다이어트

소개정신 차리자! (6)

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51.6 요즘은 식단 칼로리를 적지 않아요 좀 귀찮기도허고 ㅎㅎ 두끼 먹는 거 걍 배불리 먹고 운동 좀하고 체중변화 볼려규요 이제는 유지하눈데 포커스 맞추어갈려구요 다욧 석달 다 되어가니 지겹다능 ㅋㅋ 2024.04.07 20:41

예쁘제 지존다이어터

0 4 14

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4월6일 주말은 위험해요. 운동도 못하고... 라떼한잔먹고 시작하구요. 늦은점심으로 백숙먹었어요. 저녁은 오렌지 먹고 참아봅니다. 군것질 조금 야금하구요.ㅎ 운동삼아 대공원벚꽃 야간 구경다녀왔어요. 꽃구경 같이 하세요~ 2024.04.06 21:52

terria 다신다이어터

0 2 18

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[93일차] 4.5.금 오늘은 나의 호르몬이 삼겹살 김치찜을 먹으라고 명령했다. 꼭 집어서 해물파전과 골뱅이소면, 아이스크림까지 먹으라고 강력하게 말해서 들을 수 밖에 없었다🤣🤣🤣 오늘은 한 템포 쉬어가는 날로 하자😆😆😆 2024.04.05 21:26

*수지* 다신다이어터

0 1 15

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4월5일 식목일 벚꽃놀이 가시나요? 꽃구경간다고 다들 놀러가는데... 전 필라테스 헬스장 집 아들학원 이네요. 5일 잘 지켜왔어요...아직 25일 남았네요.🤣 주말동안 남편이 태클걸지 않기를요.~~!! 필라1타임 하체1시간 유산소40분 오운완💪 2024.04.05 18:45

terria 다신다이어터

0 5 13

+2

51.5 점심엔 콩국수 저녁 포케 비슷하게 해서 먹었어요 맛있더라구요 김치를 곁들여서 서양식비빕밥이네요 오늘은 좋아하는 과일을 많이 먹었음다 아침엔 땅콩잼에 사과 ㅎㅎ 넘들 하는건 다 따라하는듯 ㅋㅋ 2024.04.05 18:09

예쁘제 지존다이어터

0 5 12

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4월4일 4월한달 잘참아보자!! 스스로 쇠뇌시키고 있습니다~~ 위가 좀 줄어야할텐데요.. 아직은 멀었나봅니다.. 곱창김이랑 콩삶은거 입심심할때마다 먹고있어요. 한대접씩 먹을수도 있을꺼같은데.ㄷ참고있어요.ㅎㅎ 필라1타임. 등1시간. 유산소50분. 오운완💪 2024.04.04 22:14

terria 다신다이어터

0 5 14

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52.1 식단 1400 운동 300 요즘 두끼 배불리 먹어요 다욧 하는거 맞는가 싶어요 2주전 몸무게로 감 1키로 증가 매일 조금씩 늘어납니다 ㅋㅋ 며칠 변비가 없어서 그건 너무 좋네요 2024.04.04 19:07

예쁘제 지존다이어터

0 4 14

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[92일차] 4.4.목 오늘 생리 이틀째라서 꼼짝도 않고 집에만 있었어요.^^;; 저녁에 이것저것 먹고 싶은게 많아서 살짝 위기가 왔었네요.🤪 아!! 저 다이어트도시락 사본것 중 최악의 맛이었어요. 먹기 싫은데 많이 남았어요🥲 2024.04.04 18:13

*수지* 다신다이어터

0 3 12

+5

4월3일 오늘은 헬스장으로가서 하체 빡세게하고 왔습니다. 뒤에 유산소는 한시간 겨우채웠어요. 식단도 귀찮지만 잘챙겨먹으려고 노력중이고요. 저녁에 남편이 와서 저녁차리고 같이 앉아있는게 제일 힘드네요.ㅜㅜ 잘견디다 젓가락들고 이것저것 먹어버렸어요.. 내일은 야채과일좀 미리 준비해놓아야겠어요. 확실히 다 준비돼있으니 다른거안먹고 챙겨먹게 되는거같아요~~ㆍ 30 일30 일 되뇌이며 간식 참고 있어요.ㅜㅜㅜㅜ 하체1시간 유산소1시간. 내일은 필라테스하러갑니다. 양말을 5개나 샀다능요.ㅎㅎ 2024.04.03 21:18

terria 다신다이어터

0 2 16

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[91일차] 4.3.수 운동센터 상호도 바꾸고 내일부터 인테리어공사 들어간다는 말도 안되는 소식을 갑자기 접했어요. 황당했네요. ㅡㅡ;;; 한 달동안 걷기를 해야하나?? 🫠 음식 과하게 먹지 않으려고 노력하고 있어요.^^ 2024.04.03 19:14

*수지* 다신다이어터

0 5 19

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3일차 동네 진달래가 예쁘게 폈어요 산에 가다오니 허기가 와서 두부면으로 스파게티해서 맛잇게 먹었음다 식단 1550 은동 300 2024.04.03 18:08

예쁘제 지존다이어터

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+3

4월2일 필라테스를 다니니 전신거울을 많이 보게 되어 확실히 자극이 되네요... 식욕만 조금 줄어들면 좋을텐데요.ㅎㅎ 예전 pt쌤이 운동은 선수만큼 하고 계신다고. 대체 멀드시는거냐고 물어보던게 생각납니다.🤣 간식안먹기.식사시간지키기.실천하도록 노력하는 한달이 되보렵니당!! 운동 필라1시간 유산소1시간 공복체중 52.1 2024.04.02 22:22

terria 다신다이어터

0 1 12

+4

[90일차] 4.2.화 식단이 다이어트식단은 아니었지만 평소처럼 아주 많이 먹진 않았어요. ^^ 몸무게가 주스 마시기전으로 거의 돌아 왔지만, 열심히 해보겠습니다.😚 2024.04.02 22:09

*수지* 다신다이어터

0 1 9

+1

29일차 아들이 군대서 첫휴가 나왓어요 함께 저녁 맛있게 먹고 아것저것 맛보느라 과식햇네요 2024.04.02 19:04

예쁘제 지존다이어터

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저두 잠깐 쉬어가겠습니다. 3월 내내 바빴더니ㅠ 요즘 목감기에 컨디션이 바닥입니다. 약먹고 일찍 자구 또 나가서 일하고 그러다보니 뭔가 리듬이 깨진 거 같네요. 이번주만 잠시 쉬고 돌아오겠습니다. 다들 지금처럼 잘 하시길 응원합니다. 2024.04.02 18:58

남쪽의봄 정석다이어터

0 4 13

4월첫날. 1일부터 다시 시작.. 맨날 다시 시작한다고하고...며칠못가 무너지고 합니다..아주 지겨워용... 이번달은 규칙적인 식사와 운동. 빠짐없는 기록을 목표로 하려구요!! 오늘은 이미 글렀네요.ㅜㅜ 내일부터 잘해보려구요.으쌰 오늘은 헬스장 쉬는날이라 필라테스 두타임 연달아 수업하고왔어요. 헬스와는 달리 힘드네요.ㅎ 공복체중 52.4 2024.04.01 22:25

terria 다신다이어터

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[89일차] 4.1.월 여행갔다가 완전히 퍼져서 아침 먹고 하루종일 잤어요.^^;;; 몸이 예사롭지 않은데 🤪 내일부터 정신차려 보겠습니다. 이번주 내내 약속이 있는건 안 비밀입니다. ㅡ.ㅡ 2024.04.01 18:17

*수지* 다신다이어터

0 1 13

+1

30일도전 따뜻한 봄날씨네요 하이킹하기 너무 좋아요 3월 2키로 감량 4월 2키로 목표 식단은 1400으로 좀 채워서 배불리 먹고 운동 300 으로 하고 한달변화지켜볼겁니당 적어도 1키로는 빼겟죠 ㅎㅎ 어제 랑허리 35 저는 31 넘푠은 86인데 뱃살 많이 줄엇고 전 죽어라고 하는데 잘 안줄어요 ㅠㅠ 2024.04.01 18:00

예쁘제 지존다이어터

0 4 13

+3

3월31일 D-83 맘먹고 다시 도전한지 일주일째네요. 하루하루 마음먹는게 이리도 힘들줄이요.ㅎ 나이가들어 그런가 더힘드네요. 오늘 아침공체 52 로 살짝 올랐어요.. 어제 간식을 좀 먹었더니 바로~~ 그래도 주초에 시작할때보다 1키로 줄었네~하면서 위안삼아봅니다... 다음주도 지치지않고 또 해보려구요 저도 그룹방이 은근 도움이 되네요!! 4월첫날 또 월요일 화이팅입니다!!! 2024.03.31 23:10

terria 다신다이어터

0 2 10

+3

3월30일 D-84 주말 여유있어 헬스장가서 쉬엄쉬엄 운동하고왔어요. 근데 부작용이 식욕이 너무좋네요.ㅎ 잘참던 빵도 한조각 먹고요. 위트빅스 뜯어먹었어요.ㅎ 엄마가 해준 견과류멸치볶음 진짜 맛나요ㅜㅜ 하체운동 1시간반 유산소1시간 아침공체 51.5 그대로 체지방량이 줄고 근육량 쬐끔 는거같아 위안삼았어요. 내일도 또 운동열심히 해보려구요. 2024.03.30 22:53

terria 다신다이어터

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