다이어트

소개🔹️기록하는 다이어트🔹️ (9)

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아침운동끝 식이조절 잘하고 저녁운동하지말기 폭식을 유발 일주일1키로씩 감량해서 7키로빼기 2022.05.19 07:48

옐로우러브 다신다이어터

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무작정 떠난 서울 나들이~ 2022.05.18 22:01

NIS20 정석다이어터

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5월18일 점심식단 오늘 넘 거하게 먹은것 같네요 인도식치킨커리와 컬러또띠아 양배추샐러드 게맛살튀김 탕파국이에요 먹어보니 인도커리도 괜찮긴한데 차라리 한국식카레랑 유사한 시금치커리가 나을뻔했습니다 왜냐면 좀 느끼했어요 김치가 간절하더라고요 역시 토종한국인입맛인가봅니다허허 2022.05.18 21:11

우리엘라 정석다이어터

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5월18일 식사운동 이제 적게 먹기보다는 잘 먹고 운동해서 근육 만들기로 다이어트 방향을 바꾸려고 한다. 적게 먹으니 힘도 없고 먹으면 바로 찌고 별 효과없는 듯. 2000칼 이내로만 잘 먹고 운동 많이 하기~ 오늘 만보도 처음 달성~^^* 내일은 헬스장에서 근력운동도 하고 열심히 하자~!!! 오늘은 신랑이 사온 새우버거땜에 2000칼 넘었지만 이제부터 2000칼은 안넘게 잘 먹기~홧팅~!!! 2022.05.18 20:33

7킬로만더빼자 다신다이어터

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5.18 오늘 너무피곤해서 과식초과 오늘 너무피곤해서 과폭식 조금덜적은것도 있어요 그래도 이런날 저런날도 있는법 본능을 거스르는거는 진짜힘들지만 성실하게 포기하지말고 꿋꿋하게 하자.마지막 다이어트이고싶다 2022.05.18 18:27

옐로우러브 다신다이어터

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5.17 오늘 하루끝 저녁은 파스타곤약 비빔면 2022.05.17 18:36

옐로우러브 다신다이어터

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오늘은 강원도2일차 마지막밤.. 헐 칼로리ㅠ 2022.05.16 22:50

NIS20 정석다이어터

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5월16일 식사운동 오늘은 열심히 했네. 산책6000보 이상,헬스20분,사이클20분~ 섭취칼은 1400대~ 내일도 열심히 해야지.홧팅~!!! 2022.05.16 20:40

7킬로만더빼자 다신다이어터

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5.16 2022.05.16 20:26

옐로우러브 다신다이어터

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5.16 이번주도 화이팅.아자아자 일요일하루 0.5키로빠졌다 아싸라비아 👍♥️ 열심히하자 매일 안빠져도 되니깐 체중매일 재는습관들이기 기록하는습관도 2022.05.16 08:01

옐로우러브 다신다이어터

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첫날 운동은 다신 트레이너 하체, 전신 운동 위주 2022.05.15 01:15

신기루07 정석다이어터

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오늘도 건강하게 먹고~~ 걷기 완료했어요 2022.05.14 23:08

NIS20 정석다이어터

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5월14일 식사운동 오늘은 열심히 했네. 내일도 홧팅~!!! 2022.05.14 19:53

7킬로만더빼자 다신다이어터

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5.14일지.내일은.운동.음식 모두쉬기 오늘 과식-~~오늘은 티비보면서 내일하루.운동.음식 전부쉬고 월요일부터 다시 새롭게 시작할꺼예요 피곤이 많이쌓인거 같아서요 2022.05.14 15:11

옐로우러브 다신다이어터

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안녕하세요 방금 가입했습니다. 체중조절은 건강하기 위한 거란걸 알기에 많은사람들의 식습관등 다양한 정보도 알고싶습니다. 저의 식단은 주로 사진들과같습니다. 거의국물요리는 없습니다.잡곡밥위주구요..쌈은 거의 매일먹구요. 다들 화이팅입니다. 2022.05.13 23:20

NIS20 정석다이어터

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5.13 2022.05.13 17:57

옐로우러브 다신다이어터

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5월13일 점심식단 김치말이국수와 왕만두2개 국수에 넣을 무 야채샐러드 이렇게 먹었어요 그래도 국물은 안먹으려고 노력했는데 먹다보면 목이 메이니까 조금씩은 먹어야겠더라고요 2022.05.13 13:42

우리엘라 정석다이어터

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5월12일(수정) 열심히 만보걷기 하고 물도 많이 마실려고 노력했어요 하지만 삭신이 쑤시네요 얼른 자야겠어요ㅜ ㅜ 2022.05.12 21:34

우리엘라 정석다이어터

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5/12목 오늘 넘 피곤하네요 이것저것 바빠서리~에공! 당이 땡긴다땡겨ㅜㅠ 2022.05.12 21:27

콩이랑햄볶 초보다이어터

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5월12일 식사운동 오늘은 좀 많이 움직였네요. 무료 받으러 돌아다님. 스벅 아메, 파바 식빵, 제주녹차 아이스크림까지~ 헬스도 가고. 오늘은 쌩쌩하네. 사이클로 몸 풀어주고 근력운동 기구 5.6개 하고 사이클로 마무리. 집에서 사이클 10분까지~ 내일도 열심히~홧팅~!!! 2022.05.12 20:57

7킬로만더빼자 다신다이어터

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