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12월1일 월 55.4kg 식단1383 . 2025.12.01 21:46

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12.1 월 67.3kg 운동1127 음식1289 계단 60분 자전거 60분 계단 30분 헬스 20분 자전거 30분 2025.12.01 18:30

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11월28일 금 55.4kg 식단770 . 2025.11.28 22:59

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11월27일 목 55.7kg 운동503 식단 944 런닝머신 60분 3900보 걷기 2025.11.27 22:54

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11월26일 수 55.7kg 운동800 식단802 근력운동 50분 런닝머신 60분 5600보 걷기 2025.11.26 22:07

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11월25일 화 55.4kg 운동455 식단665 근력운동 50분 5400보 걷기 2025.11.25 22:12

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11.25 화 66.0kg 운동1251 음식1310 자전거 60분 계단 45분 이만보걷기 2025.11.25 15:05

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11월24일 월 55.7kg 운동310 식단1029 런닝머신25분 5천보 걷기 2025.11.24 21:39

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11.24 월 66.2kg 운동1306 음식967 반욕 15분x3번 계단 30분 자전거 30분 계단 30분 헬스 20분 이만보 걷기 2025.11.24 16:02

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11월21일 금 55.7kg 운동442 식단1115 근력운동 50분 5천보 걷기 2025.11.21 21:53

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11월20일 목 55.7kg 운동330 식단1035 근력운동 60분 2025.11.20 22:05

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11월19일 수 55.7kg 운동587 식단921 근력운동 70분 5100보 걷기 2025.11.19 21:53

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11월18일 화 56.8kg 운동520 식단748 근력운동 60분 4500보 걷기 2025.11.18 23:02

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11.18 화 64.7kg 운동2017 음식1569 등산 2시간30분 계단 30분 자전거 30분 헬스 20분 계단 30분 버피100개 만보걷기 2025.11.18 14:00

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11월17일 월 57.2kg 운동392 식단1032 근력운동50분 3천5백보 걷기 2025.11.17 21:55

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11.17 월 65.1kg 운동1261 음식1556 계단 60분 자전거 30분 헬스 20분 계단 30분 버피 100개 만보걷기 2025.11.17 18:33

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11.15 토 64.9kg 운동489 음식1785 자전거 60분 계단 30분 2025.11.15 15:17

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11월14일 금 56.6kg 운동393 식단767 근력운동 50분 3전5백보 걷기 2025.11.14 20:02

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11.14 금 64.9 운동1896 음식2193 등산 3시간 계단 40분 자전거 30분 헬스 20분 버피100개 2025.11.14 17:19

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11월13일 목 57.4kg 운동356 식단716 근력운동30분 4천보 걷기 2025.11.13 22:30

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