다이어트

소개정신 차리자! (6)

공지그룹방 이용방법 안내

공지커뮤니티내 외부 채널 개설/친구모집 글 금지

+2

[D-1일차]1.24 /시작전테스트. 새벽 유산소 운동50분아침으로 커피.도넛.단백질바700 kcal 점심 저녁은 많이 먹고 기록을 못했어요. 매일 새벽운동할때는 오늘 잘해보자 하고 시작하는데..점심저녁만되면 군것질에 .탄수화물에 무너지네요.ㅜㅜ아직 사진이랑 글올리기가 서툴러서.. 방장님께 잘배워서 올리고 싶네요!!^^* 2024.01.25 00:18

terria 다신다이어터

0 1 13

+1

[23일차] 1.24.수 감기 기운으로 컨디션이 좋지 않다. ㅜㅜ 점심에는 아이가 원해서 밀가루음식을 먹었는데 은근 든든하다. 오랜만에 달달이 간식도 먹고 행복하다. 저녁은 간단하게^^ 새로 가입하신 분들 환영합니다.🤗 제가 지금 발이 골절 중이라서 운동은 못하고 식단만 하고 있어요. 몸이 건강해지면 운동도 함께 하려고 합니다. 같이 열심히 해봐요. ※그룹공지(정보) 한번씩 필독 부탁드립니다.^^ 그리고 그룹정보에 쓰인대로 일주일동안 게시글 없는 ******726님 강퇴예정입니다. 이해해주세요.ㅠㅠ 2024.01.24 19:42

*수지* 다신다이어터

0 1 12

+1

[22일차] 1.23.화 새해 다이어트 마음 먹고 나름 소식중^^ 저울과 함께 하는 식사. 잘하고 있어👍 2024.01.23 21:09

*수지* 다신다이어터

0 8 16

+1

[21일차] 1.22.월 살짝 감기기운이 있다. 일찍 자고 싶다. 아직 저녁밥이 소화되지 않았는데.🥺 그래도 꾸준히 식단하니까 몸무게에 변화가 있다.🥰 2024.01.22 18:33

*수지* 다신다이어터

0 0 9

+1

[20일차] 1.21.일 오늘은 배가 고파서 턱 아프게 당근도 하나 먹고 🥲 애들 픽으로 저녁은 치킨먹었다. 거기까지만 먹었어야했는데 요거트에 그레놀라 먹음. 그래도 치킨 무게 재고, 적게 먹으려고 노력한 나 칭찬해😋 2024.01.21 19:43

*수지* 다신다이어터

0 1 8

+1

[19일차] 1.20.토 슬기로운 토요일이다.^^ 고기도 이겨내고, 외식도 이겨내고, 간식도 이겨내고 잘한다 잘한다 잘한다 👏👏👏 *일주일 동안 활동없던 그룹방 멤버 두 분은 '그룹정보'에 나온대로 강퇴예정입니다. 이해부탁드립니다. 2024.01.20 18:31

*수지* 다신다이어터

0 0 10

+1

[18일차] 1.19.금 와우! 뿌듯한 하루였어요^^ 진짜 주말만 잘 보내면 되는데😢 이번 달에 3kg 감량 가능할까?? 남은 기간 열심히 해야겠어요. 2024.01.19 20:25

*수지* 다신다이어터

0 0 11

+2

[18일차] 1.19.금. 공복 몸무게 오늘 늦잠잤어요. 좋으다😚 지난 주말에 폭주한 몸무게가 제자리로 돌아왔어요. 주말에 찌우고, 일주일동안 겨우 몸무게 돌려놓고,,,,,, 뭐하는건지 모르겠어요. 😰 그래도 오늘은 일단 화이팅입니다🤗 가림용 사진 한 장 첨부합니다. 우리 아그들 간식 사진 ㅋㅋㅋ 2024.01.19 10:11

*수지* 다신다이어터

0 0 12

+1

[17일차] 1.18.목 오늘도 포만감 넘치게 잘 먹었어요. 생리도 끝나가고 생리전 식욕도 진정되었나봐요.^^ 내일은 드디어 몸무게 사진 올리는 날입니다. 아침 공복사진 함께 해요. 2024.01.18 18:42

*수지* 다신다이어터

0 0 11

(3일)72.2 아침ㅡ양배추계란전ㆍ마이밀프로틴 점심ㅡ청포묵무침ㆍ오징어볶음몇개 당근1개 간식ㅡ바나나ㆍ우유1컵 저녁ㅡ양배추계란전 ㆍ갈비찜고기 2점 2024.01.17 20:22

카@izzy726 초보다이어터

0 1 12

+1

[16일차] 1.17.수 오늘은 포만감이 제대로입니다🥰 배부르니까 행복하네요. 포케 넘 맛있었어요. 2024.01.17 18:42

*수지* 다신다이어터

0 3 14

(2일차)지엠3일차-71.6 채소와ㅡ과일만먹어야는데 저녁 김밥싸주다 한개만하다 3 /4줄은 먹은듯요 지금 까지 1.8감량 사이클타고있어요ㅠ 꾸준히 해야하니 낼은 그냥 낼식단 나가려보요 2024.01.16 20:48

카@izzy726 초보다이어터

0 1 17

+1

[15일차] 1.16.화 디톡스 실패 ㅡㅡ;;; 저녁 준비하다가 유혹을 못 이기고 먹음. 그냥 아침, 점심 적당히 먹고, 저녁에 남은 디톡스주스 먹어야겠어요. 얼굴에 부기가 빠질 날이 없네유😢 2024.01.16 20:41

*수지* 다신다이어터

0 5 13

+1

[14일차] 1.15.월 오늘은 주말에 잘 먹어서 디톡스주스를 마셨어요. 그런데 빈 속에 영양제 챙겨 먹었다가 급 울렁증이 와서 짜장밥을 먹었습니다.😰 속 뒤집어 지는줄요. ㅜㅜ 그룹방이 꽉 찼네요. 다들 환영합니다.^^ 다함께 꾸준히 해봐요🤜🤛 2024.01.15 20:02

*수지* 다신다이어터

0 0 16

+1

어제부터 시작했어요 목표 -10키로 입니다 gm다이어트인데 너무 어지러울땐 마이밀프로틴 오전ㆍ오후 ㅣ개씩먹어주고 오늘 야채 브로콜리 ㆍ고구마2 사과 반개 점심에나온 물만두3개ㅠ 많이먹었네요ㅠ 시작무게73.6 오늘 72.4 입니다 운동가야는데 퇴근길 25분걷고 무릎아파서쉬고 자기전 실내자전거30분타주려고요 2024.01.15 19:45

카@izzy726 초보다이어터

0 1 19

+1

[10일차] 1.11.목 아이고~ 오늘 너무 힘든 날이었다. 식사도 마음에 드는거 못 먹음😢 2024.01.11 22:08

*수지* 다신다이어터

0 1 19

+1

[9일차] 1.10.수 어제 너무 잘 먹었다. ㅠㅡㅠ 어차피 배고픈 다이어트는 안 할거니까😤 다이어트는 장기전이니까 다시 힘내기!! 그런데 갑자기 초콜릿 너무 맛있어서 어쩌냐.......😢 2024.01.10 19:33

*수지* 다신다이어터

0 0 15

+1

[7일차] 1.8.월 요거트에 그래놀라, 블루베리 조합 맛 미쳤다! 그런데 날 추운데 차가운거 먹으니까 춥다😖 오늘도 화이팅! 2024.01.08 17:56

*수지* 다신다이어터

0 0 12

+1

[6일차] 1.7.일 에잉~ 이놈의 육아 스트레스 ㅡ.ㅡ 초콜릿 먹고 기분 업해야지! 😨초콜릿 무슨 일이야?? 😨 쟁였다가 당 떨어질 때마다 먹어야겠다. 너무 맛있잖아!!! 🫠 2024.01.07 18:54

*수지* 다신다이어터

0 0 19

+1

[5일차] 1.6.토 주말 식단 나름 잘 했다. 헉! 그런데 왜 갑자기 배고프지? 😨 2024.01.06 19:13

*수지* 다신다이어터

0 0 14

◀ 이전페이지 다음페이지 ▶

처음 31 32 33 3435…