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101일차 아침 명태회냉면에 우동으로 해장하고 점심은 배가 불러 스벅 새 메뉴를 마셨다. 오늘부터 휴가라 신나게 먹고 놀자는 4명의 다짐을 나타내는 게익도 불고 배터지게 먹고 영화본 뒤 어김없이 운동~^^ 2024.08.03 19:45

꽃신깨비 다신다이어터

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18일차 도대체 왜 체중 변화는 제로인지ㅡㅡ 2024.08.03 02:20

saragil 정석다이어터

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100일차 오늘은 회식이라 야무지게 먹어줬다.. 이걸 좋게 생각해야하나.. 또 먹은만큼 빼려면 얼마나 더.. 2024.08.02 21:59

꽃신깨비 다신다이어터

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17일차 2시간 등산 후 명태조림에 막걸리~ ㅎㅎ 2024.08.02 01:45

saragil 정석다이어터

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99일차 즐겁게 먹고 운동하니 신나고 즐거운 하루 마무리 2024.08.01 21:24

꽃신깨비 다신다이어터

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16일차 67.8kg ㅋㅋ 낼 아침에도 유지되길~~ 휴가 첫날 할일없어서 아침저녁으로 운동 💪 2024.07.31 21:28

saragil 정석다이어터

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98일차 아침을 라면 탕수육으로 먹었더니 체지방이 늘었다.. 체중 조절을 위해서는 탄수화물을 다 끊어야하는걸까.. 할 수 있다. 해보자 2024.07.31 20:32

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15일차 아우~ 열운하고 저녁은 맥주한캔에 닭가슴살 하나로 마무리하고싶었지만.. 마음뿐.. 1리터추가에 참크래커~~추가요~~ 2024.07.30 22:58

saragil 정석다이어터

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97일차 2024.07.30 20:39

꽃신깨비 다신다이어터

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14일차 식단 ok 운동제로 14일 경과보고 0.6 kg 감량. 민망하네 ㅋㅋ 2024.07.30 09:55

saragil 정석다이어터

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96일차 아침소금빵에 치즈.. 점심통밀빵 달걀..통밀빵은 정말 목 막힌다.. 저녁 열심히 유산소..개운하다. 2024.07.29 20:40

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13일차 야간 한강 라이딩 40키로. 허벅지 찢어지게 달리고 맥주한잔에 올림픽시청은 꿀맛^^ 2024.07.29 00:00

saragil 정석다이어터

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12일차 친구들이랑 저녁모임으로 운동제로 장어구이로 칼로리 폭탄 2024.07.28 23:59

saragil 정석다이어터

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95일차 아점으로 집 근처 돈가스집 가서 왕돈가스 주문해서 1인1개 도전했는데 반도 먹지 못함.. 결국 다 싸들고 와서 저녁까지 먹어야할듯... 2024.07.28 15:08

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94일차 2024.07.27 22:31

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11일차 절주가 안되네ㅡㅡ 저녁은 간단히 먹고 맥주 2캔 ㅎㅎ 2024.07.26 22:55

saragil 정석다이어터

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93일차 2024.07.26 21:19

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어느새 10일차♡ 평지런닝 5키로 경사10도 걷기 2키로 저녁 술약속 기대로 열운^^ 2024.07.26 01:12

saragil 정석다이어터

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92일차 식사를 깜빡하고 사진을 찍지않아 다이어리로 대체하는 기록~^^ 2024.07.25 20:35

꽃신깨비 다신다이어터

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9일차 몸이 무거워서 걷다 뛰다... 식후에 먹은 맥주 1리터,단호박이 더 큰 문제 ㅋ 2024.07.25 07:42

saragil 정석다이어터

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