미니 물2리터 14000보 걷기 2026.03.31 13:53

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3/31(화)1일차 61.5kg 식단1208 운동528 100일 다이어트 시작! 런닝머신 30분 천국의 계단 20분 7천보 걷기 2026.03.31 11:13

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3월30일 월 61kg 식단1253 운동459 근력운동 50분 5500보 걷기 2026.03.30 21:34

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3.30 월 71.2kg 운동534 음식854 달심쉐이크 아몬드브리즈200 라이트 아몬드 바닐라라떼 계란 윌 전 잇더핏 아몬드브리즈200 크림빵1/2 물2리터 16000걸음 주말에 좀 먹었더니 올라갔다 에효 힘든다이어트 2026.03.30 14:19

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3.27 금 70.6kg 운동334 음식1361 물2리터 만보걷기 잇더핏 쉐이크 아몬드브리즈200 계란 2 크림빵 고구마튀김 야채튀김 새우롤 새우튀김 2026.03.27 12:58

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3.26 목 71.2kg 운동668 음식1135 물2리터 잇더핏쉐이크 우유200 라이트아몬드바닐라라떼 달심쉐이크 우유200 붕어빵 피자 2만보 걷기 2026.03.26 14:06

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3.25 수 70.5kg 운동267 음식2000 물 2리터 8000보걷기 명태전 우유200 크림빵2 계란2 믹스커피 라면 딸기 고기 땅콩크림빵 2026.03.25 14:47

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