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8/27(목)46일차 60.3kg 식단 1253 운동281
다시 시작!
2026.08.27 21:28
gtree
정석다이어터
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12
8/25(화)44일차 60.6kg 식단 1093 운동333
하체근력운동 40분 3천보 걷기
2026.08.25 20:34
gtree
정석다이어터
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14
8/24(월)43일차 60.6kg 식단1425
.
2026.08.24 21:53
gtree
정석다이어터
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18
8.24 월 71.7kg
자전거 30분 계단 20분 걷기 7000보 물2리터
2026.08.24 17:56
forgetmenot41
다신다이어터
2
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7
8/20(목)39일차 60.3kg식단869 운동287
하체근력운동 50분
2026.08.20 16:55
gtree
정석다이어터
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20
8.19 수 71.8kg
자전거 30분 계단 30분 물 2리터
2026.08.19 17:52
forgetmenot41
다신다이어터
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15
+4
8월 18일 운동+식단
무릎연골 파열로 운동도 못했는데 천천히 재활치료 하겠습니다
2026.08.18 22:50
통통정은맘
정석다이어터
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20
8/18(화)37일차 60.3kg 식단1134
.
2026.08.18 21:19
gtree
정석다이어터
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17
8/14(금)33일차 59.3kg 식단1254
.
2026.08.14 19:34
gtree
정석다이어터
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8
8.14 금 71kg
자전거 30분 계단 20분 물2리터 5천보
2026.08.14 17:40
forgetmenot41
다신다이어터
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8
8/12(수)31일차 59.3kg 식단1352
소고기
2026.08.12 21:48
gtree
정석다이어터
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7
8.12 수 70.8kg
물2리터 계단 30분 자전거20분 5천보
2026.08.12 17:44
forgetmenot41
다신다이어터
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8
8/11(화)30일차 59.8kg 식단1001 운동285
상하체근력운동 50분
2026.08.11 20:14
gtree
정석다이어터
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9
8.11 화 70.8kg
자전거 30분 계단 20분 물2리터
2026.08.11 18:06
forgetmenot41
다신다이어터
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9
8/10(월)29일차 59.8kg 식단1535 운동112
야식칼로리 초과ㅠ 3천보걷기
2026.08.10 22:37
gtree
정석다이어터
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13
8.7 금 71kg
물2리터 자전거 30분 계단 30분
2026.08.07 17:56
forgetmenot41
다신다이어터
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8.6 목 71.0kg
계단 20분 자전거 30분
2026.08.06 18:02
forgetmenot41
다신다이어터
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8/5(수)24일차 58.5kg 식단1222 운동 383
상하체근력운동 50분 3천보 걷기
2026.08.05 21:21
gtree
정석다이어터
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8.5 수 70.7kg
자전거 60분 헬스 30분 물2리터
2026.08.05 18:05
forgetmenot41
다신다이어터
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8/4(화)23일차 58.8kg 식단1032 운동290
상체근력운동 60분
2026.08.04 20:10
gtree
정석다이어터
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