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8/31~9/1 운동없이 1회차 음주. 점심 백반, 저녁엔 지인부부와 고기, 2차 노가리, 집가는 길에 돼지바까지~ 추적추적 비도 내리고 기분도 아리까리 좋아서 횡설수설한것같은;;운동없이 금주^^ 오랜만에 팥칼국수 느므 맛있게먹고, 저녁 밥은 2숟갈정도, 사진에 없는 복숭아랑 바게트 2개ㅋ 낼 아침용도로 산 빵을 못참고 뜯는다;; 2026.09.02 11:14

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8/31 Mon. 아침 조깅하고 사과랑 그릭요거트, 점심은 숙주오이비빔밤, 저녁엔 남편이 이틀동안 먼바다 배낚시 여행 갔다 오면서 잡아온 옥돔회, 얼마만에 먹어본 싱싱한 횐지, 역시 생선은 쫄깃한 거였어 ㅋ 8월도 이렇게 보낸다 👋 9월엔 살 좀 빼보기~ 2026.09.01 21:04

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작심244 아침은 토마토주스 채소라고하면 질색팔색하는 막내를 위한ABC주스도 내가 마시고 미역국을 후루룩먹고 출근해서 여기저기 250키로를 운전했더니 진이 다 빠진다. 운전싫어하는데 불가피하게 다녀왔는데..힘드네 업체 방문했더니 고맙게도 집밥을 차려주셔서 잘 먹었는데 차마 사진을 찍지는 못 했다. 결국 오늘도 뻗어서 운동은 생략.. 2026.09.01 20:48

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작심243 아침 토마토 주스 여드름 폭탄 큰 아들도 같이 먹느라 두 잔 점심은 김밥에 김치말이 국수에 돈가스 늘 먹는데 맛있다 저녁에 오기로 운동가서 기울기 15로 55분 걷고 5분 쿨 다운하고 웨이트까지 하니 개운하긴한데 팔이 부러질것 같다는..ㅡ.ㅡ운동은 먹는 거까지가 끝이라는 말에 쉐이크도 열심히 마신다.. 2026.08.31 21:37

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8/30 Sun. 아침에 샌드위치 먹고 조깅, 저녁 식사 후 작딸도 먹고 싶다해서 얼른 가서 아이스크림 사왔는데 내가 사 온 걸 보고 기가 찬다는듯 엄마.. 하고 말하던 딸의 목소리를 잊을 수가 없다. 먹을 땐 제대로 먹어야지 뭐래 😪 2026.08.31 21:34

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8/29~30 운동없이 금주^^ 점심 김밥 먹고, 다욧하는 둘째 식사챙기며 연어랑 복숭아 거들기. 저녁은 큰딸의 냉파스타~ 살짝 부족한 맛이라며 담에 다시 해주겠단다ㅋ 그래도 맛있게 잘 먹었다^^운동없이 3회차 음주 ;;; 늦잠자고 오후 늦게부터 식사 시작~ 소고기마늘쫑볶음 두가지 버젼으로 해놨더니 간단하게 먹기 편하다 ㅋ 저녁은 귀찮으니 치킨에 맥주3캔~ 2026.08.31 10:36

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작심242 아침 토마토 주스마시고 미역국 작은 아들 생일이라고 끓였는데 의외로 맛있다~^^ 간만에 성공~^^ 케익도 먹고 집 앞 투 썸 가서 밀크티마시며 시험공부.. 저녁에는 직원이 직접 키웠다며 선물해준 가지로 만든 가지볶음~ 무슨 일인지 맛있다~오늘은 하는 음식마다 성공이라 기분이 좋다~버리지않아도 되니 ㅋ 2026.08.30 22:49

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8/29 Sat. 아침에 조깅하고 커피 마시고 좀 바빠서 점심에 스벅에서 바나나빵 하나 픽업해서 먹었더니 배고파서 저녁에집에 오자마자 남은 오징어국에 밥말고 피쉬필레랑 완전 허겁지겁 먹었다. 그리고는 아이스크림 사러갈까 말까 엄청 갈등하다 안갔다는...잘한거지? 😅 2026.08.30 21:01

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작심241 아침 토마토 주스 마시고 밀린 집안 일에 정리를 하다보니 시간이 훌쩍 지났다. 작은 아들 생일이 다음 주인 관계로 오랜만에 아웃백 아들이 자기 생일은 꼭 아웃백에서 해야한다고 해서..갔는데 예전만큼 맛이 못 한것같다.. 내 입맛이 바뀐건지 모르겠지만 거의 못 먹고 아들들이 끝내도록 옆에서 기다려줬다. 그래도 오랜만에 외식하니 기분이 좋네.. 이거 먹고도 부족하다는 세 남자를 끌고 또 이트레이더스 가서 카트 두박스를 가득채워온다.. 이래도 일주일 뒤에 또 사라가야한다.. 열심히 일해야 식비 감당하지 싶다... 2026.08.29 22:35

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8/28 Fri. 아침에 황도랑 그릭요거트, 점심은 피타살라미 샌드위치, 저녁은 오징어국과 해물완자. 너무 잘 먹고 산책 수준의 걷기. 이제 양을 줄일 때가 됐다. 너 유지어터 아니거든 ㅡ.ㅡ 2026.08.29 21:01

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8/28 금 줌바, 다댄, 러닝3키로. 워치를 두고가서 기록사진이 없다. 줌바는 주1회, 다댄은 주2회 하는데 1회만 걸러도 가물가물~~ ;; 그래도 일단 신나게 흔들어주기 ㅋ 저녁으로 바나나 한개 먹고 잘 버틴거 칭찬^^ 일찍 누웠다~ 2026.08.29 12:36

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작심240 아침 토마토 점심 순대국밥 저녁 쉐이크 세 끼를 다 먹으니 기력은 도는데 피곤한건 어쩔수 없나보다 오늘도 다짐하고 Pt 가려고 했으나 폭우에 발이 묶여 내일 살랑살랑 하러 가봐야지.. 순수하게 비가 많이와서..ㅡ.ㅡ 운동을 쉬었다고 위로하기.. 2026.08.28 22:03

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8/27 Thu. 아침에 조깅하고 그릭요거트랑 사과 먹고 점심은 치킨샐러드 도시락, 저녁은 냉장고 정리하면서 잔반처리(불고기, 스팸볶음, 콘샐러드 등등) 했다. 마지막 남은 더위사냥과 꿀꽈배기도 함께 😅 2026.08.28 21:02

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8/26~27 운동없이 1회차 음주~ 오늘저녁은 정말 짜장,짬뽕 ㅋ 일찍 퇴근하는 남편이 운동 끝나면 내 퇴근시간이랑 비슷하니 외식의 유혹이 많다 ㅋ 집에와서 어제 사둔 돼지껍데기에 맥주도^^필테, 또 맥주;; 운동 쪼매하고 집에오는길에 초코빵?이랑 어제 아침으로 주고남은 아보카도 샌드위치, 오늘 아침 또띠아 1조각까지.. ㅋㅋㅋ 종일 집안정리하고 저녁은 친정식구들이랑 흑염소전골, 무침.맥주, 팥빙수, 꽃게랑.. 먹다 잠든 날! 2026.08.28 12:24

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8/24~25 이틀동안 운동없이 금주. 점심백반, 월욜 저녁은 운동패쓰하고 남편이 먹고싶어하는 중국집이 휴점이라 순대국 ㅋ 화욜엔 피부과 다녀오느라 저녁 간단하게~ 2026.08.28 11:33

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작심239 아침 바나나 주스 점심은 버거킹 치킨마요버거세트 저녁은 갈비탕에 불고기 먹고 운동하러갔는데 웨이트하다가 팔부러지는줄.. 몸에 근육이 하나도 없다는 말에 충격받고.. 오기로 해보려다가 어깨 빠지는줄... 무게없이 봉만 들어도 죽을것 같다고 하니 갈길이 멀다한다..ㅡ.ㅡ 멀어도 가면되지 뭐...말은 쉽다.. 오늘부터 PT열심히 받아보자.. 2026.08.27 20:52

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8/26 Wed. 아침에 사과랑 그릭요거트 먹고 줌바수업, 점심에 판다가서 비프랑 치킨 먹고 저녁은 부추처리 해야해서 계란이랑 병콩가루 사용해서 부추전. 그리고 야식으로 더위사냥과 양파링, 한인마트 가면 아예 간식거리를 사지 말아야 하는데 잔뜩 사오니 이게 문제다 ㅎㅎ 2026.08.27 20:45

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작심238ㅇ 아침에 토마토가 똑 떨어져서 바나나+꿀우유와 샌드위치. 점심은 피자몰에 가서 피자없이 샐러드만~ 피자뷔페다 보니 나온지 조금만 지나도 돌이 되어있어서 먹지를 못한다. 저녁은 갈비탕 조금 먹으니 기력이 도는 듯 하다~ 완전 굶는 것보단 조금이라도 먹는게 나이에 맞는 식이조절이라는 것을 다시 깨닫는다..ㅡ.ㅡ 2026.08.26 21:50

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8/25 Tue. 딸 요청으로 아침에 김밥 싸다 한줄 먹고 점심에도 또 한줄, 퇴근하면서 조깅하고 집와서 더위사냥, 식구들 저녁하면서 쇠고기 몇점 주워 먹고 자기전 짱구 한봉지😅 과자 이제 그만 ㅡ.ㅡ 2026.08.26 19:21

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8/24 Mon. 아침에 커피 마셨는데 점심에도 갑자기 라떼 먹고 싶어 라떼 맛집 방문. 저녁엔 두부계란부추전과 딸램이 찬스 파스타. 그리고 저녁조깅^^ 2026.08.25 23:20

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