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소개간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^ (138)

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1612일차 식단 할롱요! 다들 23년도의 첫날을 어케 보내셨나요? 오늘 우리 아들 생일이라서 생일빵 & 뉴이어 점심을 먹으러 맛집 태국 레스토랑 가서 맛나세 먹었어요. 3-4인용 세트 메뉴도 있었지만...몇 가진 우리가 좋아하는 게 메뉴가 아니라서 그냥 단품으로 주문했어요 ㅎㅎ 아들 케익은 어제 저녁에 만들고 오늘 데코했어요. 저는 내일 먹으려구요. 죄책감 제로 케익. 노밀가루 노 설탕 노 오일로 만든 ㅎㅎㅎ 아들이 맛난다고 엄지척척. 올해도 우리 열심히 달려 보아요!😄매년 본인 생일날에 자길 낳느라 고생했다며 제가 좋아하는 음료를 사줍니다 2023.01.01 22:46

탄탄원츄 다신다이어터

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32일차 찍어놓은 사진이 없네요 큰애는 해돋이 보러갔다가 아침에 오고 가족들 늦게 일어나니 하루가 참 짧네요 낮에 방탄커피 고구마 큰거한개먹고 저녁에는 친정가서 국만 먹었어요 시댁이 없어 좀 편하기는한데 신랑이 좀 안쓰럽네요 집에 쉬니 하루종일 800걸음 걸었어요 올해는 운동 방법을 좀 찾아 운동좀 해야겠어요 새해복많이 받으세요~ 2023.01.01 22:37

한달에1kg 다신다이어터

0 10 170

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20230101 ....간.단 174일차 안녕하세요~~^^ 새해 첫 날!! 아침 늦게 시댁가서 아점으로 떡국, LA갈비,반찬들 먹었어요..어젠 일본 조카들 집에 데리고 와서 아들들 넷 보느라 정신이 없었네요..ㅎㅎ 남편이 아들 넷 데리고 놀러나가고 저는 돌체라떼 한잔 마심서 집에와선 밀린 집안일하고 더글로리라는 드라마 넷플릭스로 정주행해씀돠...ㅋㅋ 근데 요게요게 드라마 결말도 안 내놓고 2탄?은 3월에 오픈한데요..ㅠㅠ 젠장...김샜어요..ㅎㅎ 혼자 있어서 저녁은 간단히 먹을수 있었네요.. 팽이버섯, 느타리버섯에 계란 하나풀고 굴소스로 간해서 샐러드랑 먹었어요..입이 좀 심심해 반찬들 풀어놓고 같이 먹었구요..아!! 내사랑 아몬드랑 호두두요..얼마전 트레이더스에 아보카도 사러갔는데..ㅠ 넘비싸졌더라구요..ㅠ 그래서 아파트 장서면 사려고 못 샀네요..이긍.. 낼부터 다시 운동..연말동안 계속 정신이 없다가..이제는 좀 정신을 차려야겠어요..ㅎㅎ 오늘 식단도 끝!!! 이제 토끼해네요..우리 토끼처럼 깡총깡총 열심히 달려보자구요~~^^ 2023.01.01 22:14

근규맘@sky8237 다신다이어터

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31일차 어제 마지막식사가 너무늦었어요 어제점심 방탄커피 부대찌개에 곤약면 말아먹었어요 저녁에 딸자취방에 필요한거 가질러가야된다해서 갔다가 아몬드브리즈먹고 밤에 라면 반그릇 안먹고싶었는데 딸때문에 어쪌수없이 먹고 치킨한조각 먹었어요 바로 앞이 바닷가라 일출볼만도 한데 다들 자느라고 안일어나서 못봤어요 혼자가기도 그렇고 깨워도 안일어나고 밤11시에 먹었는데 생리기간인데도 몸무게가 안늘어나서 놀랐어요 새해복많이 받으시고 새해에도 좋은일만 가득하시길 저는 1월에 퇴사할수 있길 기원합니다 2023.01.01 11:26

한달에1kg 다신다이어터

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20221231 ...간.단 173일차... 안녕하세요~~^^ 연말, 연휴, 송년회가 많았던...고로 과식이 많은 연말입니다..ㅎㅎ 아점....아몬드 먹고, 미역국에 밥 말아서 반찬들과 먹고... 이후에 우리가족과 일본 가족과 광장시장과 동대문에 갔었어요..광장시장가서 떡볶이, 마약김밥, 어묵, 순대 먹고 광장시장에서 요새 핫하다는 페이스트리피자...딸기쨈에 찍어먹는 페스츄리 빵 같다는..ㅎㅎ 또 오는 길에 편의점에 우유생크림빵, 초코생크림빵 사서 먹고...오늘은 빵순이..ㅠ 저녁은 등심 먹으러 갔어요..ㅎㅎ 등심먹고 오리고기도 더 굽고~~~ 오늘은 정말 폭식의 끝을 보고 왔습니다..마지막날이니깐요..ㅋㅋ 오늘 식단도 끝!!! 우리 간.단횐님들...새해 복 많이 받으시고 항상 건강하길 바래요..물론 다여트도 홧팅!!! 2022.12.31 22:53

근규맘@sky8237 다신다이어터

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1611일차 ㅣ 22년도의 마지막 식사 해피 뉴 이어! 내년에는 더더더 의미 있는 해가 되었음 합니다! 어제 평소보다 탄수를 어버잇했더니 오전이 힘이 넘치고 공복을 깨기 전까지 배도 안고팠어요. 그래도 먹어여 하니 균형잡힌 탄단지로 맛나게 잘 챙겨 먹었어요. 오늘은 주1회 한끼만 먹는 날이기도 하고 ㅎㅎ 운동 공복에 개빠쎈 인터벌 트레이닝 60분과 웨이트 30분 함. 여긴 비가 와서 불꽃놀이를 tv에서 볼 듯. 낼 아들 생일이라서 점심 때 맛난 거 먹으러 가요 ㅎㅎ 그리고 같은 주에 또 외식을....😂 2022.12.31 19:45

탄탄원츄 다신다이어터

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39시간 간.단 기념 안녕하세요 모두들 잘들 지내시지요? 간.단. 39시간 기록달성 기념으로 한장 올립니다 일부러 한거라기 보다는 신체검사 대장 내시경 하느라 어거지로 한거지만요. 새해 복 많이 받으시고 가족분들 건강및 하시는 일 모두 만사 평통하기를 기원합니다 내년에 더욱 건강한 모습으로 뵈요.. ^^~~~ 2022.12.31 19:02

영빅맨 지존다이어터

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12.30.금~31.토.간단1367~1368일차. 어제는 하루종일 단식했어요ㅎ 며칠전 친정에서 논다고 잠을 2~3시간 정도 밖에 못자고 바로 2틀 연속으로 일을 했더니 무리가 됐는지 몸살끼가 있어서 어제는 진짜 종일 잤어요ㅋ 그리고 오늘은 몇달전부터 잡힌 식사약속이 있어서 아직 컨디션이 다 회복은 안 됐지만 안 나갈수가 없었어요 식사전 집에서 삶은계란 두개,견과류,아보카도 반개 먹고 긴단식을 깼어요ㅎ 쌀밥,동태탕,낙지볶음,김치만두,귤 이렇게 푸짐하게 먹었어요 오늘이 2022년 마지막 날이네요 모두다 한해 잘 마무리 하세요~~~^^ 그리고 다가오는 2023년도 새해 복 많이 받으시고 우리 모두 건강한 한해를 보내기를 바랍니다~~~!!! 2022.12.31 18:31

다산댁 다신다이어터

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1610일차 식단 할롱요 금욜날은 11시반까지만 일을 하고 친구를 만나러30분 빨리 퇴근했어요. 비올거란 걸 알기에..일부러 약속장소를 실내에서 모든 것을 해결할 수 있는 곳으로 잡았아요. 점심은 클마스 특별메뉴로 주문했어요. 양늘 보니 ㅎㅎ 3인분 같은 2인분...🤣 다 못먹어서 반정도 남은 걸 다음날 점심으로 먹을거라고 친구가 포장 해 갔어요. 그리고 많이 걷고 올해의 첫 타르트와 스콘으 친구랑 나눠 먹엇어요. 일욜날도 외식이 있어서 토욜날은 최대한 클린하게 ㅎㅎㅎ 그럼 전 이만 자러 고고 2022.12.31 06:29

탄탄원츄 다신다이어터

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20221229~20221230 ...간.단 171,172일차 안녕하세요~~^^ 어제는 바빠서 사진 찍을 시간도 없었어요.. 저녁약속이 있어 2시넘어서 식사했어요.. 아몬드랑 이것저것 집어먹고 5시쯤에 브리또 반쪽 먹고.... 저녁 술자리~~~술은 안먹고 안주만 엄청 집어먹었어요...쥐포튀김, 오삼불고기, 해물탕, 치킨....그리고 노래방 가서 3시간 가까이 땀흘리면서 놀다왔어요..ㅋㅋ 열심히 먹고 노래방서 다 소화시키고 나오니 함박눈이 내리고 있더라구요... 와~~~새벽1시였는데 더 놀구 싶었어요..ㅎㅎ 연말은 연말인가봐요~~~ 자꾸 많이 먹을 일만 생기네요... 점심은 샐러드, 계란양배추볶음, 미역국에 현미귀리밥, 아몬드랑 호두, 브리또 조금.... 저녁은 시댁식구들과 돈까스,김밥, 육사시미, 과메기...먹었어요... 와우~~~넘 맛있어요..과메기는 이때 아니면 먹기 힘드니 부지런히 먹어줬네요~~^^ 연말이고 그러니 마음만 괜히 바쁘네요~^^ 오늘 식단 끝!! 잘 먹었습니다~~~^^ 2022.12.30 20:39

근규맘@sky8237 다신다이어터

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30일차 아침에 몸무게 다시 50찍었네요 점심에 친구 만나서 돈가스 해문라멘 2개시켜 반나눠먹고 음료와 소금빵한개 다먹어 버렸어요 대신 저녁은 출근전 계란2개 삶아 먹고 가려구요 출근막날이라 너무좋네요 하루만 일하면 조가 바뀌어요 내일 몸무게는 패스 연말 다들 행복하세요 2022.12.30 18:29

한달에1kg 다신다이어터

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29일차 어제도 출근전 좀 잔다고 누웠는데 잠이 안와서 그냥출근하고 커피한잔마셨더니 아침에 또 몸무게가 돌아왔네요 에구 점심은 딸이 월남쌈 먹고싶다해서 월남쌈 가볍게 먹었는데 오후에 몇시간 잤더니 속이 영 안좋네요 저녁10시에 출근전 미역국 먹었어요 출근후 커피한잔 ㅠ 그래도 밤을 버티게하는 힘이예요 mct오일이 떨어져서 시켜놨는데 먹지 못하니 더 피곤한가 싶기도하고 내년에 조가바뀌니 사람도 바뀌어 이제 오늘빼고 출근하루 남았어요 너무좋네요 2022.12.30 02:38

한달에1kg 다신다이어터

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12.29.목.간단1366일차. 어제 저녁에 아들이랑 중국집에서 외식을 하는 바람에 단식시간이 엄청 짧네요ㅎ 점심 먹기전에 훈제란 하나 먼저 먹고 회사에서 위 사진의 도시락으로 먹었어요 2인 반찬 이예요 그것도 많이 남겼어요ㅎ 생선을 저혼자 두마리나 먹었어요ㅋ 공기밥,된장국도 같이 먹었어요ㅎ그리고 신랑이 아들 회사로 저 데리러와서 둘이서 4시쯤 먼저 퇴근하면서 이태리제면소 가서 또 외식했어요ㅎ 어제는 아들이랑 중국요리로ᆢ 오늘은 신랑이랑 양식으로ᆢ 물론 사진은 찍었지만 다 못 먹고 포장해서 왔어요ㅎ 저는 스테이크는 안 좋아해서 쪼금 떼서 맛만 봤어요ㅎ 역시 고기는 제 입맛에는 별로ᆢᆢㅋ 그리고 2박 3일 만에 집에 왔어요ㅎ 집 나가니 식단조절이 영 엉망이네요ㅎ 역시 마음먹기 나름이지만요ㅎ 그래도 모처럼 일상 탈출하니 입이 즐거웠어요ㅎㅎ 제 입맛이 건강한 식단으로 완전 바껴야 진정한 다이어트 일텐데 아직은 속세의 입맛이 많이 남았네요ㅋ 집에 오자마자 견과류랑 귤도 먹고 식사를 마무리~~~ 그리고 바로 운동하러 나갔다 왔어요ㅎ 2틀동안 너무 달려서ᆢㅋ 내일은 종일 단식을 하며 속을 좀 비울까 싶어요ㅎ 2022.12.29 23:48

다산댁 다신다이어터

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1609일차 식단 ㅣ 유튜브 영상 할롱요 오늘은 정말이지 금욜날 같은 목욜날이었어요.회사 일도 거의 없었고...내일은 점심 시간까지 일하는데...일이 없을 것 같애서 노트북 없이 한시간 일찍 퇴근하려구요(내맘대로 ㅎㅎㅎ) 오늘은 어제 자기전에 생각해뒀던 메뉴를 점심으로 만들어 먹었어요. 냉동실에 단호박이 아직 한덩어리가 남아있다는..😂 우리 아들 생일이 1.1이라서 일욜날도 외식 ㅎㅎ 태국&대만 요리를 같이 시킬 수 있는 식당이에요. 올만에 에디팅하고 업데이트했습니다 ㅎ https://youtu.be/WQVzvgXkpIE 2022.12.29 23:23

탄탄원츄 다신다이어터

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1607일차 식단 할롱요 22년도도 이제 3일 후면 바이바이네요. 우리 좀만 더 팟팅해서 올해 멋지게 마무리 합시다! 오늘은 그냥 치즈가 많이 땡기는 날이라서, 치즈가 메인 메뉴로 만들어 먹었어요. 금욜날은 회사가 점심 시간까지만 일을 해서...요 날은 베프랑 같이 점심을 하기러 했어요. 그나저나 올해 산 픽셀7폰 카메라가 말썽이라서 오늘 전화로 컴플레인 했더니...새폰으로 바꿔주기로 했어요. 디바이스는 싱가포르에서 보내는 거라...이번주 금욜날까지 받을 수 있을런지...에효. 2022.12.28 22:42

탄탄원츄 다신다이어터

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12.28.수.1365일차. 오늘은 어쩌다보니 치팅데이ᆢ?ㅋㅋ 어제 엄마집에서 언니들이랑 수다떨며 새벽까지 조잘 조잘 하느라 잠을 2~3시간 밖에 못잤어요ㅠ 그리고 아들이 오전 10시쯤 전화와서 일은 너무 바쁜데 직원들이 2명이나 아파서 컨디션이 안 좋은데도 출근해서 일하고 있고 1명은 집안에 일이 있어서 출근을 못한다고 전화가 와서ᆢ 아들은 미안해서 안 와도 된다고 하는데ᆢ 자식이 뭔지 마음이 영 안 편하네요ㅠ 차도 안 가지고 친정에 놀러 왔기에ᆢ 기차편을 알아보니 시간이 급해서ᆢ 어제내내 단식한다고 엄마집에서 아무것도 안 먹었더니 엄마가 밥 먹으라고 노래를 계속 불러서ᆢㅋ 평소보다 식사를 좀 더 일찍 했어요ㅎ나물반찬들과 엄마표 시래기국ᆢ 정말 일품이거든요ㅎ 급하게 식사후 택시를 타고 기차역으로 가서 아들 근무지 역으로 갔더니 아들이 마중을 나왔네요 아들이 마중나오느라 식사도 안 했다고 해서 롯데리아 가서 햄버거 포장해서 먹으면서 회사로 같이 갔어요 저도 엄마집에서 마음도 급하고 기차 시간 여유도 부족해서 양껏 못 먹어서ᆢㅋ 진짜 오랜만에 미친척 마음을 비우고ᆢㅋㅋ 저도 사각 더블 새우버거를 하나 다 먹었어요ㅋ 이 얼마만에 튀긴음식과 밀가루 음식인지ᆢ 역시 맛있다 싶었어요ㅋ 아직 제 입맛이 완전 바뀌진 않았나봐요ㅠ 그리고 식사끝 했는데ᆢ 내일도 일을 더 도와주기로 해서 아들집에 자고 가기로 하고ᆢ 둘이 전에 일할때 자주 먹던 마차이짬뽕집에 가서 해물쟁반짜장,짬뽕밥,탕수육 소자 까지 시켜서 둘이 다 먹었어요ㅋ 오늘은 에라 모르겠다 하며 마음을 완전 비우고 평소에 절대 안 먹는 중국음식도ᆢ 마음 편히 실컷 먹었어요ㅎㅎ 그런데 면은 이제 확실히 안 땡기기도 하고 제 입맛에는 별로네요ㅎㅎ 아들이 해물쟁반짜장 먹고 싶데서 시켰는데 제 입맛에는 별로였어요ㅎ 그리곤 바로 강변에 가서 운동을 하고 들어왔어요 저희 동네보다 강변이라 그런지 엄청 엄청 춥더라구요ㅠㅠ 허벅지가 떨어져 나갈듯 춥네요ㅠ 오늘은 마음 비우고 모처럼 즐겁게 불량음식들을 실컷 먹었어요ᆢ 2022.12.28 22:35

다산댁 다신다이어터

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20221228 ....간.단 170일차 안녕하세요~~~^^ 오늘은 든든히 먹은날~~^^ 운동 다녀와서 팽이랑 느타리버섯이 있어서 계란 두개풀고 골뱅이 양념이랑 소금간해서 구워먹었어요...진짜 버섯은 고기느낌이..ㅎㅎ 소스없이 샐러드 조금이랑 아침에 애들이 남긴 비빔밥.. 저녁은 올만에 제대로 밥상을 차려준거 같아요. 연어굽고 반찬들이랑 차돌된장찌개 끓여서 먹었어요..밥은 조금만...ㅎㅎ 잘먹고 몸무게 잘 올리고 있습니다..ㅋㅋ 저번에 체중계가 고장이 난건가? 싶기도 해요..잘먹고 있는데 최저를 계속 찍으니..ㅎㅎ 오늘 식단도 끝!! 2022.12.28 21:45

근규맘@sky8237 다신다이어터

0 3 212

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28일차 어제는 밤근무할때 커피2잔마셨더니만 밤새활동을해도 아침에 몸무게가 줄지않더니 오늘은 아침에 두시간자고나니 50.9가되었네요 점심에 고구마1개 꿀떡2개에 미역국한그릇 먹었어요 지금부터좀 자고 일어나서 밤10시에 미역국 한그릇 더먹고 출근할려구요 밤근무때는 계속누워있어야되어서 일찍 먹을수가 없네요 속이 안좋아서 신랑 지금 스피게티하고 있는데 면은 안먹는다고 선언했는데 기분나빠하면 먹는 시늉이라도 해야되서 걱정이 되긴합니다 그래도 이번달에 50찍어서 어쨌든 성공했어요 2022.12.28 17:19

한달에1kg 다신다이어터

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27일차 어제는 한숨도 못자고 출근해서 이러다 큰일 나겠다 싶더라구요 도저히 안되서 정신차린다고 커피 2잔 마셨어요 점심은 바나나에 신랑이 김밥먹고싶다고해서 재료사오고 딸이 만들어 놨네요 안먹으면 딸이 삐쳐서 미역국 한그릇이랑 김밥좀 먹었어요 그러고 치킨2조각먹고 좀있다 약먹고 몇시간 잤어요 야간때는 시간맞추기 힘드네요 포기만 하지말에 무게를 두고 쭉 갑니다 2022.12.27 22:19

한달에1kg 다신다이어터

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1606일차 식단 할롱요 ! 어제 마지막 식사가 5시 넘어서 마쳐서 오늘 첫 끼니는 1시쯤에 했어요. 다시 요 패턴에 익숙해지니 배도 안고파요. 확실히 공복에 운동을 하니 지방버닝도 높게 찍히네요. 오늘처럼 배 안고픈 날을 위해 칼로리 채우기용으로 다시 견과류를 살까봐요. 아침 운동을 해서 저녁운동은 패스. 낼 빡쎈 바디펌프가 있으니 오늘은 푹 쉬는걸로.... 2022.12.27 20:45

탄탄원츄 다신다이어터

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