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소개간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^ (138)

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만보했습니다 2022.01.19 10:13

H!83 초보다이어터

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66.5ㅠㅜㄴ 생리기간중이라 체중변화가없어요 ㅠㅠ 2022.01.19 06:34

H!83 초보다이어터

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1.17.월.간단1019일차. 요즘 본의아니게 격일단식이 되어 버리네요 오늘도 하루종일 단식하고 있습니다 바람이 엄청 부는데 친구랑 같이 운동하고 왔어요 2022.01.17 21:20

다산댁 다신다이어터

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1.15~16.토~일.간단1017~1018일차. 홧팅~! 2022.01.16 23:37

다산댁 다신다이어터

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간단 2일차입니다 간단 2일차인데 몸무게는 66.5그대로입니다 2022.01.16 06:23

H!83 초보다이어터

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1.11~14.화~금.간단1013~1016일차. 요번주는 바쁜일이 있어서 이렇게 밀린 일기를 한꺼번에 올립니다ㅠ 바빠도 그날 그날 최선을 다해 화이팅 하고 있습니다~^^ 2022.01.15 00:12

다산댁 다신다이어터

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알려주세요ㅠㅠ 안녕하세요 첫가입 인사 드립니다 여기 간헐적 단식 그룹방에 들어와서 여기 회원분들이 공복시간앱을 설치해서 쓰고있는데 저도 설치했습니다 근데 아직 익숙치않아서 어떻게 하는지 모르겠네요 저는 저녁을 단식하려하는데요 공복시간 앱설정이 잘된건지모르겠네요 2022.01.13 13:17

H!83 초보다이어터

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1.10.월.간단1012일차. 이것저것 하다보니ᆢㅋ 만보기 포인트도 놓치고 스샷도 놓쳤어요ㅠ 큰아들이 취업후 기숙사 생활을 하는데 1주에 1번 오다보니 오늘은 가족끼리 외식하기로 했어요 중국 음식점에 가서 골고루 시켜서 조금씩 나눠 먹었네요 원래 저는 저녁은 안 먹는데ᆢ 이런날은 피할수도 없고 ᆢ 내일은 종일 단식하고 싶네요 2022.01.11 01:27

다산댁 다신다이어터

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1.8~9.토~일.1010~1011일차. 오늘은 중요한 일정이 있어서 식사가 늦어졌어요 ㅎ 덕분에 단식시간이 더 길어졌네요 모임이 있어서 찜닭과 피자 시켜서 다같이 식사했어요 밖에서 식사를 하게 되면 다이어트에는 안 좋은 음식을 먹을수 밖에 없네요ㅠ 그래도 화이팅~^^ 2022.01.10 00:48

다산댁 다신다이어터

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1.7.금.간단1009일차. 오늘은 낮에 낮잠을 자느라ᆢ 그리고 저녁에는 볼일이 많아서 만보를 다 못 걸었어요ㅠ 내일은 다시 홧팅~^^ 2022.01.08 02:41

다산댁 다신다이어터

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1.5.수~1.6.목.간단1007~1008일차. 모두 화이팅해요 ㅎ 2022.01.06 23:36

다산댁 다신다이어터

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1.4.화.간단1006일차. 확실히 길게 단식하면 급찐급빠에는 효과가 짱이예요 ㅎ 오늘은 운동도 했어요 ㅎ 홧팅~^^ 2022.01.04 21:53

다산댁 다신다이어터

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1.3.월.간단1005일차. 어제는 초저녁부터 잠들어서 이제야 일어나서 어제 일기를 씁니다ㅎ 그제 저녁에 너무 많이 먹어서 밤새 소화가 안되어 너무 힘들어서 밤을 새서 드라마를 봤네요ㅠㅠ 그리고 어제는 속을 비우며 하루종일 단식했어요 단식하니 속이 이렇게 편할수가 없어요 그래도 폭식하고 길게 단식하고 ᆢ 이것을 계속 반복하는것은 ᆢ 너무 안좋은 식습관인것 같아 고쳐야 될것 같아요ㅠ 조금씩 노력할께요~^^ 2022.01.04 07:04

다산댁 다신다이어터

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1월3일(월요일) 1/3(월)일기📝 오늘은 큰딸도 온라인수업 하고 둘째도 어린이집가고 바쁜 아침이였네요~ 보낸후 여유롭게 아침먹고 걷고 왔어요^^ 점심도 클린하게 잘보냈는데 저녁에 엄마가 갑자기 오셔서 식단이 무너지고 말았어요ㅜ.ㅜ 곱창에 치킨에 정말 식단 힘들고 단식시간 지키기도 힘드네요..의지가 약해서 그런것 같아요...휴 2022.01.03 21:41

스벨뜨 다신다이어터

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1.2.일.간단1004일차. 오늘 또 피할수 없는 중요한 저녁 모임이 있어서 거하게 먹어버렸네요ㅠㅠ 운동 할 시간도 없이 하루종일 너무 바빴어요ㅠ 내일은 다시 아자아자~! 2022.01.03 01:09

다산댁 다신다이어터

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1월2일(일요일) 1/2(일)일기📝 아이들 자가격리가 오늘로써 끝이네요~ 오늘 3차 코로나 검사하고 왔어요~하지만 큰딸이 방학이다가오네요.. 나혼자만의 시간이 없어요.. 오전에 만보걷기 하고왔어요~이시간이 나의 힐링시간이에요^^ 엄마집에 가서 늦은점심으로 푸짐하게 먹고 저녁도 또먹고 배가 터질것같아요~낼부턴 클린하게 ^^ 식사시간:9시50분~~7시 45분 7시 45분부터 단식시작!!! 2022.01.02 19:50

스벨뜨 다신다이어터

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1.1.토.간단1003일차. 2022년 새해가 밝았네요ㅎ 서울가서 관리를 제대로 못해서 체중이 많이 늘었을까 걱정했는데ᆢㅎ 겨우 400g 밖에 안 늘었더라구요ㅎ 그리고 41시간 단식하고나니 1.3kg가 더 빠져서 서울 가기 전보다 오히려 900g이나 더 빠졌어요ㅎ 낮에는 햇볕때문에 운동 못하고 조금전에 운동도 하고 왔어요 우리 모두 2022년도 화이팅 해요~^^ 2022.01.01 20:50

다산댁 다신다이어터

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1월1일(토요일) 1/1(토)일기📝 2022년 새해가 밝았네요~~ 마음 다시 잡고자 걷고 왔어요^^ 걷고오니 기분이 너무 좋아요~아침은 간단히 먹고 점심엔 목살 에어프라이기에 구워서 가족 모두 맛있게 냠냠^^ 맥주도 한잔하고 후식으로 구구콘도 하나 먹어줬네요~~ 배부르네요~~ 2시50분터 단식시작~~♡ 2022.01.01 20:31

스벨뜨 다신다이어터

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12.31.금.간단1002일차. 오늘이 2021년 마지막날 이네요 ㅎ 서울 다녀오고 식단도 단식시간도 많이 무너져서 지금은 종일 단식하고 있습니다 비립종,편평사마귀,황간종 레이저로 치료해서 눈도 얼굴도 많이 붓고, 일주일 정도는 자외선도 안 받도록 하라고 해서 운동은 안했어요 올 한해도 모두 수고 많으셨어요 내년에도 같이 홧팅해용~^^ 2021.12.31 22:48

다산댁 다신다이어터

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12.30.목.간단1001일차. 요번주 화요일에 서울 강남에 가서 2박3일 있다가 오늘 밤에 집에 도착했어요 갑상선도 치료받고 눈썹 반영구도 하고 비립종 ᆢ레이저 치료도 하고 피부와 바디 맛사지 관리도 받고 도수치료도 받고ᆢ 아무튼 다 기록할수 없을만큼 많은 관리를 받고 왔어요 ㅎ 아는 친한 지인이 강남에 200평 병원을 오픈해서 지인 혜택으로 이것저것 관리 잘 받고 왔답니다ㅎ 대신 다여트는 완전 망했어요ㅠ 집이 아니니 식단관리도 안되고 단식시간도 지키기가 어렵고 운동도 당연히 못하고ᆢ (그래도 지하철타고 ktx타고 계속 걸어다녔더니 6000보는 넘었네요ㅎ) 체중이 엄청 늘었지 싶어요ㅠㅠ 그래도 내일부터 또 다시 정신차리고 제대로 관리하려구요ㅎ 내일이 2021년 마지막 날이네요ᆢ 홧팅~!!!!! 2021.12.30 23:45

다산댁 다신다이어터

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