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작심251 오늘은 다른 날보다 많이 먹었다. 늘 마시는 토마토 주스와 삼각김밥 하나 먹고 출근해서 점심은 물비빔면 절반 먹고 회사서 간식으로 도넛 조금 먹고 퇴근해서 저녁으로 두부 조림 먹으니 든든하다. 퇴근이 늦어서 집안 일 조금하다보니 어느새 11시가 넘었다.. 오늘도 어쩔 수 없이 운동생략..ㅡ.ㅡ 2026.09.08 23:56

꽃신깨비 다신다이어터

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9/7 Mon. 아침은 난샌드위치 점심에 김치볶음밥 먹고 저녁에 떡볶이까지 야무지게 먹었더니 몸이 무겁. 탄수 줄여야하는데..휴일인데 놀러 안가고 피곤해서 좀 걷기만 하고 집안일 하면서 그냥 쉬었다. 이게 행복이다^^ 2026.09.08 22:31

백투날씬 다신다이어터

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오늘의 식단+운동 2026.09.08 20:40

통통정은맘 정석다이어터

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작심250 아침 토마토주스 마시고 점심 우삼겹 포케 외에 먹은게 없는데 배는 안고프다. 저녁에 피곤해서 스트레칭 할 겸 요가를 했더니 땀은 안 나지만 온몸에 혈이 뚫리는 느낌이라 색다른 경험을 했다. 어릴때는 안 느껴졌는데 나이드니 몸 구석구석의 통증이 느껴지고 신기하다. 2026.09.07 23:34

꽃신깨비 다신다이어터

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9/5-6 세미나니 봉사니 바쁘고 피곤한 주말..찍은 사진도 별로 없네. 사진말고도 이롭지 못한 인스턴트 음식들 흡입..월요일부터 다시 건강모드로 돌아가자!! 2026.09.07 21:54

백투날씬 다신다이어터

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9/5~6 운동없이 음주 약간^^ 어머님 모시고 원주 시동생네~ 또 양껏 먹고 마시고;; 운동없이 3회차 음주^^ 아침 간단하게 먹고, 점심은 보리밥 맛집~ 원주는 먹거리가 참 훌륭하다^^ 저녁은 친구네가 추희자두 수확했대서 급만남^^ 늦게까지 또 먹고 마시고;; 2026.09.07 12:31

saragil 다신다이어터

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9/4금 줌바, 다댄, 금주♡ 점심 배부르게 먹고, 저녁은 간단하게 허기만 채우기. 선선해지니 잠도 잘오고 더워서 깨는일이 없으니 너무 좋구나^^ 2026.09.07 12:24

saragil 다신다이어터

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작심249 시험을 앞두고 있다보니 어제 안 올린것도 모르고 정신없이 사는듯 하다.. 아침 토마토 마시고 스터디카페가서 12시간 끊고 공부하는데 나이드니 힘들어서 자다 공부하다 난리도아니다. 뭘 공부했는지 기억도 안 난다하면 말 다한거지 뭐.. 낮에 시리얼 먹고 출출해서 치킨 시켜먹고 저녁에 짜장면까지 야무지게 먹고 ..저녁에 살짝 마무리하고 꿀잠... 시험 결과가 좋아야할텐데..ㅡ.ㅡ 2026.09.07 10:25

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작심248 아침 토마토가 없어 요거트 하나 마시고 짬뽕탕에 밥 점심은 애들 학원 실어 나르느라 못 먹고 집에 와서 기절한듯 자다보니 신랑이 향어회를 사와서 먹고 또 자니라 운동은 생략~~ 2026.09.05 23:51

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오늘 운동+식단 흰우유 2026.09.05 21:59

통통정은맘 정석다이어터

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오늘에 운동+식단 2026.09.04 21:52

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9/3 Thu. 아침에 간만에 바디컴뱃 했는데 힘들었다. 요즘 운동을 설렁설렁 했나 싶어 새로운 각오로 매트를 샀다 ㅋ 잘 좀 해보자💪 2026.09.04 20:42

백투날씬 다신다이어터

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작심247 아침 토마토주스 점심은 kfc랩에 통다리살에 코슬로 다 먹고 토하는줄.. 위가 줄었는데 무턱대고 많이 먹어버렸다. 밥 먹고 텐라떼 디카페인 저녁에 자전거15타고 훌라후프 10분 달리고 걷다가 기울기 12로 걷기로40분을 채웠다. 땀 빼니까 개운하고 좋다~^^ 2026.09.04 20:23

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9/3목 필테, 금주♡ 오전 필테갔다 친구들이랑 쌀국수집. 이것저것 맛보고 후식은 역시나 빵. 저녁은 도미매운탕 한솥 끓여서 둘이 다 먹기~ 그래도 술은 잘 참았다^^ 2026.09.04 18:35

saragil 다신다이어터

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오랜만에 올려봅니다 반월상연골 파열로 비수술치료중으로 식단+운동 올려봅니다.흰우유 1잔. 대추차 1잔 2026.09.03 22:12

통통정은맘 정석다이어터

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작심246 아침은 아들과 나란히 토마토주스 마시고 출근해서 입맛없어서 또 키토김밥에 김치말이 국수 저녁에 또 지치긴하지만 그래도 자전거10km 타니까 땀이 쭉 빠지니 개운하고 좋다~^^ 궁뎅이가 아픈건 어쩔수 없지만... 2026.09.03 21:38

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9/2 Wed. 아침 먹고 줌바 갔다가 출근했는데 점심에 급배고파서 햄버거랑 감자튀김 사 먹었는데 사진 깜빡, 지인분이 가끔 반찬 파는데 연락 와서 퇴근길에 몇개 사왔다. 김치콩나물국이랑 장조림, 짜장..저녁 안하니까 여유 있어 좋다😆 2026.09.03 20:26

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9/2 수 필테, 금주♡ 점심 백반, 저녁은 바나나랑 애들이 먹고남긴 소고기 몇 점ㅋ 필테하고 뛸까했는데 발목이 아파서 걷기만! 아침저녁으로 바람이 선선해지니 이제 좀 살만하다^^ 2026.09.03 18:10

saragil 다신다이어터

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작심245 어제 안 올린줄도 몰랐을만큼 피곤한 하루였는데.. 간만에 반차쓰고 친한 직장 동료들끼리 모여서 밥 먹고 빙수도 먹고 쇼핑하니 힐링된다.. 나이들어 지쳐서 조금 걷다가 스벅가서 쉬는데 다들 아아 마시지만 난 늘 신제품~새로나온 호지글레이즈드가 내 입에는 맛있다. 간만에 수다를 떨었더니 어찌나 피곤한지 어쩔수 없이 운동을 또 생략..ㅡ.ㅡ 2026.09.03 14:46

꽃신깨비 다신다이어터

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9/1 Tue. 아침은 사과랑 그릭요거트 점심으로 김밥 또 싸가고 저녁엔 회덮밥 먹고 걷기, 그리고 아이스크림 몇 입 ㅋ 9월이 시작됐다. 이번달은 무조건 3kg 뺀다. 될까? 일년동안도 못뺐는데 🤣🤣😪 일단 목표는 높게 😅 2026.09.02 19:45

백투날씬 다신다이어터

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