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3.24 화 70.5kg 운동901 음식1466 물2리터 밥 고기전 김치 잇더핏 쉐이크 우유200 생크림빵2개 우유100 초콜릿 바나나 28000보 걸음 2026.03.24 15:06

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3.23 월 70.4kg 운동601 음식1126 물2리터 18000 걷기 잇더핏 쉐이크 우유200 달심쉐이크 우유200 달걀3 에그타르트 치킨 딸기 2026.03.23 12:26

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3.22 일 70.5kg 운동0 음식1062 돈까스 냉면 라떼 팥빵 잇더핏 쉐이크 우유200 2026.03.22 14:18

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3월21일 토 60.1kg 식단1363 운동116 3500보 걷기 2026.03.21 19:49

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3.21 토 70.8kg 운동534 음식1566 라떼 버터떡 오리고기 잇더핏쉐이크 우유200 소프트콘 기름없는호떡 16000걸음 2026.03.21 15:06

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3.20 금 71.5kg 운동840 음식889 물2리터 15000걸음 계단 30분 자전거 30분 잇더핏쉐이크우유200 단백질쉐이크우유200 교촌레드 2026.03.20 14:15

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3월19일 목 60.6kg 식단1373 운동110 3300보 걷기 2026.03.19 15:42

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3.19 목 71.7kg 운동334 음식1300 물2리터 만보걷기 2026.03.19 14:36

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3월18일 수 60.1kg 식단1307 운동 296 근력운동 40분 2600보 걷기 2026.03.18 21:04

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3.18 수 70.6kg 운동334 음식2000 물2리터 만보걷기 잇더핏쉐이크+우유200 계란3개 단백질쉐이크+우유200 저녁에 폭식해버렸다 2026.03.18 12:55

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3.17 화 70.7kg 운동625 음식888 만보걷기 계단 20분 헬스 30분 물 2리터 단백질쉐이크+우유200 달걀3개 믹스커피 오렌지 잇더핏쉐이크+우유200 2026.03.17 14:17

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3월17일 화 61.4kg 식단1518 운동393 근력운동 40분 5200보 걷기 2026.03.17 13:05

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3.16 월 71.3kg 운동334 음식750 물2리터 만보걷기 단백질쉐이크+우유200 잇더핏쉐이크+우유200 계란3개 2026.03.16 14:09

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3월14일 토 59.9kg 식단 1838 운동294 .9천보 걷기 2026.03.14 13:05

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3월13일 금 60.3kg 식단1431 운동508 근력운동 50분 7천보 걷기 2026.03.13 22:11

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3.13 금 70.9kg 운동486 음식1239 물2리터 6000보걸음 계단 15분 런닝머신 20분 자전거 30분 단백질쉐이크+우유200 그릭요거트 떡 잇더핏쉐이크+우유200 치킨약간 2026.03.13 12:59

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3월12일 목 60.8kg 식단1318 운동333 근력운동 40분 3400보 걷기 2026.03.12 20:41

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3.12 목 71.4kg 운동825 음식917 물2리터 만보걷기 계단 30분 런닝머신 20분 헬스 20분 자전거 30분 단백질쉐이크+우유200 라이트바닐라아몬드라떼 단백질쉐이크+우유200 잇더핏쉐이크+우유200 먹는거 욕심내지말자 먹는거 조절하자 6시이후는 먹지말자 2026.03.12 12:39

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3월11일 수 60.8kg 식단 운동387 근력운동 40분 5천보 걷기 2026.03.11 20:20

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3.11 수 71.5kg 운동908 음식1329 만보걷기 런닝머신 60분 계단 30분 헬스 20분 자전거 30분 물2리터 단백질쉐이크+우유200 단백질쉐이크+우유200 샌드위치 자몽에이드 치즈케이크약간 콜라약간 떡볶이약간 딸기약간 2026.03.11 14:45

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