다이어트

소개🤩100일 10kg 가능할까?💢 (1)

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k) 쉬엄 쉬엄하니 계속 쉬더라 D -90 2024. 5. 20(월) 74.5kg 아침 : 라떼(245kal) 점심 : 보리비빔밥ㆍ청국장ㆍ생선 (kal) 저녁 : (kal) 간식 : (Kal) 운동 : 골프60분 시험핑계대고 좀 쉬다가 시험끝나고 또 몇일 쉬엄 쉬엄하니 점점 게을러지고 날은 후딱 지나가네요 물론 댓가는 체중으로 보답 받았어요 (뚱.뚱.뚱~~) 다시 마음 다잡고 3달만 달려보겠습니다. 점심 조심스럽게 먹고 저녁은 칼퇴근 해서 다이어트 도시락먹고 운동 쫌 해볼 계획입니다 2024.05.20 11:06

Khan^ 다신다이어터

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앞자리변경!! 화이팅화이팅 2024.05.20 10:49

혜혜혜혜아놔 정석다이어터

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오랜만에~ 앞자리 바꾸기 2024.05.16 20:07

혜혜혜혜아놔 정석다이어터

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뿌엥ㅠㅠㅋㅋㅋ 위경련 아파서 핑계로 좀 잘 먹고(?) 돌아왔어요. 잘 먹긴 하면서도 운동은 꾸준히 했답니다..!! 근데 잘 먹어서 그런지 체중은 오히려 올랐어요😱😱😱 일단 위경련은 다 나았습니다!!! 다시 열다이어트 할게요!!!! 복귀소식 일단 드리려고 왔슴미다!!! 2024.05.16 14:58

샤롯테 정석다이어터

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날이 좋아 요즘 날이 너무 좋아요 아름다운 계절이예요 눈부시게 아름다운 햇빛 푸르른 연녹색의 나뭇잎 바람에 흔들리며 찰랑거리는 물결 내마음도 몸도 맑아지기를 2024.05.10 08:53

Khan^ 다신다이어터

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배고픔을 즐겨 아슬 아슬 범위내에서 먹고 마시고 했어요 운동은 좀 많이 했구요 오늘 아침에도 운동하고 출근 배가고파요 ㅋ 배고픔을 즐겨야지 ㅎ 2024.05.09 08:49

Khan^ 다신다이어터

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오늘부터 새롭게 시험 스트레스 핑계대고 좀 쉬다가 시험 끝나고나니 몸도 맘도 풀어졌어요 오늘 부터 다시 도전 ㅎ 2024.05.08 11:03

Khan^ 다신다이어터

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2024.5.2 2024.05.03 12:02

혜혜혜혜아놔 정석다이어터

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2024.05.02 위경련이 병원 갔다와서 좀 나았는데 아직 먹는 게 좀 무서워서 점심은 건너뛰었어요! 저녁엔 약속이 있어서 어쩔 수 없이 외식.. 고기먹기 이렇게 무서울 수가..😱 앗 사진 안찍었네..? 2024.05.03 11:24

샤롯테 정석다이어터

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2024.5.1 2024.05.02 15:59

혜혜혜혜아놔 정석다이어터

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2024.04.30 점심에 도시락 먹고 스트레스를 뽝 받는 일이 있어서 그런지ㅠㅠ 체한 느낌으로 수요일까지 가길래 병원을 갔더니 위경련 진단 받았어요ㅠ 물만 먹어도 구토를 해서 저녁은 안먹었네요. 아파서 운동이고 뭐고 다 패쓔.. 골골골...🤢🤕🤮 2024.05.02 15:10

샤롯테 정석다이어터

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24/05/01_3~4월마무리 • 3월부터..혼자 빼다가 (저녁에 만보) • 4월부터 ems운동 시작해서 3키로 빠졌다가 (주 2회/+저녁 만보) • 4월중순 치과가서 발치 2개하고(운동중단) 삼시세끼 죽먹느라 다시 2키로 찌고 •다시 4월말부터 토달볶음+ems운동하면서 2키로감량.. 3월에 시작할때 지금쯤이면 10키로는 감량해서 하늘하늘한 치마는 아니더라도 바지는 넉넉해 지겠지라는 원대한 꿈을 가지고 있었으나, 2달에 5키로면 요요는 덜하겠지 라는 마음으로 다시 다욧 열심히 ㄱㄱ싱 !! 아자!! 차근차근 빼자!! 2024.05.01 12:44

입고픈옷다입자! 초보다이어터

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한달마무리 2024.04.30 12:07

혜혜혜혜아놔 정석다이어터

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2024.4.29 수면부족으로 일찍퇴근하고 잠만잤어요 2024.04.30 12:07

혜혜혜혜아놔 정석다이어터

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2024.04.29 주말에 치팅하고ㅠㅠ 다시 정신차리고 식단&운동~ 2024.04.30 11:32

샤롯테 정석다이어터

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2024.4.28 2024.04.28 19:26

혜혜혜혜아놔 정석다이어터

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k) 시험 ^^ 오랜만 ♡♡ 어제 시험 보았어요 공부하느라 스트레스 넘 심했어요 시험지 받아보니 눈앞이 깜깜 공부한건 하나도 안나온것같고 시간은 부족하고 ㅠㅠ 시험 보고 나와서 넘 우울 내가 뭔짓을한거지 ? ? 날은 한여름 ㆍ 갈증ㆍ 짜증 한동안 안마신 낮술을 ㅋ 시원하게 쏘맥 한잔하고 일직 집에가서 씻고 밀린잠 잣어요 ㆍ 개 피곤 ㅠ😇 늦은저녁 네이버 찾아보니 가채점 정답표 두근 ㆍ두근 획인해보니. 꺅 🥰🥰합격이네요ㆍ 하나님의 은혜ㆍ 오늘부터는 다시 그동안 찐살 관리 들어갑니다 ♡♡ 아점은 토마토 순대국 맛이 특이해요 2024.04.28 07:59

Khan^ 다신다이어터

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2024.4.26 음주후 피자폭식 2024.04.27 17:54

혜혜혜혜아놔 정석다이어터

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드뎌 65 진입 ㅠㅠ 오늘은 주말이라 참기 더 힘들겠지만... 해보자. 해보자. 박차를 가해보자.. 애들아 엄마 꼬시지좀 마 ㅠㅠ 요즘 주메뉴 까쥬스 토마토 계란 그릭요거트. 65로 진입했으니 마음을 좀더 다잡아 보자.. 2024.04.27 13:56

55사이즈를입자 초보다이어터

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2024.04.25 힘들다요~~~~ 곤약현미김밥 첨 먹어봤는데 거의 일반김밥이랑 비슷하네요!!! 만족스럽!!!! 2024.04.26 09:35

샤롯테 정석다이어터

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