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12/11식단 블랙커피 1잔 2022.12.11 20:18

오칠칠 다신다이어터

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12/10식단 2022.12.10 20:52

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12월10일 식사운동 오늘은 시어머니 생신이라 시댁 갔다왔어요. 회 먹고 제가 산 블루베리 케익도 먹었어요. 난방을 안틀어 너무 추워 혼났네요. 시아버지 뇌졸증이셔서 아들들이 목욕시키고 저녁 안먹고 집에 왔네요. 저녁 안먹을라다 신랑이 편의점에서 잔뜩 사서 저도 먹어버렸네요. 어제도 많이 먹었는데~ 챌린지랑 사이클 10분 했어요. 적게 먹기도 힘든 것 같아요.^^: 2022.12.10 20:50

7킬로만더빼자 다신다이어터

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12/9식단 블랙커피 2잔 자몽1개 먹음요. 2022.12.09 17:58

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12/8식단 블랙커피 1잔. 자몽1개 2022.12.08 20:46

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12월8일 식사운동 어제 돼지고기 먹었더니 어김없이 늘었어요. 오늘은 섭취칼 1100대 너무 적게 먹었나봐요. 집안일과 챌린지 했어요. 분리배출과 청소, 설거지 등~^^* 취미 생활로 피아노 치고 놀았네요.^^* 진짜 몇 년만에 쳤어요. 다 틀리고.ㅋ 팝송도 불렀는데 넘 피곤해졌어요. 오늘은 이만~^^* 2022.12.08 17:52

7킬로만더빼자 다신다이어터

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12/7식단 후식으로 사과파이 반개요. 블랙커피1잔 2022.12.07 22:03

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93일차 12.07.수 ✏️ 나름 긴장했던건지..새벽일찍 눈떠졌어요ㅋ 사진은...담번엔 좀 더 잘 찍어보는걸로ㅎㅎ 그래도 하나 넘어갔네요. 내일은 운동하는 곳 송년회라...만취하지않는게 목표입니다 👟댄스 연습 30분 🍱아침- 두부봉, 자몽, 방울토마토, 양상추, 아메리카노 🍱점심- 꽈배기, 비타오백 🍱저녁- 잡채밥, 자몽, 아메리카노 ( 사진만큼 두공기... 점심이 부실했으니까...) 🍺야식- 통안심텐더, 쏜살매운치킨, 크래미6, 맥주 500 (티비보다가 피곤한데 잠은 안와서 한잔...;; 은 핑계;) 2022.12.07 21:12

냠냠고냥a 다신다이어터

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12월7일 식사운동 어제 좀 많이 먹고 오늘 관리해야 했는데 베이킹 맛이 잘안나 맛보다가 망했네요. 살빠지면서 컨디션이 안좋아 돼지고기 목살구이 해먹었어요. 대신 저녁 늦게가 아니라 5시쯤에 먹었어요. 내일부터 다시 시작하자~!!! (그래도 챌린지 빼지 3개 만듦.ㅋ) 2022.12.07 19:02

7킬로만더빼자 다신다이어터

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92일차 12.06.화 ✏️ 내일 사진찍을일이 있어서 오늘 내일 점심까지는 긴장 좀 해야합니다 아자~! 👟운동 - 댄스 수업 40분 🍱아침- 자몽, 쏜살매운치킨, 방울토마토, 샐러드, 원두커피 🍱점심- 잡채밥, 양념게장, 순살후라이드 3조각 🍱저녁- 구운계란, 쏜살매운치킨, 자몽, 카누 2개 2022.12.06 22:31

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12월6일 식사운동 오늘은 동생 만나러 대전 갔다 왔어요. 어제 신랑이랑 살짝 싸워서 동생이랑 이런 저런 얘기도 하고 재밌게 지냈어요. 어제 힘 빠졌는지 아침에 겨우 일어나고 가서도 좀 비몽사몽. 힘이 없었네요. 산책 7000보 이상 하고 마무리~^^* (챌린지 못하고 잤어요.) 2022.12.06 18:29

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12/6저녁 2022.12.06 17:32

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12/6식단 오늘 저녁은 자몽1개만 먹고 끝낼까합니다. 2022.12.06 15:16

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12/5식단 점심 블랙커피 2022.12.05 19:50

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12월5일 식사운동 오늘은 섭취칼 1200칼~ 집안일, 챌린지 했어요. 신랑이 갑자기 저녁 안먹고 와서 저녁 하느라 바빴네요. 오늘은 흑임자 쿠키를 만들어 보았어요. 신랑이 맛만 보면 끝~!!! 내일은 동생 보러 대전 가요. 내일도 화이팅~!!! 2022.12.05 18:35

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12/4 식단 2022.12.05 00:06

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12월4일 식사운동 오늘은 신랑 출근 날이라 다이어트 했어요. 큰 맘 먹고 산책 나가다 도로 들어왔어요. 날씨가 넘 추워서요. 그래도 식단관리로 만족~ 플랭크나 하고 자야겠어요. 오늘은 이만~^^* 2022.12.04 19:22

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12월3일 식사운동 오늘은 신랑이랑 있어서 좀 많이 먹었어요. 1800칼~^^: 그래도 돼지고기랑 수제비 맛있어서 만족~ㅋ 운동은 산책2600보 이상, 집안일, 챌린지 했어요. 신랑이 내일 출근이라 다이어트나 해야 겠어요. 화이팅~!!! ^^* 2022.12.03 18:43

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12/3식단 오전.블랙커피1 4시반이후 공복....하렵니다. 2022.12.03 16:30

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12월2일 식사운동 어제는 섭취칼1200대, 집안일, 챌린지 했어요. 몸무게 65대였고 야채먹기도 하고 맛난 거 많이 먹었네요. 피곤해서 저정도로 마무리 했어요~!!! 2022.12.03 08:36

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