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11.13 목 64.3kg 운동1306 음식1407 자전거 30분 계단 30분 덜덜이 10분 계단 30분 헬스 20분 이만보걷기 2025.11.13 15:54

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11월12일 수 56.4kg 운동387 식단1266 근력운동 50분 5천보 걷기 2025.11.12 22:16

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11.12 수 64.9kg 운동449 음식1425 계단 30분 자전거 30분 헬스 20분 2025.11.12 18:05

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11.11 화 64.9kg 운동599 음식1677 계단 30분 덜덜이 10분 헬스 20분 자전거 60분 2025.11.11 17:25

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11.10 월 64.9kg 운동1035 음식1263 계단 30분 덜덜이 10분 헬스 20분 계단 40분 자전거 30분 만보걷기 2025.11.10 18:26

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1107 저탄수3일차 근육량 19.2 체지방 17.0 2025.11.07 23:20

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11월7일 금 56.6kg 식단756 . 2025.11.07 22:55

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11.7 금 64.9kg 운동599 음식1571 자전거 30분 헬스 20분 자전거 30분 계단 30분 2025.11.07 17:06

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11.6 목 64.6kg 운동994 음식1348 계단 20분 자전거 40분 이만보 걷기 2025.11.06 16:43

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11.5 수 64.8kg 운동393 음식1960 계단 45분 헬스 20분 2025.11.05 21:47

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11월5일 수 56kg 운동345 식단1142 근력운동60분 4천보 걷기 2025.11.05 19:07

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11월4일 화 56.6kg 운동167 식단1294 5천보 걷기 2025.11.04 21:26

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11.4 화 64.6kg 운동1511 음식1413 계단 60분 헬스 30분 자전거 60분 이만보 걷기 2025.11.04 19:55

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11.3 월 64.9kg 운동654 음식1073 자전거 60분 헬스 30분 계단 30분 2025.11.04 19:49

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10월31일 금 55.6kg 운동166 식단1331 5천보 걷기 2025.10.31 21:48

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10.31 금 63.5kg 운동743 음식 계단 60분 헬스 30분 덜덜이 10분 자전거 40분 2025.10.31 16:29

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10월30일 목 56.1kg 운동389 식단1274 근력운동50분 3400보 걷기 2025.10.30 22:51

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10.30 목 63.5kg 운동954 음식936 자전거 90분 헬스 30분 계단 30분 덜덜이 10분 자전거 30분 2025.10.30 16:44

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10월29일 수 56.7kg 운동275 식단987 근력운동 50분 2025.10.29 21:35

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10.29 수 63.5kg 운동843 음식1077 계단 30분 덜덜이 10분 헬스 30분 계단 30분 덜덜이 10분 자전거 60분 2025.10.29 17:57

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